Диета: это не страшно

12.04.21, 15:14

Многие люди сталкивались в своей жизни с проблемой гастрита, потому что заболевание это относится к числу самых распространенных. Вот почему...

Диета доктора Борменталя

12.04.21, 15:13

Диета: это не страшно

Диета доктора Борменталя Диетическая методика доктора Борменталя произвела настоящий фурор среди публики, мечтающей о похудении. Слава у этой...

Диета доктора Борменталя. Продолжение

12.04.21, 15:13

Диета: это не страшно

Одной из самых эффективных в списке разнообразных диетических программ является методика доктора Борменталя. Её популярность объясняется...

Диета доктора Оза

12.04.21, 15:13

Диета: это не страшно

Как и все эффективные диеты, методика доктора Оза – это новый стиль жизни. В её основе лежит средиземноморская диета, пользу которой...

Диета Магги

12.04.21, 15:13

Диета: это не страшно

Диета эта просто фантастическая, судите сами, всего спустя четыре недели ваш вес уменьшится минимум на 10, а то и на все 25 кг. Поэтому,...

Диета доктора Алексеева

12.04.21, 15:13

Диета: это не страшно

Доктор Алексеев убежден, что диеты существуют для больных людей. Здоровым же людям есть можно и нужно всё. Самыми полезными продуктами...

Овсяная диета

12.04.21, 15:13

Диета: это не страшно

Диета, чаще всего, направлена на воспитание привычки питаться правильно. Все диеты можно разделить на лечебные и коррекционные. Последние...

Диета доктора Ласкина

12.04.21, 15:13

Диета: это не страшно

Диета доктора Ласкина относится к категории очень строгих, но эффективных диет. В доказательство её могущества имеются случаи излечения...

Диета Маргариты Королевой

12.04.21, 15:13

Диета: это не страшно

Одной из новинок в сфере диетических методик является программа Маргариты Королевой, которую окрестили звездным диетологом. Мир знаменитостей...

Диета доктора Ковалькова

12.04.21, 15:13

Диета: это не страшно

У диеты доктора Ковалькова есть 2 неоспоримых преимущества. Она абсолютно безопасна для здоровья и приучает заботиться о себе с помощью...

Английская диета

12.04.21, 15:13

Диета: это не страшно

Лишний вес не является узко-национальной проблемой. Неправильное питание, малоподвижный стиль жизни привели к повсеместному увеличению массы...

Диета Ковалькова

12.04.21, 15:12

Диета: это не страшно

Эта диетическая программа состоит в общей сложности из четырех этапов: первый из них является подготовительным, а три последующих - основные....

Что можно есть при диете?

12.04.21, 15:12

Диета: это не страшно

Существует огромное количество диетических программ, направленных на достижение заветной цели - сбросить ненужный (лишний) вес. Часть из них...

Спец. диета

12.04.21, 15:12

Диета: это не страшно

Целый год потратила на апробирование различных диетических программ, но стоило съесть кусочек пирога, как он сразу откладывался «про запас»....

Сколько времени нужно, чтобы сбросить 5 кг?

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Спорт и здоровое питание помогут похудеть на 5 кг за два месяца, используя разгрузочные дни, этот срок сократится до 1,5, а то и до 1месяца,...

Диета для беременной при чрезмерной прибавке в весе

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Давно доказано, что избыточный вес прибавляет проблем со здоровьем, особенно он опасен при беременности, поэтому если в это время его...

Банановая диета

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Данная диета требует определенной подготовки. В эти, предшествующие диете, дни следует отказаться от жирной и особенно жареной пищи,...

Диета шесть лепестков

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Автором хорошо известной во всем мире диеты шесть лепестков является Анна Юханссон - диетолог из Швеции. С помощью этой методики европейские...

Диета для меня

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Хочу поделиться вариантом собственной диеты, которую я частенько использую, чтобы оставаться стройной довольно долгое время. Надеюсь, что вам...

Овощная диета

12.04.21, 15:11

Диета: это не страшно

Капуста - один их самых традиционных овощей на нашей кухне, удивить ею вряд ли кого-то возможно, а вот то, что на основе этого продукта...

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

Спец. диета

Целый год потратила на апробирование различных диетических программ, но стоило съесть кусочек пирога, как он сразу откладывался «про запас». Пришла к выводу, что без восстановления обмена веществ по спец. диете никак не обойтись. За каких-то 13 дней удается похудеть на 8 кг, а весь организм → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости