Последние публикации на сайте » Страница 3

Салаты с курицей: 8 очень вкусных рецептов - «Здоровое питание»

10.01.23, 00:01

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Салат из копченой курицы 200 г копченого куриного филе, 100 г зеленых оливок без косточек, 2 томата кумато, 4 вяленых томата, 1/2 красной...

Английский рождественский пудинг: классический рецепт - «Здоровое питание»

15.12.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Рождественский пудинг Английского королевства, одно из самых загадочных и трудных в исполнении блюд на свете, не должен остановит Ваш...

Игристое вино - вино праздника - «Здоровое питание»

08.12.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Французское шампанское или креман, итальянское просекко, испанская кава или немецкий зект— в Новый год главное, чтобы вино было с пузырьками....

Бульон - важная основа для многих блюд - «Здоровое питание»

04.12.22, 00:01

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Бульон -это важная основа для многих блюд. Готовьте бульоны впрок и смело замораживайте их. В вашей морозилке всегда должны быть замороженные...

Ризотто – такой же символ Италии, как паста! - «Здоровое питание»

23.09.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Ризотто – такой же символ Италии, как паста. Это, скорее, северное блюдо, не случайно в северных областях – Ломбардии, Венеции, Пьемонте –...

Устрицы: деликатес, которому несколько миллионов лет - «Здоровое питание»

18.09.22, 00:01

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Устрицы — это деликатес, которым лакомятся уже несколько миллионов лет. С них начинался день Людовика XIV и Казановы, они подкрепляли перед...

Пигментные пятна: предотвратить или вывести? - «Здоровое питание»

31.08.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Пигментация — одна из самых сложных проблем в косметологии. Пятна могут возникать на поверхности кожи и уходить в глубокие ее слои, пропадать...

Магний: польза и влияние на организм - «Здоровое питание»

31.08.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Магний (Mg) является одним из самых распространенных минералов в природе и четвертым по количеству минералом в живых организмах. Он участвует...

Худеем на фруктах! - «Диета»

30.08.22, 00:00

Диета: это не страшно

Конец лета - начало осени – самое подходящее время для того, чтобы сбросить без хлопот несколько лишних килограммов. Именно сейчас на рынке...

Чем особенны летние вина и как их выбрать? - «Здоровое питание»

28.06.22, 00:01

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Пикники, пляжные вечеринки и прочие open air - вот оно, лето. И очень кстати будет бокал легкого прохладного вина! Чем особенны летние вина и...

Расклады на Таро Теней для анализа измены

03.06.22, 18:29

СТАТЬИ

Таро Теней — это уникальная колода, которая исследует скрытые аспекты человеческой природы и внутренние конфликты....

Как ароматизировать оливковое масло - «Здоровое питание»

03.06.22, 00:01

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Для ароматизации масла идеально подходит оливковое, лучше первого отжима. Греть его не нужно, достаточно поместить в бутыль с маслом...

Блюда из полбы: четыре рецепта - «Здоровое питание»

26.05.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Каша из полбы с овощами 1 луковица, 1 зубчик чеснока, 1 морковь, 1 ст. полбы, 1 щепотка соли, 1 ст. л. растительного масла, 30 г сливочного...

Полента: традиционное блюдо Северной Италии - «Здоровое питание»

31.03.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Традиционное для Северной Италии блюдо — кукурузную поленту — чаще всего подают как просто горячую кашу. Иногда из нее формируют лепешки и...

Пасхальный кулич: рецепты и традиции - «Здоровое питание»

31.03.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Без кулича не бывает православной пасхи, в середине апреля этот высокий круглый хлеб поставят на стол и те, кто верит в его особый...

Как убрать расширенные поры - «Здоровое питание»

30.03.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Откуда вообще берутся расширенные поры? Количество и размер сальных желез заложены генетически. Те, у кого много сальных желез крупного...

Круассаны: четыре домашних рецепта - «Здоровое питание»

27.03.22, 00:01

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Самое сложное в приготовлении круассанов это тесто — данный процесс отпугивает многих женщин, задумавших приготовить круассаны дома. Дело это...

Табуле: три быстрых рецепта - «Здоровое питание»

25.03.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Салат табуле — чудесный компаньон к большому блюду, которым можно наслаждаться в компании родных и друзей. Он прекрасно сочетается с мясом,...

Цинк и селен: защита от простуды и не только... - «Здоровое питание»

19.03.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Цинк необходим для нормального функционирования всех клеток организма. Применяется для лечения многих заболеваний: сердечно-сосудистых,...

Рыба с овощами: пять сытных рецептов - «Здоровое питание»

07.02.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Рыба с овощами - настоящее зимнее блюдо — сытное и в то же время легкое. Готовится практически элементарно, а как эффектно смотрится! Черная...

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

5 способов похудеть без диеты

Какое главное средство для похудения? Нет, не диета. Это спорт! Сегодня мы расскажем вам о видах спорта, которые наиболее эффективно помогают сбросить вес, убрать живот и обрести подтянутую фигуру. 1... → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости