Последние публикации на сайте » Страница 4

Антиоксиданты: пить, есть или колоть? - «Здоровое питание»

04.02.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Мода на антиоксиданты начался относительно недавно. Основное направление – защита организма от окислительного стресса, вызванного накоплением...

Профитроли: устоять невозможно - «Здоровое питание»

28.01.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Профитроли: непонятно, как относиться к этим пирожным: как к злому умыслу, приводящему к краху любой диеты, или как к великому благу,...

Оладьи с рикоттой - «Здоровое питание»

28.01.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Одна из причин, по которой хочется покинуть теплую постель зимним воскресным утром, — это гора пышных, горячих оладий. Этот рецепт —...

Зубная паста: как выбрать правильную - «Здоровое питание»

22.01.22, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Зубы важно чистить тщательно и регулярно, обязательно утром и вечером. Ведь после еды на зубной эмали образуется налет, содержащиеся в пище...

Что такое ПЦР-тест? - «Здоровое питание»

08.01.22, 00:01

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Исследование ДНК — вещь полезная. Материалом для него могут стать и одиночный человеческий волос, и капля крови, и даже чешуйки ороговевшей...

Honda Jazz – переваги, недоліки, типові несправності

08.12.21, 23:51

СТАТЬИ

Огляд про 3 покоління Honda Jazz автомобіля...

11 вкусных завтраков на любой вкус - «Здоровое питание»

08.12.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Завтрак – для многих людей любимый прием пищи, однако вопреки растиражированному убеждению он не является обязательным. Распространенный миф...

Фолиевая кислота или витамин B9: полезные свойства и влияние на организм - «Здоровое питание»

24.11.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Фолиевая кислота является водорастворимым витамином группы В Она также известна как витамин B9 Фолиевая кислота играет важную роль в процессе...

Компактний кросовер Citroen C-чотири

03.11.21, 15:04

Модные тенденции

Дизайн та двигун Citroen C4...

Растяжки – эффективные способы устранения - «Быть в форме»

31.10.21, 00:00

Диета: это не страшно / Как похудеть

Растяжки – это микроразрывы кожи, которые возникают из-за повреждений волокон коллагена и эластина, в результате чего происходит рубцевание....

Варенье: 4 вкусных рецепта - «Здоровое питание»

29.10.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

С вареньем на кухне дело обстоит точно так же, как с сонетом в поэзии: кажется, что вольности возможны, но на самом деле в нем должно быть 14...

Рецепты из сибаса и дорады - «Здоровое питание»

29.10.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Сибас и дорада в ресторанном меню всегда рядом. И если за ужином в ресторане вы заказываете сибас, то за соседним столом кто-то уже приступил...

Варикоз: ноги — не роскошь, а средство передвижения - «Здоровое питание»

27.10.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Варикозное расширение вен — заболевание, которое портит ноги не только с эстетической точки зрения, но и с практической. Первые красноречивые...

Витамин А: неотъемлемый компонент красоты и здоровья - «Здоровое питание»

21.10.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Витамин А - жирорастворимый витамин, неотъемлемый компонент для здорового роста, формирования тканей костей и зубов, структуры клеток. Имеет...

Выбираем оправу для очков по форме лица

16.10.21, 18:14

Диета: это не страшно

Как правильно выбрать оправу?...

Сон: во сколько нужно ложиться спать, чтобы хорошо себя чувствовать? - «Быть в форме»

16.10.21, 00:00

Диета: это не страшно / Как похудеть

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы хорошо себя чувствовать и все успевать? Стандартно человеку необходимо 8 часов для сна. Но 3 % людей...

О системе полива оросительные системы

08.10.21, 13:26

Модные тенденции

Преимущества автоматического полива...

Продуманный дизайна системы орошения - залог успеха!

07.10.21, 11:27

Диета: это не страшно

Команда специалистов, благодаря многолетнему опыту, может спроектировать систему орошения с учетом потребностей и осуществить ее...

Самые распространенные болезни ногтей - «Здоровое питание»

28.09.21, 00:00

Диета: это не страшно / Здоровое питание

Ногти –как медицинская карта, через которую можно увидеть состояние кровообращения и насыщение организма кислородом. Также они достаточно...

Что нужно знать о препаратах для похудения?

22.09.21, 13:15

Диета: это не страшно

В настоящее время на рынке, как российском, так и зарубежном, представлены сотни, если не тысячи различных препаратов для похудения. Они...

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

Сочный персик: почему стоит

Приближаем весну, выбирая оригинальное окрашивание а вы бы рискнули?Фото: www.unsplash.com Когда не хочется в очередной раз выбирать между теплым и холодным оттенком блонда, но при этом... → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости