Помидоры чрезвычайно популярны, их знают и любят повсеместно. Овощ этот обладает прекрасным вкусом и малой калорийностью, даёт ощущение сытости на долгий промежуток времени. Благодаря этому он используется во многих диетических программах и даже является основой диеты, названной в его честь «Томатной».
Сок, полученный из этого овоща, необычайно полезный. В томатном соке в большом количестве присутствует витамин С, множество минеральных веществ, а также кислоты, задействованные в обменных процессах.
Несмотря на свою высокую эффективность, томатная диета подходит не всем. Противопоказанием к её применению является гастрит, панкреатит, холецистит, язвенная болезнь, а также различного рода отравления.
Существует две разновидности диеты на основе томатов.
I вариант
Эта диета очень простая, в ней нет никаких других продуктов кроме помидор. Дневная норма их потребления составляет 1,5 кг. Следует использовать только хорошо вызревшие плоды, которые необходимо разделить на IV приёма. Длительность программы составляет два дня. Результативность хорошая (от1до 2 кг).
II вариант
Эта программа более щадящая, а, следовательно, её результат более скромный (около5 кг). Диетический курс длится две недели.
Примерное меню:
Завтрак: творог обезжиренный, чашка томатного сока, хлеб ржаной ( не больше 2 кусочков), фрукты (бананы и виноград запрещены).
Обед: яблоко, сок томатный (стакан), рыба отварная (около 100г), свежие овощи, рис отварной (100г). Масло не добавлять.
Ужин: чашка томатного сока, свежие овощи, котлета из говядины, рис отварной (около 50г).
Не затягивайте с последней трапезой, провести её следует не позже 6 часов.
Кроме снижения веса томатная диета способствует пищеварению, регулирует стул, поддерживает работу сердца, стабилизирует давление.
Соблюдая эту диету, не забывайте о необходимость употребления жидкости, пейте побольше минеральной воды (без газа). Спорт и даже обычная утренняя гимнастика помогут сохранить мышечный тонус.
Помидоры чрезвычайно популярны, их знают и любят повсеместно. Овощ этот обладает прекрасным вкусом и малой калорийностью, даёт ощущение сытости на долгий промежуток времени. Благодаря этому он используется во многих диетических программах и даже является основой диеты, названной в его честь «Томатной». Сок, полученный из этого овоща, необычайно полезный. В томатном соке в большом количестве присутствует витамин С, множество минеральных веществ, а также кислоты, задействованные в обменных процессах. Несмотря на свою высокую эффективность, томатная диета подходит не всем. Противопоказанием к её применению является гастрит, панкреатит, холецистит, язвенная болезнь, а также различного рода отравления. Существует две разновидности диеты на основе томатов. I вариант Эта диета очень простая, в ней нет никаких других продуктов кроме помидор. Дневная норма их потребления составляет 1,5 кг. Следует использовать только хорошо вызревшие плоды, которые необходимо разделить на IV приёма. Длительность программы составляет два дня. Результативность хорошая (от1до 2 кг). II вариант Эта программа более щадящая, а, следовательно, её результат более скромный (около5 кг). Диетический курс длится две недели. Примерное меню: Завтрак: творог обезжиренный, чашка томатного сока, хлеб ржаной ( не больше 2 кусочков), фрукты (бананы и виноград запрещены). Обед: яблоко, сок томатный (стакан), рыба отварная (около 100г), свежие овощи, рис отварной (100г). Масло не добавлять. Ужин: чашка томатного сока, свежие овощи, котлета из говядины, рис отварной (около 50г). Не затягивайте с последней трапезой, провести её следует не позже 6 часов. Кроме снижения веса томатная диета способствует пищеварению, регулирует стул, поддерживает работу сердца, стабилизирует давление. Соблюдая эту диету, не забывайте о необходимость употребления жидкости, пейте побольше минеральной воды (без газа). Спорт и даже обычная утренняя гимнастика помогут сохранить мышечный тонус.
