Лимонная диета для похудения

Знакомый каждому человеку фрукт, под названием лимон, имеет ряд свойств, которые считаются полезными, что и позволило ему стать основным ингредиентом специальной диеты. Входящие в его состав вещества расщепляют жиры, а следовательно способствуют похудению. Потребление лимонов нормализует обмен веществ, провоцирует повышенное выделение желудочного сока, тем самым, улучшая пищеварение. Содержание сахара в крови помогает нормализовать пектин, а иммунитет повышает витамин С. Всё это содержится в лимоне. Сок лимона прекрасно очищает лимфу и кровь, что восстанавливает обменные процессы. Их дисбаланс приводит ко многим проблемам, в том числе и набору ненужных килограмм. Лимон же помогает все эти проблемы преодолеть. Перечисленных аргументов вполне достаточно, чтобы включить в свой рацион лимоны. Присоединяйтесь! Лимонная диета является одной из наиболее простых, ведь во время её применения вам не придется существенно изменять свой рацион. Чего нужно избегать в этой программе, так это сладкого и мучного. Количество пищи должно быть умеренным. Переедание не допускается. Диета продолжается всего две недели. Правила лимонной диеты Сок лимона в чистом виде пить нельзя, разбавляется он качественной водой. Пить сок нужно каждое утро. Потом, для защиты зубной эмали, обязательно прополоскайте рот раствором соды, на 200мл теплой воды ложечка соды. Эта процедура проводится с целью нейтрализации действия кислоты Объем выпиваемого сока следует постепенно увеличивать. Эта диетическая программа длится две недели, через несколько месяцев её можно повторить. Весна и осень- лучшее время её проведения. Сколько сока следует пить? В I день следует выжать сок лишь из одного лимона, разбавив его стаканом воды. Каждый из пяти последующих дней количество лимонов увеличиваем на один, т.е. во второй день используем 2 лимона… в шестой используем 6 лимонов. Сок каждого лимона разбавляем стаканом воды. В VII день пропорция изменяется. На три литра воды берём только сок трёх лимонов, а также добавляем мёд (одну ложечку). Этот напиток пьем в течение дня, равными порциями. Последующие пять дней количество лимонов уменьшаем на один, т.е. в VIII день 6лимонов 6 стаканов воды, в IX – 5 лимонов, а в XIII день 1лимон 1 стакан воды. В четырнадцатый день повторяем программу VII дня (3 лимона 3 л воды 1ч.л. мёда). Пьем в течение дня. Один стакан жидкости выпить натощак несложно, но большее количество сможет выпить не каждый, поэтому ежедневную норму сока можно выпить за 2-3 подхода. Сок пить следует за час до трапезы. Лимонная диеты имеет свои ограничения, она противопоказана при повышенной кислотности желудка. Все имеющиеся сомнения следует разрешать в кабинете врача. Результативность диеты можно повысить за счет увеличения физических нагрузок и снижения калорийности рациона.