Диета: это не страшно.

Брауни частенько становится первым опытом начинающего кондитера — и это неудивительно. Шоколад, масло, мука и яйца всегда есть под рукой, а никаких особых навыков не требуется: растопить шоколад и перемешать с другими ингредиентами — проще простого! Для брауни можно использовать абсолютно любую форму,......

Мюсли Бирхера - «Здоровое питание»

Автор: Wayne

Комментариев: 0

13.04.21, 10:43

Капоната: сицилийский рецепт - «Здоровое питание»

Мюсли -это натуральное сладкое блюдо, сочетающее фрукты, орехи и овес, и вкусно и по- настоящему полезно одновременно. Придумал его доктор...

13.04.21, 10:43

Торт Наполеон - «Здоровое питание»

Капоната — это настоящий букет ароматных овощей, напоминающих о приятных осенних вечерах, проведенных на итальянском побережье. Приготовление...

13.04.21, 10:43

В чем отличие лекарства от БАДов? - «Здоровое питание»

Рецепт торта Наполеон окружён множеством легенд. Например, что его изобрёл сам Наполеон Бонапарт: когда Жозефина застала императора,...

13.04.21, 10:43

Темные круги и мешки под глазами: причины и методы борьбы - «Здоровое питание»

Начнем с того, что, по определению, лекарство – это вещество синтетического или природного происхождения, применяемое для лечения...

13.04.21, 10:43

Эфирные масла и женское здоровье - «Здоровое питание»

Если есть отеки, то рано или поздно сформируются грыжи, которые будут выбухать и отвисать по мере старения. Если есть деформация тканей под...

13.04.21, 10:43

Лечение гипергидроза - «Здоровое питание»

Ароматерапия является хорошим средством лечения гормональных дисфункций и сопутствующих им негативных симптомов у женщин. Ароматические...

13.04.21, 10:43

Необычные блины на овощной основе - «Здоровое питание»

Проблема чрезмерной потливости актуальна как для мужчин, так и для женщин. Волнение перед деловой встречей, посещением кабинета начальника,...

13.04.21, 10:43

Блины с национальным колоритом: 6 вкусных рецептов - «Здоровое питание»

Мы привыкли что из овощей чаще делают оладьи, а вот блины? Попробуйте они получаются нежными и сытными. Блины на томатном соке 1 стакан муки...

13.04.21, 10:43

Салаты к праздничному столу - «Здоровое питание»

Блины мексиканские 220 г муки, 2 ст. л. кукурузного крахмала, 2 яйца, 300 г консервированной кукурузы, 1 сладкий перец, 1 небольшой пучок...

13.04.21, 10:43

Дрезденский штоллен - «Здоровое питание»

Салат оливье с уткой С детства знакомый салат оливье на самом деле может быть разным — с отварным языком, креветками, перепелами и прочим....

13.04.21, 10:43

Гормонально-активные вещества в косметике: вред или польза? - «Здоровое питание»

В Германии, Австрии, Швейцарии штоллен — главное рождественское лакомство. Ещё семь веков назад кто-то из паствы преподнёс на Рождество...

13.04.21, 10:43

Витамин B 12: пища для мозга - «Здоровое питание»

Косметика, содержащая в своем составе ингредиенты с гормоноподобным действием, заслуживает особого внимания. Это не чистые гормоны, которые...

13.04.21, 10:43

Витамин С: залог хорошего здорового иммунитета - «Здоровое питание»

Витамин В12 является очень важным веществом для здоровья мозга, нервной системы, синтеза ДНК и формирования кровяных клеток. По сути, это –...

13.04.21, 10:43

Витамин D: полезные свойства и его влияние на организм - «Здоровое питание»

Витамин С, необходим для синтеза коллагена и важная составляющая соединительных тканей, клеток крови, сухожилий, связок, хрящей, десен, кожи,...

13.04.21, 10:43

Домашние упражнения для ног с платформой - «Быть в форме»

Витамин D – жирорастворимое вещество, необходимое для минерального баланса в организме. Существует несколько форм витамина D, наиболее...

13.04.21, 10:37

Упражнения для корпуса: домашние тренировки без тренажера - «Быть в форме»

Упражнение для ног: шаг вверх Хорошее упражнение для развития двусторонней силы и чувства равновесия. Встаньте перед платформой на расстоянии...

13.04.21, 10:37

Упражнения для ног: домашние тренировки без тренажера - «Быть в форме»

Идеальный вариант для развития силы и координации боковых мышц живота. Сидя на полу, приподнимите ноги, чтобы бедро и голень были согнуты под...

13.04.21, 10:37

Фейсфитнес: лицевая гимнастика - «Быть в форме»

Мы подобрали для вас домашний комплексы упражнений для ног, позволяющие тренироваться без тренажера, с упором на силу и координацию....

13.04.21, 10:37

Все на танцы: что такое бути-дэнс, пол-дэнс, кангу-дэнс? - «Быть в форме»

Так же как телу необходима регулярная физическая нагрузка, так и для кожи лица полезны ежедневные упражнения для поддержания эластичности,...

13.04.21, 10:37

Что такое тверк, пол –дэнс и кангу-дэнс и почему все вокруг их танцуют? В какой-то момент танцевать начали все: актрисы, певицы, коллеги,...

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

Стричь или не стричь: актуальные прически весны−2021 - Красота - WomanHit.ru - «Секреты красоты»

25.02.21, 00:00

Модные тенденции / Свадьба / Показы / Красота

Полезные советы для любительниц экспериментировать со стилем Какие прически будут актуальны весной 2021 года?Фото: Pexels.com Три аккорда Начался двадцать первый год двадцать......

Автор: Агата

Комментариев: 0

Математика в спорте: как вычислить, какого веса гантели вам нужны в зале - Красота - WomanHit.ru - «Секреты красоты»

05.02.21, 00:00

Свадьба / Показы / Модные тенденции / Красота

Нет одной формулы, но есть вопросы, на которые нужно ответить перед занятием со свободным весом......

Модные тенденции / Красота

Автор: Macey

Комментариев: 0

Какой позор! Смешные ошибки, которые выдают непрофессионального косметолога - «Секреты красоты»

02.02.21, 00:00

Если вы хоть раз слышали подобные фразы от врача, пора бежать от него......