После рождения малышки, Джиджи Хадид теперь регулярно отправляется на прогулки с коляской. Пользуясь своим новым положением, супермодель не...
В этом сезоне очень-зима 2002/2021 невозможно устоять перед комфортными уггами. Культовые ботинки 2000-х годов вновь вернулись на модную...
На первый взгляд 2020 год может показаться 12 месяцами, в которых не было места роскошным нарядам. Тем не менее, большая часть сезона...
Похвастаться отличной фигурой может далеко не каждый Посмотрите на этих талантливых и красивых людейФото: Лишь тот, кто пытался увидеть на...
Далеко не всегда они тренируются на моделях После этого вы станете называть ее мастером, а не «маникюрщицей»Фото: unsplash.com Недавно в...
Многие женщины знают: избавиться от растяжек стоит непомерно больших усилий. О самых действенных способах рассказывает пластический хирург...
Косметолог и массажист Владимир Яременко дает полезные советы, как избавиться от ненавистной «апельсиновой корки»......
Мы разобрались, на какие средства важно обратить внимание......
WomanHit объясняет, в каких случаях стоит воздержаться от занятий......
Решаем проблему «круглого» лица простыми упражнениями как получить......
27-я международная выставка парфюмерии и косметики InterCHARM 2020 состоится. Она пройдет в Выставочном комплексе «Крокус Экспо» с 28 по 31...
— о том, какой образ выбрать для вечеринки в честь одного из самых неоднозначных, но красочных праздников......
Пришло время пересмотреть отношения к ароматам, до которых вы «еще не доросли» Пора пересмотреть......
Почему-то считается, что защищаться от запаха пота нужно только летом. Но холодная погода — не гарантия свежести. А вот правильный...
Зачем вам нужны дорогие пигменты и глиттер, когда можно пользоваться тем, что уже есть? WomanHit объясняет — разницы между сухими продуктами...
Кожаная юбка проделала долгий путь от набедренной повязки, поверх которой надевали фартук, до ультрапопулярной вещи в 70-х годах прошлого...
Неделя моды в Милане набирает обороты, а местный стритстайл пока самый активный в этом сезоне. На улицах города можно встретить не только...
УКЛАДКА ВОЛОС: НИЗКАЯ АСИММЕТРИЧНАЯ ПРИЧЁСКА ШАГ ЗА ШАГОМ СВОИМИ РУКАМИ Эта оригинальная, лёгкая в исполнении причёска никогда не выходит из...
Beauty Trend: Лицо Весна/Лето 2011 Синие smoky eyes Синие smoky eyes на показе Giorgio Armani Для того, чтобы повторить новую разновидность...
Beauty Trend: Лицо Весна/Лето 2011 Аленький цветочек Gucci весна/лето 2011 l Dior весна/лето 2011 l Givenchy весна/лето 2011 Уже второй сезон...
Диета: это не страшно.
Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
- Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
- Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
- Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
- Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.
