Акне – это не просто «подростковая проблема», а многофакторное состояние кожи, в основе которого лежат внутренние и внешние механизмы. В зависимости от сочетания причин высыпания могут проявляться в виде комедонов, папул, пустул и узлов. Лечение акне – комплексный процесс, в котором важен не только внешний уход, но и комплексный подход, включающий диагностику и коррекцию привычек. Микросреда фолликула Кожное сало, эпителиальные клетки и микробиота взаимодействуют в узком пространстве волосяного фолликула. Когда скорость отшелушивания кератиноцитов увеличивается, а состав себума становится более плотным, формируется пробка. Это нарушает...
Эта программа является классической монодиетой с высокой эффективностью, но, в отличие от большинства аналогических методик, капустная диета...
Каждое яйцо делится на две примерно равные части: белок и желток. Белок считается более безопасным, потому что в нём нет холестерина, а...
Жиры и углеводы в завышенных количествах являются спутниками ожирения, поэтому вернуть стройность поможет система питания, в которой их...
Уголь активированный известен многим как отличный сорбент, он часто используется при пищевых интоксикациях, а не так давно ему нашли и...
Порадовавшись победе над лишними килограммами, которую вы одержали с помощью очередной жесткой диеты, вы часто обнаруживаете их быстрое...
По данным группы экспертов по энергетике, ожирению и индексу массе тела, опубликованными американским журналом клинического питания, Ваша...
Тенденция одеваться в одном стиле с родителями набирает обороты в последние 5 лет и вовсе не планирует заканчиваться. Согласитесь: радует...
В ночь с воскресенья на понедельник состоялась церемония вручения наград Critics’ Choice Awards, главной звездой которой стала...
Каждый новый сезон приносит свои тенденции. Однако в женском гардеробе есть единицы, которые остаются актуальными вне зависимости от модных...
Завершились Недели моды в Нью-Йорке, Лондоне, Милане и Париже, но это не значит, что модный марафон пропал с радаров. Предлагаем переключить...
Европа передала Азии эстафетную палочку модных показов. Свои новые коллекции в рамках Недели моды в Токио уже показали японские дизайнеры,...
[b]Последние фотографии Рози Хантингтон-Уайтли доказывают, что комфорт и красота легко могут уживаться в одном гардеробе. Ее спасением в...
Украинская певица Надя Дорофеева, известная как Dorofeeva, выпустила новое live-видео на песню A tebe, а также анонсировала выход своего...
18 марта первая леди Украины Елена Зеленская приняла участие в торжественной встрече с президентом Литвы Гитанасом Науседа и его женой...
Мир понемногу выходит из карантинного заточения, однако у нас было достаточно времени пересмотреть многие ритуалы, некогда бывшие обычным...
Этой весной тренд на полосатый принт вновь вернулся в коллекции к брендам. Дизайнеры предложили платья с вертикальными полосками, джемперы,...
Джинсы – незаменимый и базовый элемент гардероба, который должен быть у каждой модницы. С момента появления первой пары прошло уже почти 150...
Весна требует обновления во всех сферах жизни, начать которое можно с обновления гардероба. Тем более, что модные бренды в этом сезоне...
С наступлением такой долгожданной весны все мы нуждаемся в комфортных и максимально практичных вещах, способных стать базой любого...
Стильно интегрировать летние элементы гардероба в весенний образ поможет элегантное сочетание шорт с колготками. Отбросьте любые...
Диета: это не страшно.
Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
- Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
- Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
- Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
- Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.
Полезные советы для любительниц экспериментировать со стилем Какие прически будут актуальны весной 2021 года?Фото: Pexels.com Три аккорда Начался двадцать первый год двадцать......
Нет одной формулы, но есть вопросы, на которые нужно ответить перед занятием со свободным весом......
Если вы хоть раз слышали подобные фразы от врача, пора бежать от него......
