Не порежься: как получить острые скулы без имплантов - Красота - - «Секреты красоты»

Решаем проблему «круглого» лица простыми упражнениями как получить скулы мечтыФото: www.unsplash.com К сожалению, не каждая женщина может похвастаться идеальной линией подбородка и острыми скулами. Причем дело не всегда в лишнем весе или возрастных изменениях — порой форма лица просто не позволяет иметь максимально острые скулы от природы, но что нам мешает попытаться сделать их самостоятельно? И нет, вам для этого не нужен пластический хирург, ведь это слишком просто. Мы расскажем об эффективных упражнениях, которые могут помочь увидеть в зеркале отражение мечты. Почему же скулы теряют «остроту»? Самыми основными причинами являются: - Изменения возрастного характера. - Резкий набор веса. - Гормональные неполадки. - Неправильное питание. - Использование некачественной уходовой косметики. Как могут помочь упражнения «фейсбилдинг»? Как вы знаете, в нашем лице находится множество мышц — для образования одной лишь улыбки мы напрягаем целы× 17 мышц. Со временем при отсутствии качественной тренировки мышцы лица начинают слабеть и лицо очень быстро теряет форму. Упражнения, направленные на поддержание тонуса лица, помогают подтянуть кожу, улучшить кровообращение и тем самым снабдить кожу кислородом. Кроме того, мелкие морщины постепенно исчезают, сходят отеки и лицо приобретает более четкие контуры, причем не только в области скул. не ленитесь выполнять упражненияФото: www.unsplash.com Будьте аккуратны Существуют некоторые противопоказания к упражнениям, с которыми мы настоятельно рекомендуем ознакомиться: - Откажитесь от упражнений, если у вас установлены лицевые филлеры. - Вы страдаете защемлением лицевого нерва. - Также не рекомендуются упражнения в период восстановления после операций. Комплекс упражнений для укрепления лицевых мышц Переходим к «тому самому» набору упражнений по фейсбилдингу. Работаем с подбородком Слегка откидываем голову назад и медленно выдвигаем нижнюю челюсть вперед. Приподнимаем уголки губ и давим языком на небо. При этом все мышцы, в которых вы чувствуете напряжение, должны оставаться в этом напряженном состоянии. Затем расслабляем лицо и после делаем 4 подхода. Укрепление жевательных мышц Сжимаем губы и зубы, после чего также со сжатыми губами разжимаем зубы и выдвигаем нижнюю челюсть вперед на максимально возможное расстояние. Держим положение в течение 10 секунд. Повторяем упражнение 3 раза. Следите, чтобы не возникало неприятных ощущений и хруста в суставе. Улыбаемся Безымянный палец кладем на уголки губ, надавливаем на щеки указательным и средним пальцем. В таком положении пытаемся улыбнуться. Задерживаемся в таком состоянии на 5 секунд. Повторяем 5 раз. Губки бантиком Из названия понятно, в какую форму складываем губы. В этом положении стараемся улыбнуться, напрягая при этом мышцы. Задерживаемся в таком состоянии на 10 секунд. Удивляемся Складываем губы в форму буквы «О», губы при этом плотно прижаты к зубам. Задерживаемся в таком положении на 10 секунд. Упражнение рекомендуется повторять 7—8 раз.