Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru

Как я стал фридайвером - «Открой для себя спорт»

12.04.21, 20:11
Как я стал фридайвером - «Открой для себя спорт»
✔ Диета: это не страшно. →  Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→  Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ 



Вы слышали про фридайвинг? Это ныряние на глубину без баллона. Звучит экстремально? Иван Иваницкий рассказывает, как и зачем он открыл для себя этот спорт.


Полгода назад мне предложили пройти курсы по фридайвингу в Греции. Меня заинтересовало то, что их ведет главный врач сборной России по фридайвингу, человек с колоссальным опытом участия в соревнованиях – Евгений Бутов. И я записался на эти курсы.



Что вы знаете о фридайвинге?


Он зародился как род прибрежного собирательства и охоты, когда нырять глубоко не было возможности. В 1949 году фридайвинг начал свое превращение в популярный вид подводного спорта благодаря первому рекорду Рамондо Бухера, нырнувшего на 40 метров.



Следующий рекорд был поставлен в 1976 году. Тогда Жак Майоль смог перевернуть все представления о человеческом организме и его способностях, нырнув на 100-метровую глубину.




По сей день фридайверы со всего мира ставят новые рекорды. В настоящее время мировой рекорд среди мужчин принадлежит Алексею Молчанову – 128 метров (2013 г). Среди женщин – Наталье Молчановой, нырнувшей на глубину 91 метр.



Заниматься фридайвингом можно в любом городе, где есть курсы от специализированных инструкторов. Фридайвинг – завораживающий вид спорта, но при этом смертельно опасный для жизни, и потому занятия должны проходить только под присмотром квалифицированных специалистов.



Для начала вам нужно будет заняться йогой и дыхательной гимнастикой. Важно также научиться деконцентрации, которая способствует минимизации расхода кислорода на глубине. Это основное правило фридайвинга – уметь расслабляться, прислушиваться к себе, к своим ощущениям.



В кругу фридайверов профессиональный фридайвинг шуточно называют спортом для богатых и ленивых. Соревнования проходят в разных точках мира. Чтобы улучшить свой результат, вам потребуется много свободного времени и специальная экипировка.



В среднем стоимость костюма, ласт, маски с трубкой и грузов для новичка составляет около 10000 рублей. Полный курс в бассейне – 12000 рублей. Выезд за границу на курс – 30000 рублей, без учета расходов на визу, перелет, проживания и питание.



Мой опыт фридайвинга в Греции


«Пора копить деньги» - сказал себе я и затянул поясок потуже. Опыт дайвинга у меня 17 лет, множество экстремальных погружений за плечами (в том числе, с акулами, ночных, на затонувшие суда, в условиях сильных подводных течений и т.д.), но чувство легкой тревоги не покидало меня до самого отлета. Ведь предстояло нырять на задержке дыхания на глубину, где нет баллонов, и нужно было рассчитать запас воздуха в легких еще и на всплытие…




И вот – долгожданный август и Греция. Я еще не знал, что в течение следующих десяти дней каждое утро будет начинаться с йоги и дыхательной гимнастики. Не думал, что буду паниковать при первом погружении.



В первый раз ты думаешь обо всем, кроме расслабления. О том, что мало воздуха. О постоянном желании вдохнуть. О давлении, которое сковывает легкие. Которое давит на уши. И об энергии, которую ты тратишь, чтобы выравнивать то самое давление в ушах.


С такими мыслями я нырнул на 12 метров.



Но уже после шести дней курса мне удалось погрузиться на тридцать метров (немного больше 10-ти этажей), и ощущения были неописуемые. Вот ты уходишь всё глубже и глубже, уже не виден солнечный свет, а только медузы и косяки рыб. Глубина будто манит к себе. С каждым новым погружением ты стремишься вернуть то чувство невесомости.



Был также день, когда мы ныряли на затонувший корабль. Проплывая рядом с этой разломанной махиной, я поймал себя на мысли, что можно делать полноценные погружения и без баллонов, посмотрев при этом абсолютно всё.




Конечно, нужно хорошее снаряжение. Во время курсов я тестировал гидрокостюм TRIBORD, а также маску для фридайвинга и подводной охоты SUBEA. Если честно, я не ожидал, что качество окажется настолько крутым. Гидрокостюм легко надевается и при этом отлично сохраняет тепло – на глубине это важно! Маску я долго сравнивал с аналогом, который в 5 раз дороже, и значимой разницы так и не заметил – отличный угол обзора и качественное, закаленное стекло.



Если ты правильно подготовлен и одет, фридайвинг гарантирует тебе абсолютно новые ощущения и впечатления, которые невозможно получить где-либо еще. Наикрутейшая работа над собой, которая впоследствии приносит абсолютный кайф… от того, что ты идешь вниз в синюю бездну, наедине с собой, и при этом тебе не страшно!



Рекомендую это всем, кто любит воду, – уж поверьте, не пожалеете! Но помните, что все погружения происходят только под контролем опытного инструктора.




Иван Иваницкий. Спорт-лидер дайвинга, Декатлон-Красноярск.




Автор: Wayne
Комментариев: 0

"Я выжала максимум": откровенное интервью
25.09.20, 07:52
Елизавета Туктамышева: третья попытка
25.09.20, 07:55
Эксклюзив: интервью с режиссером Юханом
27.09.20, 08:32
Комментарии для сайта Cackle
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Объясняем правила тенниса для
    Хотите приучить ребенка к спорту? Теннис – отличная возможность превратить тренировку в игру. А в каждой игре есть правила – предлагаем начать с них еще до того, как вы отправитесь на корт. Обучение игре в теннис может быть поначалу сложным и потребует от ребенка некоторого...  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    Недавние посты
    популярные теги

                 

    Сегодня в топе
    up