Здоровое питание » Страница 4 » Диета: это не страшно.

Блюда из киноа: шесть быстрых рецептов - «Здоровое питание»

24.08.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Киноа с овощами 1 ст. киноа, 5 ст. воды, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 морковь, 1 цукини, 1 болгарский сладкий перец, соль, черный молотый...

Витамины группы B: жизненная энергия и здоровая кожа - «Здоровое питание»

18.08.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Говоря о группе витаминов В, мы имеем в виду водорастворимые вещества, присутствующие вместе или отдельно во многих источниках пищи. Они...

Соусы: великолепная пятерка - «Здоровое питание»

20.06.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Этой пятерке соусов под силу представить самую обычную повседневную еду совершенно по-новому. Используйте соус непосредственно при готовке...

Блюда с рисом басмати - «Здоровое питание»

05.06.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Рис басмати с шафраном 5 г шафрана, 1,5 ст. риса «басмати», 3 ст. л. кунжутного масла, 4 лавровых листа, 2 палочки корицы, 7 шт. кардамона, 7...

Плазмалифтинг – прививка молодости - «Здоровое питание»

03.06.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Повернуть время вспять на клеточном уровне возможно! Методика плазмалифтинга, освоенная ведущими дерматокосметологами мира, наконец-то...

«Венсан — счастливчик». Горячие образы 23-летней модели Тины Кунаки в купальниках - «Здоровое питание»

02.06.21, 19:40

Диета: это не страшно / Здоровое питание

23-летняя французская топ-модель Тина Кунаки в очередной раз порадовала подписчиков откровенными кадрами, на которых видна ее точеная фигура,...

«С каких пор толстые люди стали примером?». Обложку Playboy с полной моделью раскритиковали читатели - «Здоровое питание»

01.05.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

28-летняя актриса и модель Хейли Хассельхофф стала первой моделью плюс-сайз, попавшей на обложку немецкой версии журнала Playboy, и вызвала...

Как на самом деле выглядят блогеры, которых мы считаем идеальными. Фото с целлюлитом и обвисшим животом - «Здоровое питание»

01.05.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Британская модель, блогерша, телеведущая Джорджи Кларк регулярно публикует коллажи, на которых показывает, как ее фигура выглядит с разных...

Дим-самы: китайские пельмени - «Здоровое питание»

29.04.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Казалось бы, пельмени – это традиционная еда сибиряков. Но это не так, первыми, кто стал заворачивать различные начинки в небольшие кусочки...

«Начальник сказал: седые волосы выглядят неопрятно, нужно красить». Почему женщинам не разрешают стареть - «Здоровое питание»

26.04.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

В своей новой колонке Анна Петрова радуется новому тренду на естественное старение и принятие себя, который уверенно шагает по Европе. Но...

«Идеальное тело, идеальная женщина». 42-летняя солистка The Pussycat Dolls восхитила фанатов фигурой - «Здоровое питание»

26.04.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Американская певица, солистка группы The Pussycat Dolls Николь Шерзингер разместила в своем инстаграме откровенные фото в купальнике с отдыха...

Вставай с дивана. Три YouTube-канала с классными (а главное — короткими) тренировками для самых ленивых - «Здоровое питание»

26.04.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Если вас (как и нас) окончательно добила погода за окном, мокрый снег в выходные и неясные климатические перспективы, если хочется только...

80 кг. Сексуальная Настя Каменских выложила фото в купальнике, на котором ее не узнать - «Здоровое питание»

16.04.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

33-летняя певица Настя Каменских решила показать, как она выглядела в начале карьеры, когда ее вес достигал 80 кг. Настя опубликовала в своем...

Спорим, вы вредите своим волосам? Проверьте в тесте - «Здоровое питание»

13.04.21, 11:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

К счастью, времена масок из майонеза и начесов ушли в прошлое. На полках появляется все больше средств для блеска, роста и густоты, а в...

8 советов, как справиться с послепраздничной хандрой - «Здоровое питание»

13.04.21, 11:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Специалисты много говорят о повышенной опасности стрессов и даже депрессий в последние дни декабря, но куда меньше предупреждают о тех же...

Китайскую блогершу с «кукольной» внешностью со скандалом разоблачили. Правда о ней — только ее пол - «Здоровое питание»

13.04.21, 11:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Кажется, сегодня всем уже понятно, что реальный человек и то, каким он предстает перед своими подписчиками в социальных сетях, — «две большие...

Блогер питался только картошкой, чтобы похудеть и сэкономить. Вот результат - «Здоровое питание»

13.04.21, 11:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

YouTube-блогер Роб Ривера решил поэкспериментировать с диетами — так, чтобы похудеть достаточно быстро, но при этом дешево и без ощутимого...

Британская компания установила для сотрудников лимит на объем живота - «Здоровое питание»

13.04.21, 11:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Британская компания DVLA (Агентство по лицензированию водителей и транспортных средств) не будет допускать к работе сотрудников с широкой...

Мнение: «Отстаньте уже от толстых, худых, старых и от себя заодно» - «Здоровое питание»

13.04.21, 11:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Есть на нашем ресурсе два опасных слова: феминизм и бодипозитив. Проблема в том, что каждый читающий имеет в виду под ними что-то свое, что к...

Лишний вес может стать полезным, если вы набрали его в середине жизни - «Здоровое питание»

13.04.21, 11:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Люди среднего возраста, которые набирают лишний вес, живут дольше своих сверстников, которые всю жизнь поддерживали хорошую физическую форму....

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

Как я стал фридайвером -

Вы слышали про фридайвинг? Это ныряние на глубину без баллона. Звучит экстремально? Иван Иваницкий рассказывает, как и зачем он открыл для себя этот спорт. Полгода назад мне предложили пройти курсы по фридайвингу в Греции. Меня заинтересовало то, что их ведет главный врач сборной России по → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости