Культура

Сериал месяца: "Сестра Рэтчед" на Netflix - «Новости культуры»

27.09.20, 08:32

[b]На Netflix вышел новый сериал Райана Мерфи "Сестра Рэтчед" – стильная, захватывающая и местами жуткая драма о жестокой медсестре Милдред...

Vogue Café представили новое сезонное меню - «Новости культуры»

27.09.20, 08:32

Модные тенденции / Культура

В киевском Vogue Café в Fairmont Grand Hotel Kyiv обновили меню. Теперь в одном из самых модных ресторанов столицы стало еще уютнее. Команда...

Что нужно знать о документальном фильме «Бэнкси: Искусство вне закона» - «Новости культуры»

27.09.20, 08:32

Модные тенденции / Культура

С 24 сентября в украинских кинотеатрах можно увидеть документальный фильм об одном из самых загадочных художников нашего времени – Бэнкси....

Интересные факты о фильме “Таинственный сад” с Колином Фертом - «Новости культуры»

27.09.20, 08:32

Модные тенденции / Культура

24 сентября в украинских кинотеатрах стартует “Таинственный сад” – долгожданная картина от продюсеров “Гарри Поттера” и “Приключений...

Луи Гаррель в новом фильме Вуди Алена «Фестиваль Рифкина» - «Новости культуры»

27.09.20, 08:32

Модные тенденции / Культура

[b]Лауреат четырех премий «Оскар» Вуди Аллен возвращается в Испанию после своего культового фильма «Вики Кристина Барселона»: именно в...

История любви Кэтрин Зета-Джонс и Майкла Дугласа - «Новости культуры»

27.09.20, 08:32

Модные тенденции / Культура

Актеры Кэтрин Зета-Джонс и Майкл Дуглас родились в один день – 25 сентября, только с разницей в 25 лет. Однако цифры в паспорте не стали...

Евгений Клопотенко в спецпроекте Vogue.ua и MARTINI Fiero & Tonic - «Новости культуры»

27.09.20, 08:32

Модные тенденции / Культура

Евгений Клопотенко, кулинарный эксперт, телеведущий и соучредитель ресторана «Сто років тому вперед», уверен: готовить – это просто и очень...

Эксклюзив: интервью с режиссером Юханом Ренком о сериале «Чернобыль», призвании и признании - «Новости культуры»

27.09.20, 08:32

Модные тенденции / Культура

Юхан Ренк — уважаемый и востребованный режиссер рекламных кампейнов и музыкальных клипов. Настолько, что его называют «номером один в мире»....

5 новых сериалов октября - «Новости культуры»

27.09.20, 08:32

Модные тенденции / Культура

Началась осень, а это значит, нас ждет новый сезон отличных сериалов. Среди потенциальных хитов – романтический сериал "Эмили в Париже" от...

3 проверенных осенних рецепта с инжиром - «Новости культуры»

27.09.20, 08:32

Модные тенденции / Культура

Есть инжир в Италии с дерева в этом году – несбыточная мечта. Но можно купить его в Киеве – и печь с ним пироги. Готовим по рецептам Елены...

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

3 проверенных осенних рецепта

Есть инжир в Италии с дерева в этом году – несбыточная мечта. Но можно купить его в Киеве – и печь с ним пироги. Готовим по рецептам Елены Сагун, автора блога www.editorsandbeauty.com. ЗОЖ-кекс с инжиромЭтот кекс вполне можно назвать healthy-десертом. Во-первых, в нем цельнозерновая мука (и в → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости