Диета » Страница 4 » Диета: это не страшно.

12.04.21, 15:12

Целый год потратила на апробирование различных диетических программ, но стоило съесть кусочек пирога, как он сразу откладывался «про запас»....

Сколько времени нужно, чтобы сбросить 5 кг?

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Спорт и здоровое питание помогут похудеть на 5 кг за два месяца, используя разгрузочные дни, этот срок сократится до 1,5, а то и до 1месяца,...

Диета для беременной при чрезмерной прибавке в весе

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Давно доказано, что избыточный вес прибавляет проблем со здоровьем, особенно он опасен при беременности, поэтому если в это время его...

Банановая диета

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Данная диета требует определенной подготовки. В эти, предшествующие диете, дни следует отказаться от жирной и особенно жареной пищи,...

Диета шесть лепестков

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Автором хорошо известной во всем мире диеты шесть лепестков является Анна Юханссон - диетолог из Швеции. С помощью этой методики европейские...

Диета для меня

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Хочу поделиться вариантом собственной диеты, которую я частенько использую, чтобы оставаться стройной довольно долгое время. Надеюсь, что вам...

Овощная диета

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Капуста - один их самых традиционных овощей на нашей кухне, удивить ею вряд ли кого-то возможно, а вот то, что на основе этого продукта...

Фруктовая диета

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Ритм жизни у современных женщин не уступает мужскому, плюс ко всему на них лежат заботы о доме. Времени на себя совсем не остается, в том...

Преимущества средиземноморской диеты

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Преимущества средиземноморской диеты Что включает в себя Средиземноморская диета? Растительные продукты Свежие фрукты на десерт Высокое...

Соевая диета

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Соевые продукты появились на полках наших магазинов относительно недавно и не успели стать настолько популярными, как например, в Японии или...

Диета и волосы

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Существует правило, чтобы получить стройную фигуру, нужно ограничить себя в еде. И это действительно так, но как очень часто бывает вместе с...

Диета при гастрите желудка

12.04.21, 15:10

Диета: это не страшно

Повышенная кислотность Основной целью этой программы является снижение активности желудочного сока. Создать щадящие условия функционирования...

Диета, чтобы убрать живот

12.04.21, 15:10

Диета: это не страшно

Стройное тело и плоский живот мечтают иметь и молодые девушки и женщины за «40». Вопрос лишнего веса не теряет своей актуальности никогда, но...

Диета при артрите

12.04.21, 15:10

Диета: это не страшно

Артрит, как известно, является тяжелым воспалительным заболеванием суставом. Эта болезнь может быть следствием другой патологии или развиться...

Диета в великий пост — физическое и духовное очищение организма

12.04.21, 15:10

Диета: это не страшно

Великий пост, помимо своего основного назначения - духовного смирения и покаяния, имеет и другое назначение- воздержание в принятии...

Диета при кормлении

12.04.21, 15:10

Диета: это не страшно

Как только женщина начинает кормить грудью, её начинает волновать вопрос, как следует питаться, чтобы лактация происходила правильно, а...

Диета Мухиной

12.04.21, 15:10

Диета: это не страшно

Эта действенная диетическая программа основывается на одном из направлений классической китайской медицины - иглоукалывании. Ухо человека...

Итальянская диета

12.04.21, 15:08

Диета: это не страшно

Эта диета действительно очень необычна, ведь она состоит из таких вкусных, но «недиетических» блюд, как равиоли, спагетти, суп-лапша, пицца и...

Щитовидная диета

12.04.21, 15:08

Диета: это не страшно

Деятельность всех органов человеческого тела находится в прямой зависимости друг от друга. Сбой в работе каждого органа сказывается на...

Антицеллюлитная диета

12.04.21, 14:55

Диета: это не страшно

Эта программа представляет собой полноценный лечебный курс, целью которого является полноценное оздоровление организма посредством...

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

Как я стал фридайвером -

Вы слышали про фридайвинг? Это ныряние на глубину без баллона. Звучит экстремально? Иван Иваницкий рассказывает, как и зачем он открыл для себя этот спорт. Полгода назад мне предложили пройти курсы по фридайвингу в Греции. Меня заинтересовало то, что их ведет главный врач сборной России по → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости