Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru
14.08.21, 00:00
Как можно быстрее идеальное тело мечтает получить любая девушка. Один из способов – в течение 20 дней придерживаться популярной диеты....
13.04.21, 10:31
Одно из главных удовольствий лета - водные процедуры и пляж. Но если во время купания все ваши «складочки» скрыты водой, то на пляже нужно...
13.04.21, 10:31
В основе меню кетогенной диеты - белково- жировая пища. Углеводы полностью исключены. Потеряв важный источник энергии, организм начинает...
13.04.21, 10:31
Вкусно есть и худеть задача сложна. А если хочется еще при этом не болеть... К счастью, мечта вполне достижима, если регулярно употреблять...
13.04.21, 10:31
Слово «диета» вызывает у вас не самые приятные чувства? Тогда ознакомьтесь с хитом последних лет - The Happiness Diet - новый рацион от...
13.04.21, 10:31
Мы выбрали семь строгих, но действенных диет, с помощью которых Вы запросто сбросите лишние килограммы в самые кратчайшие сроки. О вреде...
13.04.21, 10:31
Английская диета помогает за три недели избавиться от 10 кг! Причем без вреда для здоровья. Вы будите питаться разнообразно и получать все...
13.04.21, 10:31
Каждая женщина стремится похудеть к летнему сезону. Одним из наиболее привлекательных вариантов диет является кефирно-банановая диета. Что...
13.04.21, 10:31
Диета «Усама Хамдий» - получила свое название в честь разработчика Осамы Хамдия, врача-эндокринолога, доцента Гарвардского университета,...
13.04.21, 07:37
Яйца сочетают в себе два очень важных качества. Они чрезвычайно низко калорийны и очень полезны, что делает их идеальным продуктом для...
13.04.21, 07:35
Если вы привыкли сидеть на диетах и подсчитывать потребление калорий, то следует задуматься, какие напитки вам лучше всего употреблять за...
12.04.21, 19:53
Существует несколько правил здорового питания, придерживаясь которых вы будете находиться в прекрасной форме, а вашему здоровью сможет...
12.04.21, 19:53
Поддавшись обаянию очередной диеты, люди обычно не думают о негативных последствиях. Желание похудеть затмевает благоразумие и почти всегда...
12.04.21, 19:53
Обмен веществ не волнует нас до тех пор, пока он не нарушен и не сказывается на нашем самочувствии. Изменение естественного обмена веществ...
12.04.21, 19:52
У опытной хозяюшки для любого дня есть проверенные рецепты вкусных блюд. Для приготовления праздничных яств, кроме соответствующих навыков,...
12.04.21, 19:52
Сейчас многие россияне стараются поддерживать форму, появляются всевозможные оздоровительные центры, возможностей хватает, главное - желание....
12.04.21, 19:48
Очень многие диеты содержат рекомендации относительно последнего приёма пищи, чаще всего указывается 6 вечера. Это не просто слова, а золотое...
12.04.21, 19:48
К здоровым способам похудения ни диеты, ни всплески физической активности отнести нельзя. Тело любит медленные изменения с точки зрения...
12.04.21, 19:48
Если вы хотите сбросить 15 кг, вам придется серьезно поработать. Вы не можете наесться картофеля, лечь на диван и ждать, что ваши 15 кг...
12.04.21, 19:48
О пользе разгрузочных дней знают все, но не все знают о том, что избавиться от лишних килограммов, набранных за несколько месяцев, всего за...
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Какую соблюдать диету при
    Сегодня огромное количество женщин обеспокоено вопросом сохранения красоты и молодости. Одной из наиболее востребованных процедур по борьбе за изящество взгляда  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    12-04-2021, 14:09
    Недавние посты
    популярные теги

                 

    Сегодня в топе
    up