Эта программа представляет собой полноценный лечебный курс, целью которого является полноценное оздоровление организма посредством организации правильного питания. Диета рассчитана на десятидневный срок. За это время организму удаётся достаточно хорошо очиститься, что и приводит к избавлению от целлюлита.
Во время этой программы следует исключить алкоголь, сахар и соль. Придется забыть также о чае и кофе. А вот фрукты, овощи и фреши из них следует употреблять как можно в большем количестве.
Пейте регулярно качественную воду. Дневная норма 1,5 литра.
Принимать пищу необходимо с соблюдением 3-4 часовых интервалов
Меню диеты
В этой антицеллюлитной программе используется эффект чередования дневного рациона.
Нечетные дни - это время потребления фруктов и овощей без предварительной тепловой обработки.
На завтрак следует выбрать фрукты из этого списка: папайя, киви, манго, ананас.
Обед - время употребления овощей. Готовим из них салат. Заправляем его одним из лёгких соусов, оливковым маслом (1ст.л.). Лимонный сок можно не жалеть, а соль запрещена. Семена тыквы, подсолнуха, кунжут, кешью добавят пользы этому салату.
Ужин начинается с употребления фруктов, после чего приступаем к овощному салату с примесью ростков фасоли, сои и пророщенных пшеничных зерен.
Молочные продукты категорически запрещены!
Четные дни
Меню четных дней отличается прежде всего тем, что овощи подвергаются в эти дни тепловой обработке. Их следует готовить на пару или просто отваривать. Появляются и новые продукты: гречка, чечевица, овсянка, рис из которых можно приготовить множество вкуснейших блюд.
Разрешен к употреблению йогурт, но только обезжиренный.
Соблюдение строгого чередования употребления сырых и вареных продуктов- главное условие этой диеты. Именно благодаря этому и достигается мощный оздоровительный эффект.
Эта программа представляет собой полноценный лечебный курс, целью которого является полноценное оздоровление организма посредством организации правильного питания. Диета рассчитана на десятидневный срок. За это время организму удаётся достаточно хорошо очиститься, что и приводит к избавлению от целлюлита. Во время этой программы следует исключить алкоголь, сахар и соль. Придется забыть также о чае и кофе. А вот фрукты, овощи и фреши из них следует употреблять как можно в большем количестве. Пейте регулярно качественную воду. Дневная норма 1,5 литра. Принимать пищу необходимо с соблюдением 3-4 часовых интервалов Меню диеты В этой антицеллюлитной программе используется эффект чередования дневного рациона. Нечетные дни - это время потребления фруктов и овощей без предварительной тепловой обработки. На завтрак следует выбрать фрукты из этого списка: папайя, киви, манго, ананас. Обед - время употребления овощей. Готовим из них салат. Заправляем его одним из лёгких соусов, оливковым маслом (1ст.л.). Лимонный сок можно не жалеть, а соль запрещена. Семена тыквы, подсолнуха, кунжут, кешью добавят пользы этому салату. Ужин начинается с употребления фруктов, после чего приступаем к овощному салату с примесью ростков фасоли, сои и пророщенных пшеничных зерен. Молочные продукты категорически запрещены! Четные дни Меню четных дней отличается прежде всего тем, что овощи подвергаются в эти дни тепловой обработке. Их следует готовить на пару или просто отваривать. Появляются и новые продукты: гречка, чечевица, овсянка, рис из которых можно приготовить множество вкуснейших блюд. Разрешен к употреблению йогурт, но только обезжиренный. Соблюдение строгого чередования употребления сырых и вареных продуктов- главное условие этой диеты. Именно благодаря этому и достигается мощный оздоровительный эффект.
