✔ Диета: это не страшно. → Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→ Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ |
Особенностью дневного графика большинства голливудских звёзд является поздний подъем, возможно, поэтому в голливудской диете отсутствуют завтраки.
Запрещено употреблять: абсолютно все изделия из муки, алкоголь, крахмалосодержащие овощи и фрукты. Солить пищу нельзя. Вместо сахара необходимо использовать его безуглеводные аналоги (сахаророзаменители).
Поджаривать продукты с использованием жиров и масел нельзя. Готовить блюда следует на пару или же с помощью отваривания. Во время диеты нужно заботится о качестве и количестве потребляемой жидкости. Разрешено пить зелёный чай и воду (очищенную). Их суммарный дневной объем должен составлять минимум полтора литра.
Режим питания- двухразовый.
Возможный результат этой 2-х недельной диеты составляет «минус» 9 кг.
I день
Обед: чашка кофе, отварное яйцо, помидор.
Ужин: грейпфрут, салат листовой (зелёный), вареное яйцо.
II день
Обед: чашка кофе, грейпфрут, яйцо вареное.
Ужин: чашка кофе, некрупный огурец, говяжье филе, приготовленное на гриле.
III день
Обед: шпинат тушеный, некрупный помидор, яйцо вареное.
Ужин: кофе черный, средний огурец, телячье каре, приготовленное на решетке.
IV день
Обед: грейпфрут (некрупный), салат листовой (зелёный), чашка кофе.
Ужин: чашка чая, творог, отварное яйцо, шпинат тушеный.
V день
Обед: кофе черный, отварное яйцо, порция тушеного шпината.
Ужин: кофе черный, салат листовой (зелёный), испеченная на решетке рыба (нежирная).
VI день
Обед: смесь измельченных фруктов (грейпфруты, апельсины, яблоки).
Ужин: чашка чая, огурец, среднего размера, говяжья вырезка, приготовленная на решетке.
VII день
Обед: чашка чая, апельсин, суп овощной, запеченная на решетке курица.
Ужин: фруктовое ассорти.
Как сказано раньше, эта диета не имеет в своей программе завтраков, но желающие могут полакомиться маленьким грейпфрутом или половинкой плода среднего размера и выпить чашечку чая (несладкого).
Программа голливудской диеты состоит из двухнедельного курса.