Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru
✔ Диета: это не страшно. → Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→ Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ |
Зубы важно чистить тщательно и регулярно, обязательно утром и вечером. Ведь после еды на зубной эмали образуется налет, содержащиеся в пище сахар и кислоты действуют агрессивно, со временем разъедают эмаль, на ней образуются поры, в которые устремляются микробы и… образуется, кариес. Основная функция пасты как раз и состоит в удалении налета и нейтрализации кислот. Но чтобы не ошибиться в выборе пасты, надо хотя бы иметь представление о том, что все зубные пасты подразделяются на лечебные и профилактические. Категорически нельзя использовать лечебные пасты без соответствующих показаний, это будет лишь способствовать развитию патологий.
Обильную пену и ощущение чистоты зубов «до скрипа» дает лаурилсульфат натрия (SLS), но он вреден для здоровья, а паста – продукт, который не только контактирует со слизистой полости рта, но и попадает к нам внутрь при глотании.
Замена – бикарбонат натрия, или сода, которая отлично справляется с зубным налетом. К тому же она увеличивает слюноотделение, что способствует самоочищению зубов, а также на долгое время нейтрализует кислотную среду.
Фтор – единственное вещество, которое действительно может предотвращать появление кариеса, но, как правило, фторидов достаточно в питьевой воде, и дополнительный источник фтора организму не нужен. Пасты лечебные, с повышенной концентрацией фтора, назначаются только доктором.
Кальций – компонент, использующийся для реминерализации зубов. Фосфат кальция действует активнее всего.
Противовоспалительные компоненты: легким противовоспалительным действием обладают ромашка и другие лечебные травы. А вот триклозан, хлоргексидин, фторид олова дают уже выраженный противовоспалительный эффект. Если у вас нет воспаления десен (кровоточивости), такая паста Вам не нужна, при ее применении не только происходит уничтожение патогенных микробов, но и нарушается естественный микробиом.
Отбеливающие компоненты: есть два вида отбеливающих паст – абразивные и энзимные. Абразивы – это соединения кремния, алюминия, а к энзимам относятся, например, папаин или бромелаин. Первые оказывают механическое воздействие, а вторые действуют за счет ферментов. Абразивные отбеливающие пасты действуют крайне жестко, чистить ими зубы – все равно что очищать поверхность наждачной бумагой.
Энзимные пасты не вредят эмали, они просто растворяют зубной пигмент: отбеливающий эффект обеспечивается за счет ферментативного растворения пептидов зубного налета, при этом ферменты частично разрыхляют и растворяют налет, облегчая его удаление с зубной поверхности, благодаря чему зубы приобретают свой естественный цвет и светлеют на один-два тона. Степень отбеливания абразивной и энзимной пастами примерно одинаковая. В качестве энзимов также можно встретить синтетические полидон и пирофосфаты – но, подчеркиваю, они синтетические.
Связующие вещества – гидроколлоиды, которые обеспечивают пастообразную однородную консистенцию. Могут быть синтетическими и натуральными: альгинат натрия, трагаканат, метиловый и этиловый эфиры целлюлозы.
Консерванты необходимы для того, чтобы паста не стала питательной средой для микроорганизмов в период хранения и использования.
Красители, ароматизаторы – выбирайте только натуральные.
