Спец. диета » Диета: это не страшно.
Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru

Спец. диета

12.04.21, 15:12
Спец. диета
✔ Диета: это не страшно. →  Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→  Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ 


Целый год потратила на апробирование различных диетических программ, но стоило съесть кусочек пирога, как он сразу откладывался «про запас». Пришла к выводу, что без восстановления обмена веществ по спец. диете никак не обойтись.
За каких-то 13 дней удается похудеть на 8 кг, а весь организм начинает работать на повышенных оборотах. За это короткое время обмен веществ приобретает совершенно потрясающий ритм. Самым потрясающим является то, что достигнутый результат закрепляется как минимум на 3 последующие года.


Вот эта программа:


День № 1
Утром пьем любимый черный кофе.
Обед состоит из 2 сваренных вкрутую яиц, капустного салата, заправленного постным маслом, одного помидора или сока из этого овоща.
Ужинаем рыбой (жареной или вареной) и капустным салатом с добавлением масла (растительного).
День № 2
На завтрак пьем любимый кофе с небольшим сухариком.
Обед состоит из рыбы (жареной или вареной), капустного салата, заправленного постным маслом.
Ужинаем 200г говядины (отварной) и стаканом кефира.
День № 3
Утром пьем кофе.
Обед состоит из вареной моркови (3 штуки) с добавлением растительного масла и сырого яйца.
Ужинаем яблоками.
День № 4
Утром пьем черный кофе.
Обед состоит из жареного на постном масле корневища петрушки или пастернака и свежих яблок.
Ужинаем парой вареных яиц, капустным салатом с постным маслом и вареной говядиной (200г).
капустным салатом с добавлением растительного масла, 200 г говядины (отварной) и парой яиц, сваренных вкрутую.
День № 5
На этот завтрак трем одну крупную морковь (сырую) и добавляем лимонный сок.
Обед состоит из хорошего куска (полкило) рыбы, вареной или жареной, и 200 мл сока (томатного).
Ужинаем тоже рыбой и капустным салатом, заправленным постным маслом.
День № 6
Утром пьем кофе (черный).
Обед состоит из тертой свежей моркови или капусты и полкилограмма курицы (отварной).
Ужинаем салатом их сырой моркови, заправленным растительным маслом, и парой отварных яиц.
День № 7
Утром пьем чай.
Обед состоит из 200г куска отварной говядины и фруктов.
Ужин можно выбрать из меню одного из прошлых дней, но не третьего.


Начиная с дня № 8 меню повторяется день за днем, до достижения нужного результата – потери желанных 8 кг. После чего начинаем употреблять нашу обычную пищу и следующие 3 года не думаем о диетах вообще.
Это программа получила одобрение у эндокринологов.


Целый год потратила на апробирование различных диетических программ, но стоило съесть кусочек пирога, как он сразу откладывался «про запас». Пришла к выводу, что без восстановления обмена веществ по спец. диете никак не обойтись. За каких-то 13 дней удается похудеть на 8 кг, а весь организм начинает работать на повышенных оборотах. За это короткое время обмен веществ приобретает совершенно потрясающий ритм. Самым потрясающим является то, что достигнутый результат закрепляется как минимум на 3 последующие года. Вот эта программа: День № 1 Утром пьем любимый черный кофе. Обед состоит из 2 сваренных вкрутую яиц, капустного салата, заправленного постным маслом, одного помидора или сока из этого овоща. Ужинаем рыбой (жареной или вареной) и капустным салатом с добавлением масла (растительного). День № 2 На завтрак пьем любимый кофе с небольшим сухариком. Обед состоит из рыбы (жареной или вареной), капустного салата, заправленного постным маслом. Ужинаем 200г говядины (отварной) и стаканом кефира. День № 3 Утром пьем кофе. Обед состоит из вареной моркови (3 штуки) с добавлением растительного масла и сырого яйца. Ужинаем яблоками. День № 4 Утром пьем черный кофе. Обед состоит из жареного на постном масле корневища петрушки или пастернака и свежих яблок. Ужинаем парой вареных яиц, капустным салатом с постным маслом и вареной говядиной (200г). капустным салатом с добавлением растительного масла, 200 г говядины (отварной) и парой яиц, сваренных вкрутую. День № 5 На этот завтрак трем одну крупную морковь (сырую) и добавляем лимонный сок. Обед состоит из хорошего куска (полкило) рыбы, вареной или жареной, и 200 мл сока (томатного). Ужинаем тоже рыбой и капустным салатом, заправленным постным маслом. День № 6 Утром пьем кофе (черный). Обед состоит из тертой свежей моркови или капусты и полкилограмма курицы (отварной). Ужинаем салатом их сырой моркови, заправленным растительным маслом, и парой отварных яиц. День № 7 Утром пьем чай. Обед состоит из 200г куска отварной говядины и фруктов. Ужин можно выбрать из меню одного из прошлых дней, но не третьего. Начиная с дня № 8 меню повторяется день за днем, до достижения нужного результата – потери желанных 8 кг. После чего начинаем употреблять нашу обычную пищу и следующие 3 года не думаем о диетах вообще. Это программа получила одобрение у эндокринологов.

Автор: Brown
Комментариев: 0

Елизавета Туктамышева: третья попытка
25.09.20, 07:55
За и против белковых диет
12.04.21, 15:14
"Я выжала максимум": откровенное интервью
25.09.20, 07:52
Комментарии для сайта Cackle
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Антицеллюлитная диета
    Эта программа представляет собой полноценный лечебный курс, целью которого является полноценное оздоровление организма посредством организации правильного питания. Диета рассчитана на десятидневный срок. За это время организму удаётся достаточно хорошо очиститься, что и приводит к избавлению от  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    Недавние посты
    популярные теги

           

    Сегодня в топе
    up
    Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика