Диета: это не страшно

12.04.21, 19:39

Диета на четыре недели имеет уникальный рацион, который основан не только на низкой калорийности потребляемых продуктов, а на специфике...

Диета Ларисы Долиной

12.04.21, 19:39

Диета: это не страшно

Диета от Ларисы Долиной включает следующие правила: - Прием пищи по часам, утром в 8:00 и 10:00, днем в 12:00 и 14:00, вечером в 16:00 и...

Диета Софи Лорен

12.04.21, 19:38

Диета: это не страшно

Великолепная Софи Лорен считает, что самое главное в диете, это не принимать за один прием пищи большое количество калорий и необходимо...

Преимущества диеты Протасова

12.04.21, 19:38

Диета: это не страшно

Программа в общей сложности рассчитана на 10 недель. Пять недель выполнение курса диетического питания и столько же длится возвращение к...

Диета Пьера Дюкана

12.04.21, 19:38

Диета: это не страшно

Когда-то достаточно знаменитый в свое время французский диетолог Пьер Дюкан разработал диету, которая базируется на употреблении продуктов с...

Диета Татьяны Малаховой

12.04.21, 19:38

Диета: это не страшно

Татьяна Малахова по образованию инженер, а не диетолог, но на собственном опыте столкнулась с распространенной проблемой лишнего веса и...

Диета №5

12.04.21, 19:38

Диета: это не страшно

Люди, проходившие курс лечения в одном из санаториев любого профиля, обязательно знают, что питание там осуществляется дифференцированно. По...

Диета Ксении Бородиной

12.04.21, 19:37

Диета: это не страшно

Лишний вес беспокоит не только нас с вами, но и публичных людей, ведь они находятся под пристальным вниманием многих тысяч глаз. Людям из...

Диета № 10

12.04.21, 19:37

Диета: это не страшно

Диета применяется при заболеваниях сердца, пиелонефрите, гломерунефрите, гипертонии начальной стадии. Целью программы является максимальное...

Какая диета эффективнее

12.04.21, 19:34

Диета: это не страшно

Человек, заинтересованный в коррекции собственной фигуры и похудении, не испытывает недостатка в информации диетологической тематики. Такого...

Мексиканская диета

12.04.21, 15:15

Диета: это не страшно

Каждая женщина мечтает избавиться от лишнего веса, не отказываясь при этом от любимых продуктов. А если ее цель одеть старое платье, которое...

Диета «Дружба»

12.04.21, 15:15

Диета: это не страшно

Татьяна Малахова стала известной благодаря её однофамильцу Андрею Малахову, который предложил ей принять участие в одной из передач цикла...

Диета Малышевой

12.04.21, 15:15

Диета: это не страшно

Елена Малышева известна давно по телеэфирам, но кроме того она врач, занимающийся научной деятельностью. Многие известные люди шоу-бизнеса...

Диета на неделю

12.04.21, 15:15

Диета: это не страшно

Вот вариант программы, рассчитанный на быстрое похудение. Предупреждаю сразу: как бы ни был высок результат, он удерживается, как правило,...

За и против белковых диет

12.04.21, 15:14

Диета: это не страшно

Неоспоримым преимуществом этой диеты является эффект похудения, который не сопровождается изнуряющим чувством голода. Продукты, содержащие...

Быстрые диеты

12.04.21, 15:14

Диета: это не страшно

Целью быстрых диет является стремительное похудение в связи с приближающимся событием, требующим хорошего внешнего вида. Эти диеты...

Диета при панкреатите

12.04.21, 15:14

Диета: это не страшно

Целью диетических программ при заболеваниях поджелудочной железы, в частности панкреатите, является создание максимально щадящего режима для...

Диета для живота

12.04.21, 15:14

Диета: это не страшно

Плоский живот может стать реальностью, если выполнять несколько правил питания, направленных на нормализацию работы ЖКТ и уничтожение жира,...

Сахарная диета

12.04.21, 15:14

Диета: это не страшно

Смело можно предположить, что большинство людей, обративших внимание на столь необычное название диеты, в какой-то степени являются...

Диета № 2

12.04.21, 15:14

Диета: это не страшно

Показанием для применения этой диеты являются энтериты, гастриты, колиты. Задачей данной диеты является стимуляция секреции ЖКТ и...

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

Диета Мухиной

Эта действенная диетическая программа основывается на одном из направлений классической китайской медицины - иглоукалывании. Ухо человека подразделено на ряд крохотных зон, соответствующих различным человеческим органам, воздействуя на которые можно оказать влияние на их функционирование. Поместив → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости