Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru
✔ Диета: это не страшно. → Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→ Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ |
YouTube-блогер Роб Ривера решил поэкспериментировать с диетами — так, чтобы похудеть достаточно быстро, но при этом дешево и без ощутимого вреда здоровью. Роб решил неделю питаться только картошкой.
В целом этот овощ относят к диетическим продуктам, если его не жарить в масле, а запекать и употреблять без жирных соусов и калорийных добавок. Кроме того, в составе картофеля есть клетчатка, белок и полезные микроэлементы.
Целую неделю Роб питался только картофелем без соли и масла, пил чай и кофе без сахара. В начале эксперимента он весил 62 килограмма, обхват талии составлял 78 см. Спустя несколько дней блогер стал чувствовать себя плохо, появилась слабость и головокружения. После обсуждения этой ситуации с врачом он стал добавлять к картофелю щепотку соли и немного фруктов в рацион, чтобы получать глюкозу и электролиты, без которых он чувствовал себя очень ослабленным.
Спустя неделю оказалось, что Роб похудел на 3 килограмма и потерял 2 сантиметра в талии. В целом он достиг бы такого результата на любой диете с резким недостатком калорий и чувствовал бы себя таким же ослабленным, потому что для здоровой потери веса необходимо соблюдать баланс КБЖУ и не стремиться к волшебному похудению за неделю или месяц.
Обращаем ваше внимание, что длительное следование любой низкокалорийной диете опасно для вашего здоровья, и далеко не все эксперименты стоит повторять в реальной жизни. А вариант такой картофельной диеты можно использовать для разгрузочных дней.
