Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru
25.02.21, 00:00
Полезные советы для любительниц экспериментировать со стилем Какие прически будут актуальны весной 2021 года?Фото: Pexels.com Три аккорда...
05.02.21, 00:00
Нет одной формулы, но есть вопросы, на которые нужно ответить перед занятием со свободным весом......
02.02.21, 00:00
Если вы хоть раз слышали подобные фразы от врача, пора бежать от него......
02.02.21, 00:00
Приближаем весну, выбирая оригинальное окрашивание а вы бы рискнули?Фото: www.unsplash.com Когда не хочется в очередной раз выбирать между...
16.01.21, 00:00
Прислушиваемся к советам своего мастера какое окрашивание подойдет не всемФото: www.unsplash.com Казалось бы, выбирая окрашивание,...
22.11.20, 14:51
Похвастаться отличной фигурой может далеко не каждый Посмотрите на этих талантливых и красивых людейФото:...
22.11.20, 14:51
Далеко не всегда они тренируются на моделях После этого вы станете называть ее мастером, а не «маникюрщицей»Фото: unsplash.com Недавно в...
22.11.20, 14:51
Многие женщины знают: избавиться от растяжек стоит непомерно больших усилий. О самых действенных способах рассказывает пластический хирург...
22.11.20, 14:51
Косметолог и массажист Владимир Яременко дает полезные советы, как избавиться от ненавистной «апельсиновой корки»......
22.11.20, 14:51
Решаем проблему «круглого» лица простыми упражнениями как получить......
22.11.20, 14:50
27-я международная выставка парфюмерии и косметики InterCHARM 2020 состоится. Она пройдет в Выставочном комплексе «Крокус Экспо» с 28 по 31...
22.11.20, 14:50
— о том, какой образ выбрать для вечеринки в честь одного из самых неоднозначных, но красочных праздников......
22.11.20, 14:50
Пришло время пересмотреть отношения к ароматам, до которых вы «еще не доросли» Пора пересмотреть......
22.11.20, 14:50
Почему-то считается, что защищаться от запаха пота нужно только летом. Но холодная погода — не гарантия свежести. А вот правильный...
22.11.20, 14:50
Зачем вам нужны дорогие пигменты и глиттер, когда можно пользоваться тем, что уже есть? WomanHit объясняет — разницы между сухими продуктами...
28.09.20, 08:22
[b]Выбираем ароматы с нотами бархатцев – тех самых, что называются в Украине чорнобривцями. Они как нельзя кстати придутся для осенних...
28.09.20, 08:22
[b]Коллаген важен для здоровья и эластичности кожи, а также для здоровья волос, ногтей и костей. Естественная выработка коллагена организмом...
27.09.20, 08:18
Тем, кто давно хотел попробовать короткую стрижку, но никак на нее не решался, можно вдохновиться примерами с подиума. Nina Ricci Лето –...
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Математика в спорте: как
    Нет одной формулы, но есть вопросы, на которые нужно ответить перед занятием со свободным весом...  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    Недавние посты
    популярные теги

                 

    Сегодня в топе
    up