✔ Диета: это не страшно. → Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→ Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ |
О пользе разгрузочных дней знают все, но не все знают о том, что избавиться от лишних килограммов, набранных за несколько месяцев, всего за один-два дня невозможно. Помочь здесь сможет лишь комплексный подход к проблеме лишнего веса. Но речь не об этом.
Разгрузочный день необходимо проводить 1 раз в неделю, а в случае, когда низкокалорийная диета не приносит желаемого результата, то количество таких дней можно увеличить до двух. Разгрузочные дни стимулируют обмен веществ, выводят шлаки из организма, а так же способствуют снижению веса, повышая расход собственных жировых отложений.
Во время разгрузки человеческий организм отдыхает от того количества пищи, которым он «пичкает» себя каждый день, освобождается от шлаков, а так же постепенно приучает себя и свой желудок отказываться от лишних кусков.
Конечно, разгрузочный день – большой стресс для организма, привыкшего к трехразовому питанию, и чтобы этот стресс немного сгладить, нужно следовать определенным правилам:
Разгрузочные дни не только позволяют организму работать в щадящем режиме, но так же могут излечивать некоторые заболевания, но основное их направление – это активация обмена веществ, выведение токсинов и шлаков, разгрузка сердечно-сосудистой системы и нормализация кислотно-щелочного равновесия.