Алкоголь и калории - «Здоровое питание» » Диета: это не страшно.
Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru

Алкоголь и калории - «Здоровое питание»

13.04.21, 07:35
Алкоголь и калории - «Здоровое питание»
✔ Диета: это не страшно. →  Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→  Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ 


Если вы привыкли сидеть на диетах и подсчитывать потребление калорий, то следует задуматься, какие напитки вам лучше всего употреблять за праздничным столом.
Всем известно, что алкоголь, как и прочие напитки и продукты, содержит в своем составе калории. А за количество калорий в спиртных напитках в основном отвечает алкоголь. Поэтому чтобы выбрать напиток, содержащий немного калорий, вам будет достаточно прочитать информацию на этикетке бутылки:



чем выше содержание спирта, тем больше калорий. На упаковке указывается и процентное содержание алкоголя. Вино чаще всего содержит в своем составе от 5-ти до 13-ти % алкоголя, а пиво - до 10-ти %. При этом не забывайте, что пиво является продуктом брожения, поэтому его калорийность будет увеличиваться за счет дрожжей и сахара. А, например, калорийность ликера будет складываться не только из алкоголя. Этот напиток содержит в себе большое количество сахара, за счет которого он становится очень калорийным.  

Если вы привыкли следить за фигурой, то есть поддерживать ее всегда в хорошей форме, то вам не нужно принимать крепкие спиртные напитки. На вечеринках и праздниках вам желательно употреблять более легкие напитки, да и то в небольших количествах. Вы не повредите своему организму и своей фигуре, если употребите не более 200 граммов сухого вина на протяжении всей вечеринки. Для представителей сильного пола «безопасная» норма больше примерно в два раза.

Если вы случайно отравились спиртными напитками, то следует как можно скорее очистить желудок. Разведите один литр содового раствора и выпейте его залпом, после чего постарайтесь вызвать рвоту. Примерно через час-два желательно принять активированный уголь. Не помешает и слабительное средство, лучше всего солевое. Отдохните в хорошо проветренной комнате, расстегнув воротник и сняв пояс. На лоб наложите намоченное холодной водой полотенце, а тело хорошенько укутайте теплым одеялом.


Автор: Иларион
Комментариев: 0

Елизавета Туктамышева: третья попытка
25.09.20, 07:55
"Я выжала максимум": откровенное интервью
25.09.20, 07:52
Эксклюзив: интервью с режиссером Юханом
27.09.20, 08:32
Комментарии для сайта Cackle
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    5 фактов об обмене веществ,
    Метаболизм (обмен веществ) — это набор химических реакций, которые в организме отвечают за поддержание жизни. Определенное количество энергии, получаемое из еды, нужно для поддержания базовых процессов в организме — дыхания, сердцебиения и т. д. Если вы хоть раз пробовали сбросить пару-тройку  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    Недавние посты
    популярные теги

                   

    Сегодня в топе
    up