Быстрые диеты » Диета: это не страшно.
Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru

Быстрые диеты

12.04.21, 15:14
Быстрые диеты
✔ Диета: это не страшно. →  Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→  Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ 


Целью быстрых диет является стремительное похудение в связи с приближающимся событием, требующим хорошего внешнего вида. Эти диеты низкокалорийные, бедны пищевыми белками, минералами, белками и не могут применяться в течение длительного времени, но помогают убрать пару кг. Обратная сторона этих диет - очень быстрое возвращение прежнего веса. С их помощью можно похудеть только на время.
Быстрые диеты, как правило, очень жесткие, выдержать их без существенного вреда для здоровья можно лишь в течение нескольких дней. Применение таких программ дольше принесет стресс организму.


Приведем несколько диет, которые дадут возможность похудеть очень быстро и недорого.


Жокейская или 3-х дневная диета


Эффективность 3-5 кг.

Рацион диеты:
В первый день приготавливаем цыпленка. Запеченную в духовке тушку очищаем от кожи и делим на 3 части и съедаем в три приема. Солить нельзя.
На следующий день запекаем 300 г (без соли) и делим на 3 кусочка. Каждый прием пищи состоит из 1 куска.
Последний день есть вообще нельзя, а наслаждаемся хорошим кофе, не более 4-5 чашечек. Сахар не кладем.
Диета эффективная и непродолжительная, но будьте готовы к слабости и головокружению.


Быстрая диета №2 (вегетарианская)


Продолжительность тоже 3 дня, эффективность - минус 3 кг.
В нечетные дни следует есть только овощи, а в средний - фрукты.

Программа овощных дней:
На завтрак запекаем 4 средних помидора, делаем овощной сок и кофе. Можно кофе заменить чаем и добавить лимончик.
На обед можно порезать несколько листьев салата или же зеленый лук с огурцом. Запиваем чаем с долькой лимона или кофе.
Ужин состоит из шпината и капусты (отварных или тушеных) с ложкой сока лимона. Чай тоже с лимоном.


Программа фруктового дня:
Утром, кроме традиционного кофе (чая), делаем фруктовое ассорти из грейпфрута, апельсина и яблока.
Обедаем таким же фруктовым салатом + половинка дыни.
На ужин повторяем обеденное меню.


Быстрая диета №3


Продолжительность данной быстрой диеты 4 дня, а эффективность всего 1,5 кг. В рацион входят фрукты, яйца, овощи.


Программное меню


Утром 1 яйцо, отваренное вкрутую, грейпфрутовый сок. Напиток выбираем по вкусу (чай, кофе).
На обед готовим 1 картофелину, которую либо варим (тушим), либо запекаем. Пьем чай (кофе). 1 яблоко.
Ужинаем половинкой грейпфрута, вареным яйцом, томатным соком, чаем с лимоном(кофе).


Быстрая диета № 4 (арбузная)


Продолжительность этой программы 5 дней, эффективность 5 кг.
Меню:
Утром готовим кашу (любую) + кусочек сыра. Без масла и хлеба.
На обед варим мясо или рыбу, но обязательно нежирную. Овощи тушим или варим.
Ужин арбузный. Съесть можно 2,3…кг. Каждый из которых должен соответствовать вашим 30кг.


Быстрая диета № 5 (гречневая)


Продолжительность 7 дней, эффективность 3-4 кг.
Как понятно из названия, питаться следует всю неделю гречневой кашей. Готовить её следует с вечера, для этого стакан крупы следует залить 2 стаканами крутого кипятка. Накрыть крышкой и оставить в теплом месте до утра. На следующий день кашу следует съесть в несколько приемов. Пить следует один из напитков: кефир, зеленый чай, отвар трав.


Быстрая диета № 6 ( кефирная)


Продолжительность 9 дней, эффективность – 6 кг.
Эта диета хорошо известна многим из нас и очень популярна. Смысл диеты не трудно понять из названия, правда некоторые варианты позволяют кроме кефира употреблять и другие продукты.
В этом случае можно попробовать следующий рацион:
В первые 3 дня следует есть рис (вареный).
Следующие 3 дня вместо риса употребляем вареную курятину. Кожу выбрасываем.
Последнюю тройку дней едим яблоки.
Не забудьте все 9 дней пить кефир, потому что остальные продукты лишь дополняют его.


Целью быстрых диет является стремительное похудение в связи с приближающимся событием, требующим хорошего внешнего вида. Эти диеты низкокалорийные, бедны пищевыми белками, минералами, белками и не могут применяться в течение длительного времени, но помогают убрать пару кг. Обратная сторона этих диет - очень быстрое возвращение прежнего веса. С их помощью можно похудеть только на время. Быстрые диеты, как правило, очень жесткие, выдержать их без существенного вреда для здоровья можно лишь в течение нескольких дней. Применение таких программ дольше принесет стресс организму. Приведем несколько диет, которые дадут возможность похудеть очень быстро и недорого. Жокейская или 3-х дневная диета Эффективность 3-5 кг. Рацион диеты: В первый день приготавливаем цыпленка. Запеченную в духовке тушку очищаем от кожи и делим на 3 части и съедаем в три приема. Солить нельзя. На следующий день запекаем 300 г (без соли) и делим на 3 кусочка. Каждый прием пищи состоит из 1 куска. Последний день есть вообще нельзя, а наслаждаемся хорошим кофе, не более 4-5 чашечек. Сахар не кладем. Диета эффективная и непродолжительная, но будьте готовы к слабости и головокружению. Быстрая диета №2 (вегетарианская) Продолжительность тоже 3 дня, эффективность - минус 3 кг. В нечетные дни следует есть только овощи, а в средний - фрукты. Программа овощных дней: На завтрак запекаем 4 средних помидора, делаем овощной сок и кофе. Можно кофе заменить чаем и добавить лимончик. На обед можно порезать несколько листьев салата или же зеленый лук с огурцом. Запиваем чаем с долькой лимона или кофе. Ужин состоит из шпината и капусты (отварных или тушеных) с ложкой сока лимона. Чай тоже с лимоном. Программа фруктового дня: Утром, кроме традиционного кофе (чая), делаем фруктовое ассорти из грейпфрута, апельсина и яблока. Обедаем таким же фруктовым салатом половинка дыни. На ужин повторяем обеденное меню. Быстрая диета №3 Продолжительность данной быстрой диеты 4 дня, а эффективность всего 1,5 кг. В рацион входят фрукты, яйца, овощи. Программное меню Утром 1 яйцо, отваренное вкрутую, грейпфрутовый сок. Напиток выбираем по вкусу (чай, кофе). На обед готовим 1 картофелину, которую либо варим (тушим), либо запекаем. Пьем чай (кофе). 1 яблоко. Ужинаем половинкой грейпфрута, вареным яйцом, томатным соком, чаем с лимоном(кофе). Быстрая диета № 4 (арбузная) Продолжительность этой программы 5 дней, эффективность 5 кг. Меню: Утром готовим кашу (любую) кусочек сыра. Без масла и хлеба. На обед варим мясо или рыбу, но обязательно нежирную. Овощи тушим или варим. Ужин арбузный. Съесть можно 2,3…кг. Каждый из которых должен соответствовать вашим 30кг. Быстрая диета № 5 (гречневая) Продолжительность 7 дней, эффективность 3-4 кг. Как понятно из названия, питаться следует всю неделю гречневой кашей. Готовить её следует с вечера, для этого стакан крупы следует залить 2 стаканами крутого кипятка. Накрыть крышкой и оставить в теплом месте до утра. На следующий день кашу следует съесть в несколько приемов. Пить следует один из напитков: кефир, зеленый чай, отвар трав. Быстрая диета № 6 ( кефирная) Продолжительность 9 дней, эффективность – 6 кг. Эта диета хорошо известна многим из нас и очень популярна. Смысл диеты не трудно понять из названия, правда некоторые варианты позволяют кроме кефира употреблять и другие продукты. В этом случае можно попробовать следующий рацион: В первые 3 дня следует есть рис (вареный). Следующие 3 дня вместо риса употребляем вареную курятину. Кожу выбрасываем. Последнюю тройку дней едим яблоки. Не забудьте все 9 дней пить кефир, потому что остальные продукты лишь дополняют его.

Автор: Агата
Комментариев: 0

Елизавета Туктамышева: третья попытка
25.09.20, 07:55
"Я выжала максимум": откровенное интервью
25.09.20, 07:52
Диета шесть лепестков
12.04.21, 15:11
Комментарии для сайта Cackle
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Рисовая диета. Очистка
    Рисовая диета считается одной из самых полезных и эффективных диет. Рис - это природный абсорбент и отлично очищает человеческий организм. Этой диете уже несколько веков. На основании старинных рецептов современные диетологи создают эффективные программы для похудения. Приступить к диете совсем  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    Недавние посты
    популярные теги

           

    Сегодня в топе
    up
    Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика