Что такое плоггинг и как им заниматься в России - «Открой для себя спорт» » Диета: это не страшно.
Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru

Что такое плоггинг и как им заниматься в России - «Открой для себя спорт»

12.04.21, 20:11
Что такое плоггинг и как им заниматься в России - «Открой для себя спорт»
✔ Диета: это не страшно. →  Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→  Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ 



Делаем планету чище с помощью спорта!



Как бег может быть полезен не только для тела, но и для экологии? Очень просто.



Вы когда-нибудь видели людей, пробегающих по городу с мусорным пакетом в руках? Это плоггеры. Они не просто занимаются спортом, укрепляя свое тело, но и одновременно делают свой город чище.



Движение плоггинг зародилось в Швеции в 2016 году. Название появилось за счет объединения английского слова jogging («бег трусцой») и шведского plocka («поднимать»). Основатели экологических пробежек очень серьезно отнеслись к своему делу, практически полностью очищая улицы в своих районах города от мусора.



Через соцсети движение быстро распространилось по другим странам и дошло до России.




Чем плоггинг лучше бега



Плоггинг требует большей выносливости и силы, ведь вам нужно не просто бежать, но и наклоняться, приседать, чтобы подобрать мусор, а также нести пакет, который по мере преодоления дистанции становится всё тяжелее. За счет этого сжигается больше калорий, чем при беге, а также задействуются мышцы верхней части тела, которые обычно бездействуют при беге трусцой.



Кроме того, плоггинг – это соревнование, в котором можно участвовать, даже если вы бегаете одни. Фотографируйте свои трофеи, необычные находки, рассказывайте о пройденной дистанции и выкладывайте всё это в соцсети с хештегом #plogging.


Кстати, плоггинг – это не обязательно бег. Можно сочетать сбор мусора и с другими видами спорта – например, с ходьбой или походами.


Что нужно для занятий плоггингом



Вы можете заниматься плоггингом каждый день, для этого ничего особенного не нужно. Главное – возьмите с собой:




  • Спортивную форму и кроссовки,


  • Крепкий пакет для мусора, а лучше два - для равномерного распределения нагрузки в руках,


  • Перчатки.



На финише, если вы участвуете в мероприятии по плоггингу, нужно выбросить трофей в мусорный бак. Если же вы занимаетесь плоггингом самостоятельно, необходимо отдать собранные отходы на переработку.




Как поучаствовать в челлендже по плоггингу



До 3 августа Декатлон приглашает всех желающих поучаствовать в плоггинг-челлендже. Для этого нужно выложить фото или видео вашего участия с хештегом #плоггинг_декатлон, а также подписаться на нашу группу в ВКонтакте https://vk.com/decathlon.



Все участники получат возможность выиграть один из трех сертификатов на 1000 рублей для покупок в магазине Декатлон.



Участвовать можно самостоятельно или вместе с командой Декатлон! Вот наше расписание плоггинга по магазинам:




  • Декатлон Лефортово 23.07 17:00⠀


  • Декатлон Теплый Стан 21.07 17:00⠀


  • Декатлон Авиапарк 23.07 18:30⠀


  • Декатлон Одинцово 24.07 18:00⠀


  • Декатлон Вегас 23.07 17:00⠀


  • Декатлон Королев 25.07 19:00⠀


  • Декатлон Парк Легенд 23.07 17:00


  • Декатлон Тюмень 28.07 12:00


  • Декатлон Казань 25.07 10:00⠀


  • Декатлон Владимир 25.07 18:30⠀


  • Декатлон Воронеж 24.07 10:00⠀


  • Декатлон Пермь 25.07 10:00



Если вы не нашли свой магазин в списке, это значит, что:




  • возможно, мы скоро его добавим или


  • вы можете пробежать с нами онлайн 23.07 в 17:00 по Москве или


  • вы можете пробежать, когда вам удобно!



Давайте вместе делать нашу планету чище!


Автор: Miers
Комментариев: 0

Елизавета Туктамышева: третья попытка
25.09.20, 07:55
"Я выжала максимум": откровенное интервью
25.09.20, 07:52
Стоит ли отдавать ребенка в бокс - «Открой
12.04.21, 20:11
Комментарии для сайта Cackle
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Трейлраннинг: от соревнований
    6 минут на прочтение Если во время поездки за город вы решили пробежаться по лесным тропинкам, полям или преодолели бегом маршрут по горным склонам, то вы можете назвать себя трейлраннером. Дословный перевод английского слова «trailrunning» – бег по тропе, бездорожью. Если соревнования по легкой  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    Недавние посты
    популярные теги

           

    Сегодня в топе
    up