Железный пресс: 5 звезд, не пропускающих ни одной тренировки - «Секреты красоты»

22.11.20, 14:51

Железный пресс: 5 звезд, не пропускающих ни одной тренировки - «Секреты красоты»

✔ Диета: это не страшно. → Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→ Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→

Похвастаться отличной фигурой может далеко не каждый

Посмотрите на этих талантливых и красивых людейФото: https://instagram.com/timurbatrutdinov

Лишь тот, кто пытался увидеть на своём животе чёткие прорисованные мышцы, может понять, каких усилий это стоит. Непросто вставать с удобного дивана и идти заниматься спортом, а после контролировать питание. Однако эти селебритис ценят удовольствие от собственного тела выше, чем лишнее пирожное. Смотрим и вдохновляемся!

Тимур Батрутдинов

Рассматривая снимки Тимура для других подборок, мы не могли не отметить, сколько усилий он прикладывает, чтобы выглядеть на все сто. Хотя Тимур по-прежнему холостяк и пока не нашёл свою любовь, все же он старается выделяться на рынке завидных женихов. Не зря многие девушки обращают внимание на юмориста: помимо врождённого умения развеселить, он также является человеком с развитым чувством ответственности и самодисциплины.

[media=https://www.instagram.com/p/B9ey6u3ljh-/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]

Тина Канделаки

Телеведущая ведёт блог о своей жизни, показывая не только работу, но и хобби. Многие годы она с удовольствием занимается в спортзале, не пропуская ни одной тренировки. Часто в Инстаграме Тина делится рецептами и видео с сетами упражнений — просмотрите ее страницу, если вы тоже увлекаетесь спортом.

[media=https://www.instagram.com/p/CDTfKP0JsFN/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]

Лена Перминова

Лена — один из главных инфлюенсеров в сфере лайфстайла. В своём Инстаграме блогер делится кадрами из путешествий, с тренировок и светских мероприятий. Елена всерьёз увлекается спортом на пилоне, и брала не один персональный урок у опытного тренера по танцам. Для таких занятий нужны крепкие мышцы, поэтому не удивительно, что при своей физической форме Лена летом блистает на пляже.

[media=https://www.instagram.com/p/CEwsE4AhzRq/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]

Наталия Водянова

Супермодель с удовольствием занимается бегом, и даже организует один из крупнейших марафонов в России с целью собрать деньги на благотворительность. Кроме того, Наталия старается правильно питаться и соблюдать водный баланс. Девушке нравится заботиться о своём здоровье и благополучии близких. Пора брать с неё пример!

[media=https://www.instagram.com/p/CD6jog9DzJ6/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]

3 2

Красота, Секреты красоты

Автор: Brooks

Комментариев: 0

Похожие новости

"Я выжала максимум": откровенное интервью

25.09.20, 07:52

Из чего состоит осенний гардероб

25.09.20, 09:42

Эксклюзив: интервью с режиссером Юханом

27.09.20, 08:32

0 Комментария

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

Девичник для невесты: как

Таможенный брокер Ксения Зверева несколько лет работала по специальности, но год назад решила, что хочет завести свой бизнес — женский и изящный. Так появился... , 10.07.2020... → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости