Голливудская диета

Голливуд - место особенное, со своими законами и стандартами. Один из которых предписывает иметь идеальную фигуру. Достичь этого результата помогает специальная программа питания - «Голливудская диета». Следуя этой системе можно не только добиться идеального, для вашего тела веса, но поддерживать этот уровень долгое время.

Система питания
Не смотря на громкое название, голливудская диета достаточна проста. Суть её в минимальном потреблении жиров и углеводов. Продукты, входящие в эту программу, содержат легкоусвояемые белки - яйца, рыба, мясо, а также растительную клетчатку - фрукты, овощи.

Особенностью дневного графика большинства голливудских звёзд является поздний подъем, возможно, поэтому в голливудской диете отсутствуют завтраки.
Запрещено употреблять: абсолютно все изделия из муки, алкоголь, крахмалосодержащие овощи и фрукты. Солить пищу нельзя. Вместо сахара необходимо использовать его безуглеводные аналоги (сахаророзаменители).

Поджаривать продукты с использованием жиров и масел нельзя. Готовить блюда следует на пару или же с помощью отваривания. Во время диеты нужно заботится о качестве и количестве потребляемой жидкости. Разрешено пить зелёный чай и воду (очищенную). Их суммарный дневной объем должен составлять минимум полтора литра.
Режим питания- двухразовый.
Возможный результат этой 2-х недельной диеты составляет «минус» 9 кг.

Меню диеты:

I день
Обед: чашка кофе, отварное яйцо, помидор.
Ужин: грейпфрут, салат листовой (зелёный), вареное яйцо.
II день
Обед: чашка кофе, грейпфрут, яйцо вареное.
Ужин: чашка кофе, некрупный огурец, говяжье филе, приготовленное на гриле.
III день
Обед: шпинат тушеный, некрупный помидор, яйцо вареное.
Ужин: кофе черный, средний огурец, телячье каре, приготовленное на решетке.
IV день
Обед: грейпфрут (некрупный), салат листовой (зелёный), чашка кофе.
Ужин: чашка чая, творог, отварное яйцо, шпинат тушеный.
V день
Обед: кофе черный, отварное яйцо, порция тушеного шпината.
Ужин: кофе черный, салат листовой (зелёный), испеченная на решетке рыба (нежирная).
VI день
Обед: смесь измельченных фруктов (грейпфруты, апельсины, яблоки).
Ужин: чашка чая, огурец, среднего размера, говяжья вырезка, приготовленная на решетке.
VII день
Обед: чашка чая, апельсин, суп овощной, запеченная на решетке курица.
Ужин: фруктовое ассорти.

Как сказано раньше, эта диета не имеет в своей программе завтраков, но желающие могут полакомиться маленьким грейпфрутом или половинкой плода среднего размера и выпить чашечку чая (несладкого).
Программа голливудской диеты состоит из двухнедельного курса.