Диета Маргариты Королевой » Диета: это не страшно.
Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru

Диета Маргариты Королевой

12.04.21, 15:13
Диета Маргариты Королевой
✔ Диета: это не страшно. →  Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→  Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ 


Одной из новинок в сфере диетических методик является программа Маргариты Королевой, которую окрестили звездным диетологом.
Мир знаменитостей очень чутко реагирует на полезные новости и не откладывает на завтра возможность испробовать их на собственном теле. Говорят, что росту популярности этой диеты способствовала одна из её последовательниц - певица Валерия, которая привела за собой целый эшелон светских львиц. Современные слухи разносятся молниеносно, достаточно поместить сегодня в блоге отзыв о чем-либо, и на завтра об этом знают тысячи.


 


Говоря об идее этой методике, надо отметить, что она объединила два вида диет: моно программу и раздельное питание. Хорошему очищению организма способствует вода, которую в этой программе следует пить постоянно и в большом объеме.


Принципы этой диеты можно сформулировать следующим образом:
1. Выработайте полезную привычку пить воду в перерывах между приемами пищи, а не одновременно с едой. Объём потребляемой жидкости следует постепенно довести до 2,5 литров. Это может быть очищенная вода (без газа) и зеленый чай. Прежде чем приступить к трапезе, непременно выпейте 200г воды.
2. Вторая хорошая привычка - один из семи дней должен быть разгрузочным, например кефирным.
3. Самым физиологичным считается питание небольшими порциями, распределенными равномерно на 5 приемов в течение дня. Животные белки должны присутствовать на нашем столе обязательно (раз в день). Это может быть рыба или курица. Женщинам необходимо 250 г такой пищи, а мужчинам на 50 г больше. Запрещается употребление некоторых продуктов: алкоголь, соусы, сахар, все хлебные и мучные изделия.


Продолжительность данной моно программы небольшая – 9 дней. Автор этой методики - Маргарита Королева уверенно заявляет о том, что в конце курса вы обязательно похудеете.
Меню первой 3-х дневки состоит из отварного риса, приготовленного специальным образом. Вечером помещаем рис (1кг) в емкость с холодной водой. Предварительно мыть зерна риса не следует, а утром их нужно бросить в кипяток и варить минут 15. Полученное блюдо следует разделить на порции, которые необходимо будет съесть в течение дня. На завтрак – 1 стакан и т.д. Помните, что 7 вечера - это крайний срок употребления пищи.


Следующая 3-х дневка будет посвящена поеданию курицы в вареном виде. Размер птицы должен быть небольшим (примерно 1,2 кг). Перед варкой жировые ткани и кожный покров курицы следует удалить. Варим мясо до мягкости, а затем делим на небольшие порции и постепенно, в течение дня, съедаем. Заканчиваем до 7 вечера.


Заключительная 3-х дневка – овощная. Можно есть разные овощи (вареные и свежие). Одной банки объемом в 800 мл вполне достаточно. Квашеные и соленые заготовки есть нельзя, поэтому в состав винегрета не должен входить соленый огурец и квашеная капуста.
Важным предупреждением от Маргариты Королевой является необходимость отказа от соли и сахара. Воды и чая (зеленого) должно выпиваться много (более 2-х л), большее количества из этого должно быть употреблено до 5 вечера.

Этот вариант диеты является не единственным, существует также апельсиново - яичная разновидность этой методики:


В этом случае, утро мы начинаем с апельсина, а через час съедаем один яичный белок, потом достаем другой апельсин и тоже съедаем, затем опять белок. Этот процесс мы повторяем несколько раз через равные промежутки времени. Как обычно пьем воду и чай (зеленый). Тем, кто «страдает» от недостатка сладостей, разрешается 1 раз в день выпить чай с медом (1ложка).
Придерживаясь этой методики, вы сможете справиться с вашими недругами - лишними килограммами, и обретете прекрасную форму.


Автор: Владилена
Комментариев: 0

"Я выжала максимум": откровенное интервью
25.09.20, 07:52
Елизавета Туктамышева: третья попытка
25.09.20, 07:55
Эксклюзив: интервью с режиссером Юханом
27.09.20, 08:32
Комментарии для сайта Cackle
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Антицеллюлитная диета
    Эта программа представляет собой полноценный лечебный курс, целью которого является полноценное оздоровление организма посредством организации правильного питания. Диета рассчитана на десятидневный срок. За это время организму удаётся достаточно хорошо очиститься, что и приводит к избавлению от  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    12-04-2021, 14:44
    Недавние посты
    популярные теги

                 

    Сегодня в топе
    up