Диета Ларисы Долиной » Диета: это не страшно.
Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru

Диета Ларисы Долиной

12.04.21, 19:39
Диета Ларисы Долиной
✔ Диета: это не страшно. →  Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→  Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ 


Диета от Ларисы Долиной включает следующие правила:
- Прием пищи по часам, утром в 8:00 и 10:00, днем в 12:00 и 14:00, вечером в 16:00 и 18:00.
- После недели диеты, питание как в обычные дни, с ограничением жирного, сладкого, острого и мучного.
- Спустя неделю повторить диету.
- Ежедневное очищение кишечника слабительным или клизмой.
- Перед приемом пищи выпивать по 50 г настоя – зверобоя, календулы и ромашки. Отвар заготавливается заранее, с учетом одного пакетика каждой из трав на 200 мл воды.
- Употреблять воду не более 500 мл в сутки.


Диета по дням:

1 день – не более 400 грамм печеного картофеля без специй и соли,


0,5 литра 1% кефира на сутки;


2 день – не более 400 грамм творога, обязательно обезжиренного и


0,5 литра 1% кефира;


3 день – не более 400 грамм фруктов можно любых, кроме винограда и бананов,


0,5 литра 1% кефира;


4 день – не более 400 грамм куриных грудок отваренных без добавления соли и


0,5 литра кефира 1%;


5 день – не более 400 грамм фруктов и


0,5 литра 1% кефира;


6 день - не более 1,5 литра минеральной воды без газа;

7 день - не более 400 грамм фруктов и


0,5 литра кефира 1%.


Перечисленные продукты не следует заменять. Ещё одно обязательное условие диеты, употреблять 1 чашку кофе утром, конечно же, без сахара.


Автор: Адам
Комментариев: 0

Диета для кишечника
12.04.21, 14:55
Яичная диета
13.04.21, 07:37
Диета для меня
12.04.21, 15:11
Комментарии для сайта Cackle
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Какую ковровую дорожку
    О том, где укладывать дорожку, на какие аспекты обратить внимание при выборе.  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    12-04-2021, 14:16
    Недавние посты
    популярные теги

                   

    Сегодня в топе
    up