Диета на чае

Основным ингредиентом этой диеты является обычный зелёный чай. Продукт этот хорошо известен и любимым многими. Он помогает наладить обмен веществ, вывести токсины и шлаки. Диетическая программа на его основе дарит прекрасную возможность оздоровиться и похудеть. В чем же сила этого напитка? Его листья чрезвычайно богаты витаминами, антиоксидантами и активными биологическими ферментами, блокирующими действие амилазы. Таким образом, употребление зелёного чая переводит наш организм на низкоуглеводный рацион. Антиоксиданты чая активно тормозят процесс старения, помогают коже лица сохранить свежесть и упругость, а волосам - блеск. Витаминный коктейль зелёного чая помогает избежать авитаминоза- неизменного спутника большинства диет, что является огромным преимуществом данной диеты. Соблюдая несложные правила хранения и заваривания зелёного чая, вы получите максимальную пользу от его употребления. Стеклянная ёмкость с притёртой или завинчивающейся крышкой наилучшим образом подходит для хранения чая. Такая упаковка предохраняет содержимое от проникновения влаги и всевозможных запахов, что сохраняет не только исходный вкус чая, но и его целебные качества. Правила заваривания Вода для заваривания зелёного чая должна быть достаточно горячей (около 80С), но ни в коем случае не кипящей. Помните, что высокое качество воды улучшает вкус напитка, приготовленного на её основе, поэтому не применяете для заваривания чая не фильтрованную воду. Экономить на заварке не стоит. Правильное соотношение: 2 ложечки (чайные) на чашку воды (200мл). Уменьшая количество чая вы заведомо ухудшаете качество напитка, что не принёс вам ни пользы ни удовольствия. Внимание! Жидкость, образовавшуюся в результате первой заливки, необходимо слить. Пить следует чай второй заливки, т.к. в этом напитке полезных веществ гораздо больше. К тому же аромат и вкус у этого напитка гораздо насыщенней. Этот процесс можно повторят до семи раз. Именно так поступают в Китае, родине этого чудесного напитка. Диета на чае имеет довольно продолжительный курс- 30 дней. В каждый из которых выпивается литр чая. Эта программа достаточно мягкая, но результативная ( уходит в среднем 10 кг). К моменту её завершения организм хорошо очищен и оздоровлен. Сортов чая существует сотни, что позволяет каждому выбрать свой любимый, тот, который лучше всего подходит именно ему. Одним из лучших считается «Оолонг»- крупнолистовой чай из Китая. Однако, вы сможете остановить свой выбор и на другом виде. Времени для дегустации у вас будет достаточно. Допускается добавлять в чай различные травы, например, успокоительные сборы. Чаще всего чай пьют горячим, но летом его можно охлаждать. Делается это с помощью кубиков льда, а не дожидаясь естественного понижения температуры напитка. В течение дня кроме чая нужно пить чистую воду (не меньше литра). Во время этого курса меню очень разнообразно. В нем присутствуют и овощи, и фрукты, и яйца, и рыба, и молочные продукты и даже мясо. Готовить блюда следует с помощью отваривания, а от поджаривания следует отказаться. Солите всё минимально, а то и вовсе не подсаливайте. Запрет налагается на сладкое, жирное и мучное. Чай нельзя употреблять вместе с едой, его прием следует сместить на полчаса до или после трапезы. В связи с тем, что правила этой программы разрешают есть почти всё, переносится она очень легко. Время проведения курса выбираете вы, но летом чай пить лучше охлажденным. Все перекусы должны состоять только из фруктов (овощей) или ягод, но не из сладостей. Голод, во время диеты, не беспокоит. Ограничения: колиты, язвы, гастриты. Не забывайте, что в зелёном чае содержится большой процент кофеина. Любые сомнения лучше разрешать до начала курса в кабинете врача.