Практика ароматерапии - «Быть в форме» » Диета: это не страшно.
Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru

Практика ароматерапии - «Быть в форме»

17.12.23, 00:00
Практика ароматерапии - «Быть в форме»
✔ Диета: это не страшно. →  Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→  Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ 


Запахи тонизируют и расслабляют, возбуждают и успокаивают, снимают головную боль и поднимают настроение. Сегодня ароматерапия становится все популярней. В чем причина такой востребованности? Основная – в усталости...
Сколько раз Вы ругали себя, что не можете «отключиться», прокручивая в голове суетные мысли, обдумывая глобальные и бытовые проблемы, неумолимо сокращая драгоценное время ночного отдыха.


Чтобы не проводить так бездарно часы, предназначенные для сна, не встречать рассвет и не вставать по утрам с больной головой, нужно научиться расслабляться. Журнал «Casual» предлагает освоить эту нехитрую процедуру в домашних условиях и получать от нее удовольствие.






Эфирные масла самые сильные и эффективные растительные препараты, они гораздо более действенны, чем сухие травы и даже спиртовые настойки. А главное, ароматерапия совмещает в себе пользу и наслаждение.



Попробуйте зимним морозным вечером, придя домой, устроиться на диване, поставив рядом аромалампу с несколькими капельками масла кедра или лимона, в рождественский вечер наполнить дом запахом корицы и мандарина, перед сном, чтобы попрощаться с бессонницей, подышать воздухом, пропитанным лавандой или шалфеем, а утром, вдохнув розмарина или можжевельника, получить заряд бодрости на весь день.



Ванна с эфирным маслом, массаж спины, биологически активных точек на теле, легкий косметический массаж шеи и лица, ингаляции в холодное и «гриппозное время года», полоскание горла при простудных заболеваниях, дезинфекция помещения и просто расслабление – все это далеко не полный список применения чудесного «природного врачевателя». У эфирных масел еще много разных тайн. Они могут быть сильными афродизиаками и омолаживающими эликсирами красоты.


Что касается лечения при помощи ароматерапии тех или иных заболеваний, тут стоит быть аккуратнее: если речь идет о функциональных нарушениях, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом – ароматерапия может входить в состав комплексной терапии, но не заменять ее. Ароматические масла идеальны для снятия головной боли, коррекции эмоционального состояния и избавления от легкого стресса и бессонницы.




Рекомендации по применению




  • Для ванны достаточно всего нескольких капель масла (от 3 до 7). Так как эфирные масла плохо растворяются в воде, их можно смешивать с эмульгаторами. В качестве эмульгатора можно использовать мед, молоко, сливки, кефир, молочную сыворотку, отруби, морскую или поваренную соль. Сколько капель масла добавить в ванну - зависит от выбора растения.



  • Эфирное масло очень эффективно воздействует на кожу после ванны и пилинга.



  • При хронической усталости имеет смысл проводить ароматерапию не только на ночь, но и начинать утро с вдыхания, например, аромата имбиря.




  • Один из самых приятных успокаивающих запахов – масло из цветков апельсинового дерева. Его тонкий, чуть горьковатый аромат, в любое время года навивает мысли о юге, лете, солнце.




  • Для массажа эфирное масло применяют с так называемым маслом-основой, например - подсолнечным, кукурузным, оливковым, жожоба, ореховым, виноградным и т.д. Можно в качестве основы использовать растительную спиртовую настойку, лосьон или мед. В выбранную основу добавляют 3 – 7 капель (зависит от свойств эфирного масла) и полученной смесью делают массаж.


Чтобы продезинфицировать помещение нужно добавить 5 -10 капель масла в сосуд с литром горячей воды и оставить его открытым на 4 -6 часов, либо разбрызгать такой раствор в комнате из пульверизатора или обрызгать ковер.


Выбор эфирного масла




  • Под видом эфирных масел сегодня зачастую продаются средства, не имеющие с ними ничего общего. Что бы не купить подделку с синтетическим ароматизатором, достаточно запомнить несколько простых правил.




  • Пользуйтесь только высококачественной продукцией, не соблазняясь дешевыми маслами от неизвестных производителей. Покупайте масла только в аптеках или у дилеров известных фирм.




  • Внимательно разглядите упаковку. На ней должна быть надпись «100% pure», «100% essential oil», «100%-е натуральное эфирное масло». Продаваться масло должно в бутылочке из темного стекла, это стандарт, принятый во всем мире. Масла очень чувствительны к прямым солнечным лучам. В пластиковой упаковке они портятся в течение двух месяцев.




  • Проверьте, как укупорено масло. На бутылочке должна быть пробка-дозатор и обязательно плотно завинчивающаяся крышка: масла весьма летучи, к тому же легко окисляются. Стандартная емкость флакона 10 мл, наиболее ценные препараты (роза, вербена, жасмин) встречаются во флаконах 1 мл.



Сейчас в продаже появилось артемовское эфирное масло компании Диас (его эксклюзивный дистрибьютор – ООО АББАД). Это масло можно купить только в аптеках или непосредственно на Украине в г. Артемовске в специализированных магазинах. В московских аптеках оно чаще всего продается в наборах, состоящих из 5 различных масел, в белых стеклянных пробирочках весом 2.5 мл (весь набор).



Не удивляйтесь высокой цене. Натуральное эфирное масло продукт дорогой. Оптовая стоимость 10 мл – от полутора долларов. Максимальную цену имеют масла жасмина, розы, сандала, вербены, нарцисса. Если Вам предлагают суперпродукт по низкой стоимости, есть веский повод насторожиться.



Посмотрите, как аромат будет раскрываться в течение двух-трех часов. Хорошие масла имеют три тона в букете: верхняя нота – тот запах, что чувствуется сразу, средняя нота проявляется чуть позже, нижняя звучит в течение нескольких часов. Если аромат не меняется, а просто теряет свою интенсивность, перед Вами, увы, не натуральное масло, а синтетический препарат. Синтезированные масла часто входят в состав недорогих продуктов, и имеют скорее эстетическую функцию.



При первичном контакте с неизвестным эфирным маслом проведите проверку на индивидуальную переносимость аромата путем ингаляции или накожной пробы.
Ингаляция: нанесите одну каплю на носовой платок и поднесите к носу, производя 7-10 вздохов.
Накожная проба: нанесите на запястье, разбавленное эфирное масло.



Меры предосторожности



  • Строго придерживайтесь указанной дозировки.

  • Не дышите маслом прямо из бутылки – большая концентрация может вызвать сильную головную боль.

  • Устойчивость к эфирным маслам с течением времени повышается – дозировку можно уменьшить через две недели после начала приема.

  • Если Вы наносите масло на кожу, делайте перерыв минимум на 48 часов.

  • Цитрусовыми маслами нельзя пользоваться до и во время принятия солнечных ванн – они повышают чувствительность кожи к солнцу.

  • Тонизирующие препараты следует применять не менее чем за три часа до сна.

  • Больным астмой ингаляции с эфирными маслами не рекомендуются.

  • При непрерывном применении одного и того же эфирного масла в течение 4-х недель необходим перерыв 2 недели.

  • Если у Вас появилась резкая и сильная головная боль или аллергическая реакция – это масло не Ваше.

  • Помните, что всегда существует индивидуальная непереносимость тех или иных веществ.



Свойства ароматов



Сладкий апельсин
Коррекция эмоционального состояния: снимает усталость, тревогу, угнетенность, осенне-весенние обострения депрессии, повышает работоспособность. Нормализует цикл сна и бодрствования.
Косметическое действие: повышает упругость, способствует регенерации и обновлению клеток кожи, выводит из организма токсины, нормализует углеводный и жировой обмен веществ. Является мощным антицеллюлитным средством. Помогает восстановиться волосам, поврежденным химическими средствами, солнцем и соленой водой, устраняет перхоть, стимулирует рост волос.



Мандарин
Коррекция эмоционального состояния: восстанавливает силы при явлениях переутомления, хронической усталости, помогает справиться с раздражительностью Мандариновое масло идеально подходит женщинам, ожидающим рождения ребенка.
Косметическое действие: тонизирует и освежает усталую кожу, выравнивает рельеф эпидермиса. Устраняет отечность, способствует сужению пор, рассасывает вялотекущие воспаления на коже. Помогает избавиться от целлюлита. Укрепляет волосы, устраняя перхоть.



Бергамот
Коррекция эмоционального состояния: устраняет нарушения сна, синдром хронической усталости, улучшает память и внимание.
Косметическое действие: снимает воспалительные процессы на коже, осветляет и сужает поры. Устраняет перхоть, восстанавливает и укрепляет поврежденные волосы.



Лимон
Коррекция эмоционального состояния: тонизирующее средство, эффективно при вегето-сосудистой дистонии.
Косметическое действие: разглаживает морщины, нормализует секрецию жирной кожи. Отбеливает, делая менее заметными веснушки, пигментные пятна, и сосудистую сетку. Устраняет перхоть и ломкость волос. Укрепляет ногти.



Грейпфрут
Коррекция эмоционального состояния: устраняет осенне-весенние обострения депрессии, необоснованные перепады настроения, обидчивость, страхи, неуверенность.
Косметическое действие: нормализует липосекрецию сальных желез, очищает, осветляет, сужает поры. Укрепляет волосы, устраняет перхоть.



Сандал
Коррекция эмоционального состояния: устраняет негативный эмоциональный фон, плаксивость, снимает стресс и астено-депрессивный синдром, избавляет от бессонницы.
Косметическое действие: омолаживает, оживляет, освежает, тонизирует кожу. Ликвидирует дряблость, повышая упругость кожи, разглаживает морщины. Ликвидирует пересушенность, огрубение и воспаление кожи. Устраняет угревую сыпь, аллергические дерматиты, зуд кожи. Восстанавливает здоровье волос, оптимизируя кровообращение волосистой части головы, устраняет сухую перхоть.



Герань
Коррекция эмоционального состояния: нормализует работу гормональной системы, облегчает прохождение климакса, устраняет явления нервного истощения, страха, депрессии, стимулирует умственную деятельность.
Косметическое действие: нормализует выработку кожного сала, снимает отечность, устраняет сыпь, воспаление и шелушение сухой, поврежденной, чувствительной кожи. Быстро регенерирует кожу после ожогов и обморожений. Действенное средство против герпетической сыпи, сухой экземы.



Жасмин
Коррекция эмоционального состояния: расслабляет, обладает антистрессовым действием, устраняет бессонницу.
Косметическое действие: идеальное средство для ухода за сухой кожей: устраняет раздражение, покраснение, шелушение, чувство жжения и стягивания.



Роза
Коррекция эмоционального состояния: устраняет неврозы, улучшает работоспособность, нормализует сон.
Косметическое действие: омолаживает, повышает эластичность и упругость кожи. Устраняет отечность и темные круги под глазами, припухлость век.



Иланг-иланг
Коррекция эмоционального состояния: снижает тревожность и раздражительность, устраняет астено-депрессивный синдром, чувство неуверенности, мнительность, беспокойство, ночные страхи.
Косметическое действие: препятствует преждевременному старению кожи, выравнивает рельеф, уменьшая глубину пор и морщинок, придает ей упругость. Восстанавливает ломкие и сухие волосы, поврежденные химическими препаратами. Устраняет ломкость и слоение ногтей.



Кипарис
Коррекция эмоционального состояния: снимает эмоциональное возбуждение, раздражительность, плаксивость, помогает сконцентрироваться.
Косметическое действие: препятствует образованию купероза, уменьшает потливость. Нормализует работу сальных желез кожи головы, укрепляет волосы, способствует их росту.



Мирра
Коррекция эмоционального состояния: оказывает седативное действие, устраняет депрессии и последствия нервного срыва, нормализует физиологию сна.
Косметическое действие: освежает, омолаживает, тонизирует и подтягивает кожу, способствует рассасыванию рубцовой ткани. Укрепляет волосы, восстанавливает целостность кератинового слоя волос и ногтей.



Нероли
Коррекция эмоционального состояния: нормализует сон, снимает нервное напряжение, чувство страха.
Косметическое действие: оживляет утомленную сухую кожу, разглаживает морщины, Ликвидирует мелкий сосудистый рисунок, отечность и «тени» под глазами. Эффективное средство против трещин на коже.



Душица
Коррекция эмоционального состояния: помогает победить стойкую бессонницу, устраняет беспокойство, тревожность. Способствует быстрому восстановлению сил.
Косметическое действие: мощное антицеллюлитное средство. Сужает поры, заживляет кожу.



Вербена
Коррекция эмоционального состояния: устраняет чувство скуки, тоски, апатию, подавленность, эмоциональную опустошенность. Ликвидирует синдром хронической усталости, раздражительность, неврозы, нервный тик. Оптимизирует процессы мышления, укрепляет память.
Косметическое действие: омолаживает, подтягивает, разглаживает морщинки, придает коже свежесть и здоровый вид. Устраняет перхоть, стимулирует рост и регенерацию волос.



Пачули
Коррекция эмоционального состояния: избавляет от тревоги, тонизирует, дает прилив сил и бодрости, является одним из сильнейших афродизиаков.
Косметическое действие: повышает эластичность кожи, регулирует работу сальных желез, выводит из организма лишнюю жидкость.



Розовое дерево
Коррекция эмоционального состояния: снимает раздражительность, укрепляет нервную систему, восстанавливает душевное равновесие.
Косметическое действие: улучшает микроциркуляцию и повышает эластичность кожи, обладает отбеливающим эффектом. Эффективно при бактериально-вирусных и аллергических дерматитах, нейродермитах, сухой экземе.



Ветивер
Коррекция эмоционального состояния: восстанавливает структуру естественных биоритмов сна и бодрствования, устраняет астено-депрессивные состояния, возвращает эмоциональную активность
Косметическое действие: повышает эластичность и упругость кожи, способствует укреплению эпидермиса.



Лаванда
Коррекция эмоционального состояния: устраняет перевозбуждение, переутомление, бессонницу, депрессию и плаксивость.
Косметическое действие: подходит для ухода за любым типом чувствительной, усталой кожи. Прекрасное средство для ухода за поврежденными волосами: ликвидирует перхоть, ломкость и чрезмерное выпадение волос.



Гвоздика
Коррекция эмоционального состояния: восстанавливает силы после нервного и физического перенапряжения.
Косметическое действие: устраняет гнойничковые, угревые поражения кожи. В дерматологии эффективно при чесотке и инфицированных ранах.



Корица
Коррекция эмоционального состояния: устраняет депрессию, астению, синдром хронической усталости, согревает, создает уютную атмосферу в доме.
Косметическое действие: стимулирует кровообращение и обмен веществ, препятствует накоплению лишнего веса. Мощное антицеллюлитное и лифтинговое средство.



Мускатный орех
Коррекция эмоционального состояния: устраняет истерию, депрессивные состояния, стимулирует деловую активность.
Косметическое действие: способствует лифтингу и омоложению кожи, устраняет дряблость.Стимулирует рост волос. Эффективно при выпадении и повреждении волос. Кориандр
Коррекция эмоционального состояния: снимает переутомление, помогает справиться с анорексией.
Косметическое действие: устраняет шелушение кожи, снимает воспаления.



Имбирь
Коррекция эмоционального состояния: устраняет повышенную утомляемость, вялость, апатию. Восстанавливая душевные и физические силы.
Косметическое действие: очищает и сокращает поры, нормализует выделения кожного сала, способствует заживлению воспалений на проблемной коже.



Мята
Коррекция эмоционального состояния: восстанавливает силы, устраняет нервное возбуждение, спровоцированное утомлением и дефицитом сна.
Косметическое действие: освежает кожу, стирает с лица следы усталости, повышает защитные функции кожи.



Кедр
Коррекция эмоционального состояния: помогает при нервозности, растерянности, спутанности мыслей.
Косметическое действие: омолаживает и повышает упругость кожи. Препятствует выпадению волос и образованию перхоти.



Можжевельник
Коррекция эмоционального состояния: устраняет астенический синдром, слабость, апатию, упадок сил, раздражительность, агрессию. Укрепляет нервы, повышает жизненную активность.
Косметическое действие: повышает упругость кожи, ликвидирует ее дряблость, вялость, нечистый цвет и утомленный вид. Эффективен при аллергических дерматитах. Делает волосы более сильными, придает им блеск, устраняет перхоть.



Розмарин
Коррекция эмоционального состояния: устраняет последствия стрессов и переутомления.
Косметическое действие: спользуется для ухода за жирной и проблемной кожей, устраняет гиперсекрецию сальных желез, комедоны, воспалительные элементы. Способствует рассасыванию рубцов и шрамов. Стимулирует регенерацию и рост волос, устраняет перхоть.



Эвкалипт
Коррекция эмоционального состояния: усиливает концентрацию внимания, устраняет повышенную утомляемость, сонливость помогает восстановить душевное равновесие.
Косметическое действие: нормализует работу сальных желез, устраняет перхоть, препятствует выпадению волос.



Чебрец
Коррекция эмоционального состояния: выводит из состояния прострации, растерянности, применяется при снижении продуктивности мышления.
Косметическое действие: является сильнейшим антисептиком - устраняет гнойные поражения кожи, инфильтраты, мокнущую экзему, дерматиты, чесотку, педикулез. Ликвидирует зуд кожи. Восстанавливает ослабленные и поврежденные волосы.



Анис
Коррекция эмоционального состояния: оказывает антидепрессивное и антистрессовое действие. Устраняет бессонницу, плаксивость и гипервозбудимость.
Косметическое действие: для ухода за вялой, дряблой кожей: повышает ее упругость, нормализует водно-жировой баланс эпидермиса. Обладает антисептическим действием. Укрепляет волосы, борется с сухой себореей.



Мирт
Коррекция эмоционального состояния: устраняет переутомлению, помогает справиться со стрессовыми ситуациями.
Косметическое действие: повышает кожный иммунитет, оказывает противовоспалительное действие на клетки кожи, устраняет камедоны, акне. Очищает поры и протоки сальных желез, нормализует липосекрецию.


Запахи тонизируют и расслабляют, возбуждают и успокаивают, снимают головную боль и поднимают настроение. Сегодня ароматерапия становится все популярней. В чем причина такой востребованности? Основная – в усталости. Сколько раз Вы ругали себя, что не можете «отключиться», прокручивая в голове суетные мысли, обдумывая глобальные и бытовые проблемы, неумолимо сокращая драгоценное время ночного отдыха. Чтобы не проводить так бездарно часы, предназначенные для сна, не встречать рассвет и не вставать по утрам с больной головой, нужно научиться расслабляться. Журнал «Casual» предлагает освоить эту нехитрую процедуру в домашних условиях и получать от нее удовольствие. Эфирные масла самые сильные и эффективные растительные препараты, они гораздо более действенны, чем сухие травы и даже спиртовые настойки. А главное, ароматерапия совмещает в себе пользу и наслаждение. Попробуйте зимним морозным вечером, придя домой, устроиться на диване, поставив рядом аромалампу с несколькими капельками масла кедра или лимона, в рождественский вечер наполнить дом запахом корицы и мандарина, перед сном, чтобы попрощаться с бессонницей, подышать воздухом, пропитанным лавандой или шалфеем, а утром, вдохнув розмарина или можжевельника, получить заряд бодрости на весь день. Ванна с эфирным маслом, массаж спины, биологически активных точек на теле, легкий косметический массаж шеи и лица, ингаляции в холодное и «гриппозное время года», полоскание горла при простудных заболеваниях, дезинфекция помещения и просто расслабление – все это далеко не полный список применения чудесного «природного врачевателя». У эфирных масел еще много разных тайн. Они могут быть сильными афродизиаками и омолаживающими эликсирами красоты. Что касается лечения при помощи ароматерапии тех или иных заболеваний, тут стоит быть аккуратнее: если речь идет о функциональных нарушениях, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом – ароматерапия может входить в состав комплексной терапии, но не заменять ее. Ароматические масла идеальны для снятия головной боли, коррекции эмоционального состояния и избавления от легкого стресса и бессонницы. Рекомендации по применению Для ванны достаточно всего нескольких капель масла (от 3 до 7). Так как эфирные масла плохо растворяются в воде, их можно смешивать с эмульгаторами. В качестве эмульгатора можно использовать мед, молоко, сливки, кефир, молочную сыворотку, отруби, морскую или поваренную соль. Сколько капель масла добавить в ванну - зависит от выбора растения. Эфирное масло очень эффективно воздействует на кожу после ванны и пилинга. При хронической усталости имеет смысл проводить ароматерапию не только на ночь, но и начинать утро с вдыхания, например, аромата имбиря. Один из самых приятных успокаивающих запахов – масло из цветков апельсинового дерева. Его тонкий, чуть горьковатый аромат, в любое время года навивает мысли о юге, лете, солнце. Для массажа эфирное масло применяют с так называемым маслом-основой, например - подсолнечным, кукурузным, оливковым, жожоба, ореховым, виноградным и т.д. Можно в качестве основы использовать растительную спиртовую настойку, лосьон или мед. В выбранную основу добавляют 3 – 7 капель (зависит от свойств эфирного масла) и полученной смесью делают массаж. Чтобы продезинфицировать помещение нужно добавить 5 -10 капель масла в сосуд с литром горячей воды и оставить его открытым на 4 -6 часов, либо разбрызгать такой раствор в комнате из пульверизатора или обрызгать ковер. Выбор эфирного масла Под видом эфирных масел сегодня зачастую продаются средства, не имеющие с ними ничего общего. Что бы не купить подделку с синтетическим ароматизатором, достаточно запомнить несколько простых правил. Пользуйтесь только высококачественной продукцией, не соблазняясь дешевыми маслами от неизвестных производителей. Покупайте масла только в аптеках или у дилеров известных фирм. Внимательно разглядите упаковку. На ней должна быть надпись «100% pure», «100% essential oil», «100%-е натуральное эфирное масло». Продаваться масло должно в бутылочке из темного стекла, это стандарт, принятый во всем мире. Масла очень чувствительны к прямым солнечным лучам. В пластиковой упаковке они портятся в течение двух месяцев. Проверьте, как укупорено масло. На бутылочке должна быть пробка-дозатор и обязательно плотно завинчивающаяся крышка: масла весьма летучи, к тому же легко окисляются. Стандартная емкость флакона 10 мл, наиболее ценные препараты (роза, вербена, жасмин) встречаются во флаконах 1 мл. Сейчас в продаже появилось артемовское эфирное масло компании Диас (его эксклюзивный дистрибьютор – ООО АББАД). Это масло можно купить только в аптеках или непосредственно на Украине в г. Артемовске в специализированных магазинах. В московских аптеках оно чаще всего продается в наборах, состоящих из 5 различных масел, в белых стеклянных пробирочках весом 2.5 мл (весь набор). Не удивляйтесь высокой цене. Натуральное эфирное масло продукт дорогой. Оптовая стоимость 10 мл – от полутора долларов. Максимальную цену имеют масла жасмина, розы, сандала, вербены, нарцисса. Если Вам предлагают суперпродукт по низкой стоимости, есть веский повод насторожиться. Посмотрите, как аромат будет раскрываться в течение двух-трех часов. Хорошие масла имеют три тона в букете: верхняя нота – тот запах, что чувствуется сразу, средняя нота проявляется чуть позже, нижняя звучит в течение нескольких часов. Если аромат не меняется, а просто теряет свою интенсивность, перед Вами, увы, не натуральное масло, а синтетический препарат. Синтезированные масла часто входят в состав недорогих продуктов, и имеют скорее эстетическую функцию. При первичном контакте с неизвестным эфирным маслом проведите проверку на индивидуальную переносимость аромата путем ингаляции или накожной пробы. Ингаляция: нанесите одну каплю на носовой платок и поднесите к носу, производя 7-10 вздохов. Накожная проба: нанесите на запястье, разбавленное эфирное масло. Меры предосторожности Строго придерживайтесь указанной дозировки. Не дышите маслом прямо из бутылки – большая концентрация может вызвать сильную головную боль. Устойчивость к эфирным маслам с течением времени повышается – дозировку можно уменьшить через две недели после начала приема. Если Вы наносите масло на кожу, делайте перерыв минимум на 48 часов. Цитрусовыми маслами нельзя пользоваться до и во время принятия солнечных ванн – они повышают чувствительность кожи к солнцу. Тонизирующие препараты следует применять не менее чем за три часа до сна. Больным астмой ингаляции с эфирными маслами не рекомендуются. При непрерывном применении одного и того же эфирного масла в течение 4-х недель необходим перерыв 2 недели. Если у Вас появилась резкая и сильная головная боль или аллергическая реакция – это масло не Ваше. Помните, что всегда существует индивидуальная непереносимость тех или иных веществ. Свойства ароматов Сладкий апельсин Коррекция эмоционального состояния: снимает усталость, тревогу, угнетенность, осенне-весенние обострения депрессии, повышает работоспособность. Нормализует цикл сна и бодрствования. Косметическое действие: повышает упругость, способствует регенерации и обновлению клеток кожи, выводит из организма токсины, нормализует углеводный и жировой обмен веществ. Является мощным антицеллюлитным средством. Помогает восстановиться волосам, поврежденным химическими средствами, солнцем и соленой водой, устраняет перхоть, стимулирует рост волос. Мандарин Коррекция эмоционального состояния: восстанавливает силы при явлениях переутомления, хронической усталости, помогает справиться с раздражительностью Мандариновое масло идеально подходит женщинам, ожидающим рождения ребенка. Косметическое действие: тонизирует и освежает усталую кожу, выравнивает рельеф эпидермиса. Устраняет отечность, способствует сужению пор, рассасывает вялотекущие воспаления на коже. Помогает избавиться от целлюлита. Укрепляет волосы, устраняя перхоть. Бергамот Коррекция эмоционального состояния: устраняет нарушения сна, синдром хронической усталости, улучшает память и внимание. Косметическое действие: снимает воспалительные процессы на коже, осветляет и сужает поры. Устраняет перхоть, восстанавливает и укрепляет поврежденные волосы. Лимон Коррекция эмоционального состояния: тонизирующее средство, эффективно при вегето-сосудистой дистонии. Косметическое действие: разглаживает морщины, нормализует секрецию жирной кожи. Отбеливает, делая менее заметными веснушки, пигментные пятна, и сосудистую сетку. Устраняет перхоть и ломкость волос. Укрепляет ногти. Грейпфрут Коррекция эмоционального состояния: устраняет осенне-весенние обострения депрессии, необоснованные перепады настроения, обидчивость, страхи, неуверенность. Косметическое действие: нормализует липосекрецию сальных желез, очищает, осветляет, сужает поры. Укрепляет волосы, устраняет перхоть. Сандал Коррекция эмоционального состояния: устраняет негативный эмоциональный фон, плаксивость, снимает стресс и астено-депрессивный синдром, избавляет от бессонницы. Косметическое действие: омолаживает, оживляет, освежает, тонизирует кожу. Ликвидирует дряблость, повышая упругость кожи, разглаживает морщины. Ликвидирует пересушенность, огрубение и воспаление кожи. Устраняет угревую сыпь, аллергические дерматиты, зуд кожи. Восстанавливает здоровье волос, оптимизируя кровообращение волосистой части головы, устраняет сухую перхоть. Герань Коррекция эмоционального состояния: нормализует работу гормональной системы, облегчает прохождение климакса, устраняет явления нервного истощения, страха, депрессии, стимулирует умственную деятельность. Косметическое действие: нормализует выработку кожного сала, снимает отечность, устраняет сыпь, воспаление и шелушение сухой, поврежденной, чувствительной кожи. Быстро регенерирует кожу после ожогов и обморожений. Действенное средство против герпетической сыпи, сухой экземы. Жасмин Коррекция эмоционального состояния: расслабляет, обладает антистрессовым действием, устраняет бессонницу. Косметическое действие: идеальное средство для ухода за сухой кожей: устраняет раздражение,

Автор: Трофим
Комментариев: 0

Эфирные масла и женское здоровье - «Здоровое
13.04.21, 10:43
"Я выжала максимум": откровенное интервью
25.09.20, 07:52
Сон: во сколько нужно ложиться спать, чтобы
16.10.21, 00:00
Комментарии для сайта Cackle
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Практика ароматерапии - «Быть
    Запахи тонизируют и расслабляют, возбуждают и успокаивают, снимают головную боль и поднимают настроение. Сегодня ароматерапия становится все популярней. В чем причина такой востребованности? Основная – в усталости... Сколько раз Вы ругали себя, что не можете «отключиться», прокручивая в голове  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    Недавние посты
    популярные теги

           

    Сегодня в топе
    up
    Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика