Акне – это не просто «подростковая проблема», а многофакторное состояние кожи, в основе которого лежат внутренние и внешние механизмы. В зависимости от сочетания причин высыпания могут проявляться в виде комедонов, папул, пустул и узлов. Лечение акне – комплексный процесс, в котором важен не только внешний уход, но и комплексный подход, включающий диагностику и коррекцию привычек. Микросреда фолликула Кожное сало, эпителиальные клетки и микробиота взаимодействуют в узком пространстве волосяного фолликула. Когда скорость отшелушивания кератиноцитов увеличивается, а состав себума становится более плотным, формируется пробка. Это нарушает...
Традиционно, конец года - время подводить модные итоги. Сегодня, Vogue.ua вспоминает главные streetstyle-тренды 2020 года в...
Этой зимой, как никогда ранее, актуален тренд на экологичность и осознанное потребление, который на прямую касается изготовления шуб. Так, в...
Клетка - принт на все времена, а в этом сезоне особой популярностью пользуются "гусиная лапка" и "шахматная доска". Не...
Бандана «в огурцах» неизменно сопровождает юношей и девушек в период взросления. Шелковый платок — это уже аксессуар состоявшейся шикарной...
Вы приготовились встречать лето и уже знаете, что будете покупать, когда откроются магазины? Советуем не ограничивать свой выбор на легких...
Весна располагает к романтическому настроению: хочется побыть тургеневской барышней и на короткое время забыть, что мир — большой хаос, а мы...
Турбулентные для моды времена и затянувшийся карантин вынудили нас с особой любовью относиться к нарядной одежде. Этой зимой во главе...
Наступил 2021 год, а значит пора потихоньку присматриваться к новым вещам и обновлять свой гардероб. В фокус попали: платья с открытой...
[b]Начало года – отличное время, чтобы попробовать что-то новое и выйти за рамки привычного. Начать свои стилистические эксперименты можно...
Блейзер, жакет, пиджак — у этого базового элемента гардероба много названий и разновидностей, но общее одно — летом без него никак. Еще шире...
Скоро мы перевернем календарь и окажемся (нет, не в 3 сентября) в долгожданном лете! Наконец-то можно отдохнуть от многослойности и...
Лаковые туфли — обязывающая обувь, которую почти невозможно вписать в повседневный образ. Признайтесь, у вас есть хотя бы одна пара? Такие...
2020 год дал трещину в отношениях многих пар и похоже, что союз Ким Кардашьян и Канье Уэста не прошел проверку на прочность. Ходят слухи, что...
6 января известная топ-модель Ирина Шейк празднует свой день рождения. К своим 35 годам Ирина добилась много: заключила контракты с такими...
9 января герцогине Кембриджской Кэтрин исполняется 39 лет. Ее уже называют будущей королевой Британской Империи (ее муж второй в очереди на...
23 декабря 2020 года мир облетела новость о внезапной смерти супермодели 1990-х Стеллы Теннант, которой за несколько дней до этого...
Начало 2021 года ознаменовалось слухами о распаде одной из самых популярных и известных пар современного шоу-бизнеса – Ким Кардашьян и Канье...
Дэвид Боуи – британский рок-певец и автор песен, а также продюсер, звукорежиссёр, художник и актёр. Именно так о нем пишет...
9 декабря состоялось торжественное открытие праздничной иллюминации фасада центрального универмага. Приглашенным гостем события стал...
Новогодние праздники уже совсем близко. И пусть в этом году они пройдут в условиях карантина, это не помешает устроить настоящее...
Диета: это не страшно.
Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
- Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
- Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
- Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
- Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.
Полезные советы для любительниц экспериментировать со стилем Какие прически будут актуальны весной 2021 года?Фото: Pexels.com Три аккорда Начался двадцать первый год двадцать......
Нет одной формулы, но есть вопросы, на которые нужно ответить перед занятием со свободным весом......
Если вы хоть раз слышали подобные фразы от врача, пора бежать от него......
