Полезные советы для любительниц экспериментировать со стилем Какие прически будут актуальны весной 2021 года?Фото: Pexels.com Три аккорда...
Нет одной формулы, но есть вопросы, на которые нужно ответить перед занятием со свободным весом......
Приближаем весну, выбирая оригинальное окрашивание а вы бы рискнули?Фото: www.unsplash.com Когда не хочется в очередной раз выбирать между...
Прислушиваемся к советам своего мастера какое окрашивание подойдет не всемФото: www.unsplash.com Казалось бы, выбирая окрашивание,...
Далеко не всегда они тренируются на моделях После этого вы станете называть ее мастером, а не «маникюрщицей»Фото: unsplash.com Недавно в...
Мы разобрались, на какие средства важно обратить внимание......
WomanHit объясняет, в каких случаях стоит воздержаться от занятий......
Решаем проблему «круглого» лица простыми упражнениями как получить......
— о том, какой образ выбрать для вечеринки в честь одного из самых неоднозначных, но красочных праздников......
Пришло время пересмотреть отношения к ароматам, до которых вы «еще не доросли» Пора пересмотреть......
Зачем вам нужны дорогие пигменты и глиттер, когда можно пользоваться тем, что уже есть? WomanHit объясняет — разницы между сухими продуктами...
Обширная коллекция украшений Элизабет Тейлор отражает жизнь, полную любви и потерь. Легендарная англо-американская актриса была обручена 10...
Кристи Тарлингтон, Линда Евангелиста, Клаудия Шиффер, Наоми Кэмпбелл и Летиция Каста – всех этих девушек помимо эффектной внешности...
Украинский бренд Ruslan Baginskiy продолжает завоевывать мир. Их новая победа – появление его головных уборов в новом клипе певицы Селены...
Еще в марте 2020 года украинский защитник английского клуба Манчестер Сити и футболист национальной сборной Украины Александр Зинченко и...
В такой особенный день, как свадьба, для каждой невесты важно, чтобы все прошло идеально – начиная от подвенечного образа и заканчивая...
[b]Хотя Элизабет Тейлор восемь раз была замужем, она только один раз надела традиционное свадебное платье на церемонию бракосочетания. Во...
Супермодель и "ангел" Victoria's Secret Жасмин Тукс и ее возлюбленный Хуан Давид Борреро, директор по международным связям...
Есть популярное выражение: "Что происходит в Вегасе, всегда остается только в Вегасе", тем не менее эта фраза не касается...
Супермодель Наталья Водянова вышла замуж за французского миллиардера Антуана Арно, с которым встречалась на протяжении 9 лет. Влюбленные...
Диета: это не страшно.
Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
- Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
- Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
- Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
- Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.
