5 причин начать играть в настольный теннис - «Открой для себя спорт»

Почему играть в настольный теннис не только весело, но и полезно. Автор: Роман Гусейнов Что объединяет взрослых и детей? И те, и другие не против поиграть! Азарт игры присутствует в человеке с раннего детства и до глубокой старости. Именно через игру мы учимся взаимодействовать с окружающим миром и вырабатываем модели поведения. Отличный способ поддержать свою спортивную форму, поиграть и просто развлечься – это настольный теннис! Если вы думаете, что настольный теннис – не спорт, - просто посмотрите трансляцию игры с крупных соревнований. Скорость мяча в ходе матча достигает 170 км/час, а спортсмены пробегают около 5-7 км! Последние исследования даже утверждают, что настольный теннис – более энергозатратный вид физической активности, чем, например, волейбол и многие другие подвижные виды спорта. А значит, с ним можно быстро похудеть! А чем еще настольный теннис может вас привлечь? 1. Простота и практичность Для того чтобы начать игру, вам понадобится лишь ракетка и мяч. В этом плане настольный теннис – один из самых демократичных видов спорта. Вам не нужно дорогостоящее оборудование и инвентарь: с ракеткой в руках вы уже готовы к началу игры. Осталось лишь позвать друга! Немаловажный фактор – простые и понятые правила, которые позволяют играть с самых малых лет. 2. Польза для физической формы Список мышц и умений, которые развивает настольный теннис, по истине широк! Первое – это общая физическая форма: вам нужно быстро перемещаться у стола и постоянно работать корпусом, руками и ногами. Неподготовленный человек от такого быстро устанет. Второе – это реакция, основа игры в настольный теннис. Именно она во многом определяет исход матча. Третье – развитие координации и ловкости. В игре ты постоянно должен держать равновесие и управлять всем телом. А еще теннис тренирует зрение, ведь глазам постоянно нужно фокусироваться на мяче, который быстро меняет местоположение: то он вдали, то уже вблизи. И наконец, быстрая работа рук способствует развитию мелкой моторики и улучшению почерка, что особенно актуально для детей. 3. Возможность играть круглый год Иногда бывает тяжело уговорить себя выйти на пробежку в дождь или когда за окном морозная погода. С настольным теннисом всё проще – игра не прекращается весь год. Требования для теннисной площадки небольшие, поэтому многие ставят столы для настольного тенниса у себя в гаражах, на даче или в летних домиках. Конечно, приятнее всего играть в теннис на свежем воздухе! Но даже если за окном непогода, она не помешает вам заняться любимым хобби. 4. Фактор игры И всё-таки, настольный теннис – это прежде всего игра! Здесь ты противостоишь другому человеку в очном поединке, что всегда способствует повышенному интересу и добавляет мотивации. Особенно когда ты видишь, как повышается уровень твоей игры, начинают получаться сложные удары, а розыгрыши одного мяча удлиняются до нескольких минут! Азарт борьбы, возможность превзойти соперника – всё это дает нам настольный теннис! Мы хотим побеждать, и чтобы добиться результатов, придется потренироваться. Впрочем, тренировки в теннисе воспринимаются легче, ведь они – это тоже часть игры. 5. Настольный теннис – спорт на всю жизнь Во многих видах спорта со временем мы уже не получаем такое же удовольствие от игры, как в детстве и молодости. Настольный теннис – спорт для людей всех возрастов, но, конечно, надо принимать во внимание ограничения, которые накладывают опыт и физическая форма. Накопленный опыт позволяет игрокам со стажем обыгрывать более молодых соперников, даже если уровень физической подготовки юного поколения выше. Если постоянно заниматься настольным теннисом, ваша физическая форма будет отличной в любом возрасте! Удачной вам игры!