✔ Диета: это не страшно. →
Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→
Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→
Наверное, после Нового года Масленица- самый любимый народный праздник. Трудно найти дом, в котором на масленичной неделе хоть раз бы не испекли блинов. Давайте же разберемся, что же это за праздник- Масленица.
Убеждение, что Масленица - праздник религиозный, нужно отмести сразу, причем бесповоротно. И боже упаси вас связывать масленичное застолье с Православием! Масленица -древний и языческий праздник проводов зимы, русский карнавал , который по традиции сопровождался весельем и хмельными пирами , а в дохристианские времена – еще и жертвоприношениями. Запретить Масленицу после Крещения Руси Церковь так и не смогла, поэтому постаралась как-то христианизировать ее, для чего совместила с «сырной седмицей» - последней подготовительной неделей перед Великим постом. Великому посту предшествуют три седмицы. Первая из них- «всеядная», то есть готовить и есть можно все и в любой день (постных дней нет) . Затем идет «рябая седмица», во время которой постные дни чередуются со скоромными. Заканчивается она «мясопустной неделей» («неделя » в данном случае как раз и означает воскресный день), когда православные люди, собственно, и отказываются от мяса. То есть запрет на мясо начинается уже за восемь дней до Великого поста. Последняя седмица перед постом - «Сырная » (ее, собственно, и принято отождествлять с Масленицей). Догматически из «скоромной» пищи церковь в эту седмицу благословляет только рыбу, яйца и молочные продукты. А в последний день под запретом оказываются и они, по этому это воскресенье называют «Сыропустной неделей » (другое его название - «Прощеное воскресенье »). Блины – самая, что ни на есть традиционная пища в сырную седмицу. Однако заметим , что седмица перед постом- в православной традиции последняя ступень подготовительного воздержания. Да и вообще чревоугодие церковь не приветствует. Вот и получается, что русская Масленица по сути своей не религиозна. Понедельник- «Встреча». В былые времена к этому дню достраивались горки, качели , балаганы . Богатые люди начинали печь блины. Первый блин отдавался нищим на помин усопших. Вторник- «Заигрыши». Молодежь с утра приглашала друг друга кататься с гор и есть блины. Зазывали на блины родных и знакомых: у нас горы готовы и блины испечены - просим жаловать» Среда- «Лакомки». В этот день зять приходил «К теще на блины» вместе с женой. Особенно строго этот обычай соблюдался в отношении недавно поженившихся молодых . Четверг- «Широкий разгул», блины едят большой компанией. Пятница- «Тещины вечерки». На этот раз уже зятья приглашали в гости тещ, чтобы угостить их блинами. Суббота- «Золовкины посиделки». Молодые невестки приглашали к себе в гости золовок. Новобрачная невестка должна была подарить золовкам подарки. Воскресенье - последний день Масленицы. В этот день принято сжигать соломенное чучело- символ зимы, то есть символически провожать зиму; принято также просить друг у друга прощения, освобождаясь от грехов.
Блины на ряженке
У блинов на ряженке нежный, сливочный вкус с легкой кислинкой. С ними хорошо сочетаются несладкие начинки: селедка, копченая рыба, икра.
1 стакан муки, 2 стакана ряженки, 1 яйцо, 2 ст. л . растительного масла, 1 ст. л. сахара, 1 ч. л. соды, 1/ 8 ч . л. соли, растительное масло для смазывания сковороды, сливочное масло для смазывания блинов.
Смешайте яйцо , сахар и соль , влейте 1 стакан ряженки. Просейте вместе муку с содой и всыпьте в миску с жидкими ингредиентами. Добавьте растительное масло и влейте оставшуюся ряженку, пока у вас не получится довольно жидкое тесто . При необходимости подлейте немного воды. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и толстым дном, смажьте растительным маслом. Пеките тонкие блины с двух сторон. Готовые блины перекладывайте на блюдо с крышкой и смазывайте растопленным сливочным маслом.
Блины гурьевские
250 мл кефира, 1,5 стакана муки, 3 яйца2,5 ст. л . сливочного масла, щепотка соли, растительное масло для обжаривания
Сливочное масло растопить. Муку просеять. Желтки отделить от белков и смешать с мукой и солью. Добавить сливочное масло, все тщательно перемешать. Постепенно, продолжая вымешивать, влить кефир Белки взбить в пену и добавить в тесто. Хорошо вымесить тесто. Разогреть сковороду с толстым дном, влить небольшое количество масла. Испечь тонкие блины, по 1,5 мин. с каждой стороны. Выкладывать друг на друга с топкой. Можно подать блины с медом, вареньем или сметаной.
Блины на сметане
200 г сметаны жирностью не меньше 40%, 4 яйца, 300 г муки, 1 ч. л . сахара, щепотка соды, соль, 300-450 мл сильногазированной минеральной воды, топленое масло
Отделите белки от желтков, белки поставьте в холодильник. Желтки разотрите в большой миске с солью и сахаром, затем со сметаной. Постепенно , порциями , всыпайте муку и вливайте газированную воду (ее объем зависит от жирности сметаны) размешивайте. каждый раз добиваясь однородности . Растопите и остудите масло. Добавьте в тесто сахар , соду и 2 ст. л масла. Еще раз перемешайте, накройте и оставьте тесто в теплом месте на 1 ч . Взбейте белки в пышную пену, аккуратно вмешайте в тесто. Смазывая сковороду топленым маслом , выпекайте блины средней толщины. Складывайте их в кастрюлю, держите под крышкой до подачи.
Пышные дрожжевые блины
600 г муки, 1 л молока, 3 яйца, 1 ч. л. сухих дрожжей, 3 ст. л. сахара, топленое масло, соль
Молоко доведите до кипения, если это требуется, и остудите или просто нагрейте до 40с. влейте в большую миску или кастрюлю, в которой будет удобно вымешивать тесто. Всыпьте в молоко дрожжи, перемешайте и дайте постоять 10 мин. Просейте в мелочно-дрожжевую смесь муку, добавьте сахар и вымесите венчиком до однородности. Накройте миску пленкой и поставьте в теплое место на 2 ч. Отделите белки от желтков. Чуть подогрейте 50-70 г топленого масла, чтобы оно стало текучим, и смешайте его с желтками. Белки пока что отставьте. Добавьте желтково-масляную смесь в тесто и тщательно перемешайте. Если смесь слишком густая, добавьте теплой воды. Накройте пленкой и дайте тесту постоять еще минимум 40 мин. Взбейте белки с 1,5 ч. л. соли в пышную пену и порциями, аккуратно перемешивая лопаткой снизу вверх , добавьте в тесто. Выпекайте дрожжевые блины на чугунной сковородке, перед каждым блином слегка смазывая ее растопленным маслом. Готовые блины складывайте в кастрюлю и держите под крышкой до подачи.
Наверное, после Нового года Масленица- самый любимый народный праздник. Трудно найти дом, в котором на масленичной неделе хоть раз бы не испекли блинов. Давайте же разберемся, что же это за праздник- Масленица. Убеждение, что Масленица - праздник религиозный, нужно отмести сразу, причем бесповоротно. И боже упаси вас связывать масленичное застолье с Православием! Масленица -древний и языческий праздник проводов зимы, русский карнавал который по традиции сопровождался весельем и хмельными пирами а в дохристианские времена – еще и жертвоприношениями. Запретить Масленицу после Крещения Руси Церковь так и не смогла, поэтому постаралась как-то христианизировать ее, для чего совместила с «сырной седмицей» - последней подготовительной неделей перед Великим постом. Великому посту предшествуют три седмицы. Первая из них- «всеядная», то есть готовить и есть можно все и в любой день (постных дней нет) . Затем идет «рябая седмица», во время которой постные дни чередуются со скоромными. Заканчивается она «мясопустной неделей» («неделя » в данном случае как раз и означает воскресный день), когда православные люди, собственно, и отказываются от мяса. То есть запрет на мясо начинается уже за восемь дней до Великого поста. Последняя седмица перед постом - «Сырная » (ее, собственно, и принято отождествлять с Масленицей). Догматически из «скоромной» пищи церковь в эту седмицу благословляет только рыбу, яйца и молочные продукты. А в последний день под запретом оказываются и они, по этому это воскресенье называют «Сыропустной неделей » (другое его название - «Прощеное воскресенье »). Блины – самая, что ни на есть традиционная пища в сырную седмицу. Однако заметим что седмица перед постом- в православной традиции последняя ступень подготовительного воздержания. Да и вообще чревоугодие церковь не приветствует. Вот и получается, что русская Масленица по сути своей не религиозна. Понедельник- «Встреча». В былые времена к этому дню достраивались горки, качели балаганы . Богатые люди начинали печь блины. Первый блин отдавался нищим на помин усопших. Вторник- «Заигрыши». Молодежь с утра приглашала друг друга кататься с гор и есть блины. Зазывали на блины родных и знакомых: у нас горы готовы и блины испечены - просим жаловать» Среда- «Лакомки». В этот день зять приходил «К теще на блины» вместе с женой. Особенно строго этот обычай соблюдался в отношении недавно поженившихся молодых . Четверг- «Широкий разгул», блины едят большой компанией. Пятница- «Тещины вечерки». На этот раз уже зятья приглашали в гости тещ, чтобы угостить их блинами. Суббота- «Золовкины посиделки». Молодые невестки приглашали к себе в гости золовок. Новобрачная невестка должна была подарить золовкам подарки. Воскресенье - последний день Масленицы. В этот день принято сжигать соломенное чучело- символ зимы, то есть символически провожать зиму; принято также просить друг у друга прощения, освобождаясь от грехов. Блины на ряженке У блинов на ряженке нежный, сливочный вкус с легкой кислинкой. С ними хорошо сочетаются несладкие начинки: селедка, копченая рыба, икра. 1 стакан муки, 2 стакана ряженки, 1 яйцо, 2 ст. л . растительного масла, 1 ст. л. сахара, 1 ч. л. соды, 1/ 8 ч . л. соли, растительное масло для смазывания сковороды, сливочное масло для смазывания блинов. Смешайте яйцо сахар и соль влейте 1 стакан ряженки. Просейте вместе муку с содой и всыпьте в миску с жидкими ингредиентами. Добавьте растительное масло и влейте оставшуюся ряженку, пока у вас не получится довольно жидкое тесто . При необходимости подлейте немного воды. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и толстым дном, смажьте растительным маслом. Пеките тонкие блины с двух сторон. Готовые блины перекладывайте на блюдо с крышкой и смазывайте растопленным сливочным маслом. Блины гурьевские 250 мл кефира, 1,5 стакана муки, 3 яйца2,5 ст. л . сливочного масла, щепотка соли, растительное масло для обжаривания Сливочное масло растопить. Муку просеять. Желтки отделить от белков и смешать с мукой и солью. Добавить сливочное масло, все тщательно перемешать. Постепенно, продолжая вымешивать, влить кефир Белки взбить в пену и добавить в тесто. Хорошо вымесить тесто. Разогреть сковороду с толстым дном, влить небольшое количество масла. Испечь тонкие блины, по 1,5 мин. с каждой стороны. Выкладывать друг на друга с топкой. Можно подать блины с медом, вареньем или сметаной. Блины на сметане 200 г сметаны жирностью не меньше 40%, 4 яйца, 300 г муки, 1 ч. л . сахара, щепотка соды, соль, 300-450 мл сильногазированной минеральной воды, топленое масло Отделите белки от желтков, белки поставьте в холодильник. Желтки разотрите в большой миске с солью и сахаром, затем со сметаной. Постепенно порциями всыпайте муку и вливайте газированную воду (ее объем зависит от жирности сметаны) размешивайте. каждый раз добиваясь однородности . Растопите и остудите масло. Добавьте в тесто сахар соду и 2 ст. л масла. Еще раз перемешайте, накройте и оставьте тесто в теплом месте на 1 ч . Взбейте белки в пышную пену, аккуратно вмешайте в тесто. Смазывая сковороду топленым маслом выпекайте блины средней толщины. Складывайте их в кастрюлю, держите под крышкой до подачи. Пышные дрожжевые блины 600 г муки, 1 л молока, 3 яйца, 1 ч. л. сухих дрожжей, 3 ст. л. сахара, топленое масло, соль Молоко доведите до кипения, если это требуется, и остудите или просто нагрейте до 40с. влейте в большую миску или кастрюлю, в которой будет удобно вымешивать тесто. Всыпьте в молоко дрожжи, перемешайте и дайте постоять 10 мин. Просейте в мелочно-дрожжевую смесь муку, добавьте сахар и вымесите венчиком до однородности. Накройте миску пленкой и поставьте в теплое место на 2 ч. Отделите белки от желтков. Чуть подогрейте 50-70 г топленого масла, чтобы оно стало текучим, и смешайте его с желтками. Белки пока что отставьте. Добавьте желтково-масляную смесь в тесто и тщательно перемешайте. Если смесь слишком густая, добавьте теплой воды. Накройте пленкой и дайте тесту постоять еще минимум 40 мин. Взбейте белки с 1,5 ч. л. соли в пышную пену и порциями, аккуратно перемешивая лопаткой снизу вверх добавьте в тесто. Выпекайте дрожжевые блины на чугунной сковородке, перед каждым блином слегка смазывая ее растопленным маслом. Готовые блины складывайте в кастрюлю и держите под крышкой до подачи.
Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.
Что такое ПЦР-тест? -
Исследование ДНК — вещь полезная. Материалом для него могут стать и одиночный человеческий волос, и капля крови, и даже чешуйки ороговевшей кожи мамонта, пролежавшего тысячи лет в вечной мерзлоте. В медицинской диагностике также открылись новые перспективы в области быстрого и точного
→ Подробнее:)