Правила игры в петанк - «Открой для себя спорт» » Диета: это не страшно.
Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru

Правила игры в петанк - «Открой для себя спорт»

12.04.21, 20:11
Правила игры в петанк - «Открой для себя спорт»
✔ Диета: это не страшно. →  Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→  Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ 



Учимся играть в французскую игру


Чем занять большую компанию людей, которые приехали отдыхать на дачу или пляж? Играйте в петанк. Не имея ограничений по возрасту и полу, эта игра популярна во Франции. Если вы планируете собраться большой компанией на природе, поиграйте в петанк.


Где играть в петанк?


Вы можете играть на любой поверхности: песок, земельный участок (сад, двор), пляж, парк, на специально оборудованных гравийных площадках и так далее.


Сколько игроков и какое количество шаров?



  • 1 на 1 = 3 шара на каждого игрока

  • 2 на 2 = 3 шара на каждого игрока команды

  • 3 на 3 = 2 шара на каждого игрока команды


Правила игры


1 этап


Бросив монетку, вы можете выбрать, какая команда начинает. Любой игрок этой команды может выбрать стартовое место и нарисовать круг 35 - 50 сантиметров на земле.


Во время игры, ноги игрока не должны покидать круг, пока его шар не упадет на землю. Затем, этот игрок бросает кошонет – маленький деревянный или пеноматериаловый шар, на расстояние от 6 до 10 метров. Кошонет должен находиться на расстоянии не менее 1 метра от любых препятствий (стена, дерево).


Затем, он бросает свой первый шар, пытаясь разместить его как можно ближе к кошонету.


2 этап


Игрок из второй команды входит в круг и пытается разместить свой шар ближе, чем предыдущий. Игрок так же может выбивать шар противника или сам кошонет. Кто окажется ближе - лидирует, задача - сделать это за меньшее количество бросков в команде.


3 этап


Когда у одной команды заканчиваются шары, бросает следующая.


Когда у обеих команд больше нет шаров для игры, очки подсчитываются. Выигрывает команда с наибольшим числом очков, имея шары расположенные ближе к кошонету, чем команда противника. Каждый шар – 1 очко.


Команда победителей начинает игру заново, первая команда, набравшая 13 очков в сумме, выигрывает игру.



Но помните, теория не заменит практику, поэтому, собирайте команды и играйте в петанк.



Автор: Сергей
Комментариев: 0

Тачдаун, супербоул, пант: разбираем футбол
12.04.21, 20:11
5 причин заняться пляжным волейболом -
12.04.21, 20:11
Знакомьтесь, сквош: идеальный спорт для
12.04.21, 20:11
Комментарии для сайта Cackle
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Катание на беговых лыжах.
    3 минуты на прочтение Вы хотели бы научиться кататься на беговых лыжах, но не знаете, какой стиль выбрать?  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    Недавние посты
    популярные теги

                 

    Сегодня в топе
    up