Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru

Лимонная диета для похудения

12.04.21, 14:54
Лимонная диета для похудения
✔ Диета: это не страшно. →  Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→  Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ 



Лимонная диета для похудения
Знакомый каждому человеку фрукт, под названием лимон, имеет ряд свойств, которые считаются полезными, что и позволило ему стать основным ингредиентом специальной диеты. Входящие в его состав вещества расщепляют жиры, а следовательно способствуют похудению. Потребление лимонов нормализует обмен веществ, провоцирует повышенное выделение желудочного сока, тем самым, улучшая пищеварение.

Содержание сахара в крови помогает нормализовать пектин, а иммунитет повышает витамин С. Всё это содержится в лимоне. Сок лимона прекрасно очищает лимфу и кровь, что восстанавливает обменные процессы. Их дисбаланс приводит ко многим проблемам, в том числе и набору ненужных килограмм. Лимон же помогает все эти проблемы преодолеть.


Перечисленных аргументов вполне достаточно, чтобы включить в свой рацион лимоны. Присоединяйтесь!
Лимонная диета является одной из наиболее простых, ведь во время её применения вам не придется существенно изменять свой рацион. Чего нужно избегать в этой программе, так это сладкого и мучного. Количество пищи должно быть умеренным. Переедание не допускается. Диета продолжается всего две недели.


Правила лимонной диеты


Сок лимона в чистом виде пить нельзя, разбавляется он качественной водой. Пить сок нужно каждое утро. Потом, для защиты зубной эмали, обязательно прополоскайте рот раствором соды, на 200мл теплой воды ложечка соды. Эта процедура проводится с целью нейтрализации действия кислоты
Объем выпиваемого сока следует постепенно увеличивать. Эта диетическая программа длится две недели, через несколько месяцев её можно повторить. Весна и осень- лучшее время её проведения.


Сколько сока следует пить?
В I день следует выжать сок лишь из одного лимона, разбавив его стаканом воды. Каждый из пяти последующих дней количество лимонов увеличиваем на один, т.е. во второй день используем 2 лимона… в шестой используем 6 лимонов. Сок каждого лимона разбавляем стаканом воды.
В VII день пропорция изменяется. На три литра воды берём только сок трёх лимонов, а также добавляем мёд (одну ложечку). Этот напиток пьем в течение дня, равными порциями.
Последующие пять дней количество лимонов уменьшаем на один, т.е. в VIII день 6лимонов+6 стаканов воды, в IX – 5 лимонов, а в XIII день 1лимон+1 стакан воды.
В четырнадцатый день повторяем программу VII дня (3 лимона + 3 л воды + 1ч.л. мёда). Пьем в течение дня.
Один стакан жидкости выпить натощак несложно, но большее количество сможет выпить не каждый, поэтому ежедневную норму сока можно выпить за 2-3 подхода. Сок пить следует за час до трапезы.


Лимонная диеты имеет свои ограничения, она противопоказана при повышенной кислотности желудка. Все имеющиеся сомнения следует разрешать в кабинете врача.
Результативность диеты можно повысить за счет увеличения физических нагрузок и снижения калорийности рациона.


Автор: Russel
Комментариев: 0

Елизавета Туктамышева: третья попытка
25.09.20, 07:55
"Я выжала максимум": откровенное интервью
25.09.20, 07:52
Свекольная диета для похудения
12.04.21, 14:55
Комментарии для сайта Cackle
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Свекольная диета для похудения
    Большинство диетических программ обходят своим вниманием такой интересный корнеплод, как свекла, а некоторые из диетологов даже советуют отказаться от употребления этого овоща. На наш взгляд это не справедливо, потому что свекла чрезвычайно полезный овощ. С её помощью можно произвести качественную  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    Недавние посты
    популярные теги

                    0e9aa53e  

    Сегодня в топе
    up