Щитовидная диета » Диета: это не страшно.
Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru

Щитовидная диета

12.04.21, 15:08
Щитовидная диета
✔ Диета: это не страшно. →  Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→  Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ 


Деятельность всех органов человеческого тела находится в прямой зависимости друг от друга. Сбой в работе каждого органа сказывается на функционировании всего организма. Это правило распространяется и на такой небольшой по размеру орган, как щитовидная железа. Пока она функционирует должным образом, весь организм функционирует нормально, но как только появляются сбои в работе этой железы, то состояние нашего здоровья ухудшается.
Располагается этот орган у основания шеи, на её передней стороне. Его форма напоминает щит, от которого и происходит название щитовидной железы. Основное назначение этого органа - выработка специальных йодосодержащих гормонов, играющих большую роль в обменных процессах, а также кальцитонина, снабжающего клетки кальцием. Щитовидка – это важная составляющая эндокринной системы, регулирующей работу всех органов.
От чего же зависит правильное функционирование столь важного органа?



Во-первых, от своевременного потребления продуктов, содержащих йод.
Во-вторых, от правильно подобранного питания.
Следовательно, специальная диета является важной составляющей, как профилактики, так и оздоровления щитовидной железы. В соответствии с формой и стадией заболевания, а также индивидуальных особенностей пациента подбирается диетическая стратегия.

Гипотиреоз - чрезвычайно распространённая патология щитовидной железы, при которой падает выработка и выделение важнейших продуктов её жизнедеятельности- 2-х гормонов (тироксина, трийодтиронина). Медики называют несколько причин, возникновения этого заболевания, важнейшей из которых является недостаточное поступление йода. Усугубляет положение нерациональное питание, повышенные нервные нагрузки, электромагнитное излучение (периодическое и регулярное) и другие факторы. Этот гормональный перекос ведёт к изменению работы всей эндокринной системы и дисбалансу обменных процессов. Регулярная задержка жидкости приводит к отекам различных частей тела. Избыток холестерина образует в кровеносных сосудах тромбы и, так называемые, холестериновые бляшки, что ведёт к нарушению работы сердца и всей кровеносной системы. Люди, страдающие гипотиреозом, испытывают слабость, быстро утомляются, плохо спят, подвержены частым депрессиям. Масса их тела увеличивается очень быстро, кожа становится сухой, а волосы ломкими и слабыми. Половое влечение таких больных постепенно угасает.

Это заболевание лечится путём доведения количества потребляемого йода до необходимой нормы, а также медикаментозной компенсацией недостающих гормонов. В следствие чего удаётся восстановить работу щитовидной железы и наладить стандартный обмен веществ.
Важнейшей составляющей комплексного лечения гипотиреоза является диетическое питание, направленное на снижение употребления жиров и углеводов, а также доведение до минимума поступление холестерина.


Выполнение такой задачи восстанавливает работу ЖКТ. Убрать отечность помогает снижение потребляемой жидкости и существенное ограничение потребления соли. Ежедневная норма углеводов устанавливается на 300 г отметке, а количество жиров уменьшается на 20 % от стандартных показателей. Белков можно употреблять не более 70 г. Регулярно включаем в меню морепродукты, обеспечивающие поступление достаточного количества йода. Не забывайте об овощах и фруктах, богатых клетчаткой.


Диетическая программа при болезнях щитовидки составляется строго индивидуально, с учетом многих нюансов. Сделать это профессионально может только врач, к которому следует обратиться и для постановки диагноза и для качественного лечения. Помните, что самолечение опасно. Будьте осторожны!


Автор: Симон
Комментариев: 0

Елизавета Туктамышева: третья попытка
25.09.20, 07:55
"Я выжала максимум": откровенное интервью
25.09.20, 07:52
Эксклюзив: интервью с режиссером Юханом
27.09.20, 08:32
Комментарии для сайта Cackle
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Семь быстрых диет весны -
    Мы выбрали семь строгих, но действенных диет, с помощью которых Вы запросто сбросите лишние килограммы в самые кратчайшие сроки. О вреде краткосрочных диет знает каждый. Чрезмерное увлечение ими не проходит бесследно: с каждой новой попыткой худеть килограммы будут уходить все медленнее. Поэтому  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    Недавние посты
    популярные теги

                   

    Сегодня в топе
    up