Овсяная диета

Диета, чаще всего, направлена на воспитание привычки питаться правильно. Все диеты можно разделить на лечебные и коррекционные. Последние имеют целью уменьшить объем и вес тела. Целью лечебных является восстановление нормального функционирования организма. Коррекционные программы содержат жесткие требования и ограничения, их выполнение требует концентрации силы воли на достижение желаемого результата. Овсяная диета, напротив, является щадящей и обладает хорошей эффективностью, вот почему она так популярна. Эта диета требует сведение к минимуму употребление сладких и жирных продуктов, а мучные изделия должны быть только из овсяной муки. Особенно ценно то, что положительный эффект от применения овсяной диеты достигается быстро и менее травматично. Ассортимент продуктов, изготовленных из овса, очень широкий: каши, хлопья, хлебцы, мюсли, печенье и пр. Все это не просто вкусно, но и чрезвычайно полезно. Эти продукты содержат огромное количество микроэлементов и других ценных питательных веществ. Помимо этого, продукты из овса помогают очистить от ненужных шлаков кишечник и желудок. Таким образом, овсяная диета совмещает в себе несколько полезных воздействий. Среднестатистическим результатом от применения этой диеты является избавление от 15 кг и проблем с ЖКТ. Благодаря нормализации веса своего тела у людей, её применяющих, значительно повышается самооценка и жизненный тонус. Гастроэнтерологи советуют придерживаться овсяной диеты с целью отличной профилактики болезней желудка. При выполнении всех требований данной диетической методики еженедельная потеря веса будет составлять 5 кг, что является великолепным и заслуженным результатом. Процесс очищения от застарелых вредных отложений и уменьшение веса проходит очень спокойно и быстро. Давно известно, что львиная доля лишних килограммов – это шлаки. Избавившись от них, человек не только худеет, но и оздоровляет свое тело. Овсяная диета в прямом смысле изменяет наш мир, как внутренний, так и внешний. Организм, забитый вредоносными отложениями, не в состоянии расщеплять пищу и усваивать её должным образом, вот почему спустя непродолжительное время после довольно сытной трапезы мы вновь чувствуем возвращение голода. Зашлакованность кишечника ведет не только к постоянному прибавлению веса, но и грозит появлением и развитием многих опасных заболеваний. Продукты из овса содержат много клетчатки, которая наилучшим образом сказывается на работе нашего желудка. Чувство голода при этом виде питания удовлетворяется очень быстро. Кроме того, клетчатка помогает правильному функционированию кишечника. Трудно назвать другую диету, способную оказывать столь многофункциональное позитивное воздействие. Достичь положительного результата с помощью этой диеты очень легко. Просто готовьте овсянку три раза в день и ешьте её с удовольствием. Использования специальных приправ и специй лучше избегать, а добавить мед, масло и курагу не возбраняется. Тому, кто любит и хорошо переносит молоко, можно его использовать при приготовлении овсяной каши. Потрясающий эффект от этой программы получает каждый её последователь, так почему бы и не попробовать её на себе? Весь курс овсяной диеты состоит из 2-х этапов. Вначале следует этап качественного очищения организма, а затем идет месяц диетического питания. Дольше применять данную методику не следует, потому что организм будет страдать от нехватки некоторых важных веществ, не содержащихся в овсе. При желании повторить диету возможно спустя 6- 7 месяцев. За каждую семидневку уходит примерно 5 кг. Очищение организма Приготовление отвара. Берем рисовые зерна (4 столовых ложки) и помещаем их в емкость с водой (1л). После чего оставляем эту смесь на ночь. Утром рис следует поставить на медленный огонь на 1 час. В результате образуется киселеобразный отвар, который необходимо выпить. После этого напитка следует воздержаться от всякой пищи (5 часов). По окончании этого времени можно есть ваши обычные блюда, но за 5 часов до ночного отдыха следует прекратить есть и пить (кроме очищенной воды). Дневной рацион не должен содержать сладкой, жирной и мучной пищи. Переедать категорически воспрещается.