Последние публикации на сайте » Страница 4

Витамин А: неотъемлемый компонент красоты и здоровья - «Здоровое питание»

21.10.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Витамин А - жирорастворимый витамин, неотъемлемый компонент для здорового роста, формирования тканей костей и зубов, структуры клеток. Имеет...

Выбираем оправу для очков по форме лица

16.10.21, 18:14

Диета: это не страшно

Как правильно выбрать оправу?...

Сон: во сколько нужно ложиться спать, чтобы хорошо себя чувствовать? - «Быть в форме»

16.10.21, 00:00

Диета: это не страшно / Как похудеть

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы хорошо себя чувствовать и все успевать? Стандартно человеку необходимо 8 часов для сна. Но 3 % людей...

О системе полива оросительные системы

08.10.21, 13:26

Модные тенденции

Преимущества автоматического полива...

Продуманный дизайна системы орошения - залог успеха!

07.10.21, 11:27

Диета: это не страшно

Команда специалистов, благодаря многолетнему опыту, может спроектировать систему орошения с учетом потребностей и осуществить ее...

Самые распространенные болезни ногтей - «Здоровое питание»

28.09.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Ногти –как медицинская карта, через которую можно увидеть состояние кровообращения и насыщение организма кислородом. Также они достаточно...

Что нужно знать о препаратах для похудения?

22.09.21, 13:15

Диета: это не страшно

В настоящее время на рынке, как российском, так и зарубежном, представлены сотни, если не тысячи различных препаратов для похудения. Они...

Два способа полива газона

11.09.21, 15:05

Модные тенденции

Увлажняющие шланги и дождеватели....

Осторожно, наркотики! Солевая зависимость: причины, опасность и лечение

31.08.21, 18:50

Диета: это не страшно

Наркотик под названием соли специалисты считают более разрушительным и опасным, чем другие виды психостимулирующих веществ. Он более...

Как запахи могут помочь похудеть?

30.08.21, 12:36

Диета: это не страшно

Современные женщины готовы пойти на все, чтобы худеть с максимальной эффективностью и, желательно, без отказа от любимых блюд. Очередное...

Как избавиться от похмелья в домашних условиях

27.08.21, 18:22

Диета: это не страшно

Многих людей интересуются таким вопросом, как избавиться от похмелья в домашних условиях. Для этого необходимо иметь представление о всех...

Блюда из киноа: шесть быстрых рецептов - «Здоровое питание»

24.08.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Киноа с овощами 1 ст. киноа, 5 ст. воды, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 морковь, 1 цукини, 1 болгарский сладкий перец, соль, черный молотый...

Витамины группы B: жизненная энергия и здоровая кожа - «Здоровое питание»

18.08.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Говоря о группе витаминов В, мы имеем в виду водорастворимые вещества, присутствующие вместе или отдельно во многих источниках пищи. Они...

Похудеть за три недели?! 20-ти дневная диета - «Диета»

14.08.21, 00:00

Диета: это не страшно

Как можно быстрее идеальное тело мечтает получить любая девушка. Один из способов – в течение 20 дней придерживаться популярной диеты....

Какую ковровую дорожку выбрать?

19.07.21, 14:48

Диета: это не страшно

О том, где укладывать дорожку, на какие аспекты обратить внимание при выборе....

Стили игры в покер

19.07.21, 09:53

СТАТЬИ

Какие бывают стили игры. Какой стиль лучший....

Основні характеристики Renault Megane

13.07.21, 07:18

СТАТЬИ

Кожен автомобіль відрізняється однією характеристикою і страждає деякими іншими...

На что обращать внимание при выборе горного велосипеда?

05.07.21, 16:10

Диета: это не страшно

Как правильно выбирать свой первый горный велосипед...

Как найти тренера по йоге?

28.06.21, 14:16

Диета: это не страшно

Курсы йоги теперь растут, как грибы во время дождика по всему миру. Теперь этот мир напоминает африканские джунгли, где сложно найти гуру,...

Руководство для новичков по выбору идеального велосипеда

22.06.21, 11:46

Модные тенденции

Выбор правильного велосипеда зависит от многих факторов. Узнайте каких в этой статье....

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

Стоит ли отдавать ребенка в

Ваш ребенок хочет заняться боксом, а вы не уверены? Мы поможем вам взвесить все "за" и "против". Сегодня мы затронем спорную для многих тему — бокс для детей. Ведь когда так много взрослых любят бокс и сами им занимаются, вполне естественно задаться вопросом: отдавать ли в бокс ребенка? Стоит ли → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости