Диета Ларисы Долиной

12.04.21, 19:39

✔ Диета: это не страшно. → Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→ Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→

Диета по дням:

1 день – не более 400 грамм печеного картофеля без специй и соли,

0,5 литра 1% кефира на сутки;

2 день – не более 400 грамм творога, обязательно обезжиренного и

0,5 литра 1% кефира;

3 день – не более 400 грамм фруктов можно любых, кроме винограда и бананов,

0,5 литра 1% кефира;

4 день – не более 400 грамм куриных грудок отваренных без добавления соли и

0,5 литра кефира 1%;

5 день – не более 400 грамм фруктов и

0,5 литра 1% кефира;

6 день - не более 1,5 литра минеральной воды без газа;

7 день - не более 400 грамм фруктов и

0,5 литра кефира 1%.

Перечисленные продукты не следует заменять. Ещё одно обязательное условие диеты, употреблять 1 чашку кофе утром, конечно же, без сахара.

Диета от Ларисы Долиной включает следующие правила: - Прием пищи по часам, утром в 8:00 и 10:00, днем в 12:00 и 14:00, вечером в 16:00 и 18:00. - После недели диеты, питание как в обычные дни, с ограничением жирного, сладкого, острого и мучного. - Спустя неделю повторить диету. - Ежедневное очищение кишечника слабительным или клизмой. - Перед приемом пищи выпивать по 50 г настоя – зверобоя, календулы и ромашки. Отвар заготавливается заранее, с учетом одного пакетика каждой из трав на 200 мл воды. - Употреблять воду не более 500 мл в сутки. Диета по дням: 1 день – не более 400 грамм печеного картофеля без специй и соли, 0,5 литра 1% кефира на сутки; 2 день – не более 400 грамм творога, обязательно обезжиренного и 0,5 литра 1% кефира; 3 день – не более 400 грамм фруктов можно любых, кроме винограда и бананов, 0,5 литра 1% кефира; 4 день – не более 400 грамм куриных грудок отваренных без добавления соли и 0,5 литра кефира 1%; 5 день – не более 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира; 6 день - не более 1,5 литра минеральной воды без газа; 7 день - не более 400 грамм фруктов и 0,5 литра кефира 1%. Перечисленные продукты не следует заменять. Ещё одно обязательное условие диеты, употреблять 1 чашку кофе утром, конечно же, без сахара.

0 1

Диета

Автор: Адам

Комментариев: 0

Похожие новости

Диета для кишечника

12.04.21, 14:55

Яичная диета

13.04.21, 07:37

Диета для меня

12.04.21, 15:11

0 Комментария

Комментарии для сайта Cackle

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

Похудеть за три недели?!

Как можно быстрее идеальное тело мечтает получить любая девушка. Один из способов – в течение 20 дней придерживаться популярной диеты. Двадцатидневная система питания работает, но как? Насколько сбалансирован трехнедельный рацион? Первый этап диеты - детокс, или разгрузка. Он позволяет → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости