Диета: это не страшно

Витамины группы B: жизненная энергия и здоровая кожа - «Здоровое питание»

18.08.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Говоря о группе витаминов В, мы имеем в виду водорастворимые вещества, присутствующие вместе или отдельно во многих источниках пищи. Они...

Похудеть за три недели?! 20-ти дневная диета - «Диета»

14.08.21, 00:00

Диета: это не страшно

Как можно быстрее идеальное тело мечтает получить любая девушка. Один из способов – в течение 20 дней придерживаться популярной диеты....

Какую ковровую дорожку выбрать?

19.07.21, 14:48

Диета: это не страшно

О том, где укладывать дорожку, на какие аспекты обратить внимание при выборе....

На что обращать внимание при выборе горного велосипеда?

05.07.21, 16:10

Диета: это не страшно

Как правильно выбирать свой первый горный велосипед...

Как найти тренера по йоге?

28.06.21, 14:16

Диета: это не страшно

Курсы йоги теперь растут, как грибы во время дождика по всему миру. Теперь этот мир напоминает африканские джунгли, где сложно найти гуру,...

Соусы: великолепная пятерка - «Здоровое питание»

20.06.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Этой пятерке соусов под силу представить самую обычную повседневную еду совершенно по-новому. Используйте соус непосредственно при готовке...

Почему людям стоить пить чистую воду

08.06.21, 10:07

Диета: это не страшно

Какая польза от воды...

Скандинавская ходьба: универсальная тренировка - «Быть в форме»

06.06.21, 00:00

Диета: это не страшно / Как похудеть

Современный человек, чья жизнь проходит в офисе, автомобиле, на диване, испытывает острую потребность в выплеске накопившейся энергии, в...

Блюда с рисом басмати - «Здоровое питание»

05.06.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Рис басмати с шафраном 5 г шафрана, 1,5 ст. риса «басмати», 3 ст. л. кунжутного масла, 4 лавровых листа, 2 палочки корицы, 7 шт. кардамона, 7...

Плазмалифтинг – прививка молодости - «Здоровое питание»

03.06.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Повернуть время вспять на клеточном уровне возможно! Методика плазмалифтинга, освоенная ведущими дерматокосметологами мира, наконец-то...

«Венсан — счастливчик». Горячие образы 23-летней модели Тины Кунаки в купальниках - «Здоровое питание»

02.06.21, 19:40

Диета: это не страшно / Здоровое питание

23-летняя французская топ-модель Тина Кунаки в очередной раз порадовала подписчиков откровенными кадрами, на которых видна ее точеная фигура,...

Какую соблюдать диету при подготовке к блефаропластике?

29.05.21, 12:54

Диета: это не страшно

Сегодня огромное количество женщин обеспокоено вопросом сохранения красоты и молодости. Одной из наиболее востребованных процедур по борьбе...

Как выбрать качественную косметику?

29.05.21, 12:52

Диета: это не страшно

Практически каждая девушка и женщина ежедневно пользуется косметикой. С ее помощью без труда удаётся не только скрывать недостатки, но и...

«С каких пор толстые люди стали примером?». Обложку Playboy с полной моделью раскритиковали читатели - «Здоровое питание»

01.05.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

28-летняя актриса и модель Хейли Хассельхофф стала первой моделью плюс-сайз, попавшей на обложку немецкой версии журнала Playboy, и вызвала...

Как на самом деле выглядят блогеры, которых мы считаем идеальными. Фото с целлюлитом и обвисшим животом - «Здоровое питание»

01.05.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Британская модель, блогерша, телеведущая Джорджи Кларк регулярно публикует коллажи, на которых показывает, как ее фигура выглядит с разных...

Дим-самы: китайские пельмени - «Здоровое питание»

29.04.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Казалось бы, пельмени – это традиционная еда сибиряков. Но это не так, первыми, кто стал заворачивать различные начинки в небольшие кусочки...

«Начальник сказал: седые волосы выглядят неопрятно, нужно красить». Почему женщинам не разрешают стареть - «Здоровое питание»

26.04.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

В своей новой колонке Анна Петрова радуется новому тренду на естественное старение и принятие себя, который уверенно шагает по Европе. Но...

«Идеальное тело, идеальная женщина». 42-летняя солистка The Pussycat Dolls восхитила фанатов фигурой - «Здоровое питание»

26.04.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Американская певица, солистка группы The Pussycat Dolls Николь Шерзингер разместила в своем инстаграме откровенные фото в купальнике с отдыха...

Вставай с дивана. Три YouTube-канала с классными (а главное — короткими) тренировками для самых ленивых - «Здоровое питание»

26.04.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Если вас (как и нас) окончательно добила погода за окном, мокрый снег в выходные и неясные климатические перспективы, если хочется только...

80 кг. Сексуальная Настя Каменских выложила фото в купальнике, на котором ее не узнать - «Здоровое питание»

16.04.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

33-летняя певица Настя Каменских решила показать, как она выглядела в начале карьеры, когда ее вес достигал 80 кг. Настя опубликовала в своем...

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

Английская диета - «Диета»

Английская диета помогает за три недели избавиться от 10 кг! Причем без вреда для здоровья. Вы будите питаться разнообразно и получать все необходимые организму вещества. Многие из нас, пытаясь похудеть, пользуются монодиетами, которые краткосрочны и основаны на одном продукте. Считается, что с их → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости