Как найти тренера по йоге? » Диета: это не страшно.
Диета: это не страшно.
Диета Минус.Ru

Как найти тренера по йоге?

28.06.21, 14:16
Как найти тренера по йоге?
✔ Диета: это не страшно. →  Каждая из нас, собираясь на свидание или на важную встречу, обязательно обращает внимание на свою фигуру, лицо и прическу, помимо всего прочего, как Вы выглядите, часто зависит от Вашего здоровья, а ведь как обычно все "изъяны" на самом видном месте.→  Именно для того, как содержать себя в форме, лицо, волосы здоровыми и красивыми, и создан этот сайт.→ 


Курсы йоги теперь растут, как грибы во время дождика по всему миру. Теперь этот мир напоминает африканские джунгли, где сложно найти гуру, того самого мастера, или хотя бы тренера, что поможет и научит практиковать йогу. Рекламы разных спортивных центров с курсами йоги пестрят разными предложениями и новичку, или уже практикующему, бывает сложно им довериться, ведь для правильного и безопасного выполнения йоги необходимо найти профессионального тренера https://grand-prix.ua/classes/yoga - «Гран-При» созданы идеальные условия для тренировок и профессиональные тренера.



Теперь уже не модно заниматься йогой в простом зале и иметь в наличии только свой коврик. Теперь йога – это ремешки, подушечки, ароматичские палочки, музыка тибетских монахов или живой природы, цветные лампы, йога в подвешенном состоянии или йога в воздухе, где занимающиеся выглядят как обезьянки, йога с кошками, даже йога с бутылкой пива для расслабления.
Как же найти курс настоящей йоги, без каких-либо изощрений, и каких тренеров стоит избегать на своем пути освоения древней практики?

Идеальный тренер йоги
Современные школы йоги за пару недель проводят курс подготовки настоящего тренера, и многие поймут качество такой подготовки. Такой тренер может быть очень опасен для новичка, и вместо того, чтобы помочь, йога навредит.
Мастер йоги – кто это? Не существует золотого правила, но с уверенностью можно сказать, что это человек с большим опытом личной практики, прошедший профессиональный курс обучения, человек терпеливый, знающий человеческое тело. Например, моим настоящим мастером была тренер Татьяна Фадеева из Москвы, которая является так же психотерапевтом. Во время длительных практик ее опыт помогал не только научиться управлять своим телом, но и своими мыслями и чувствами.
Когда вы записываетесь на новый курс йоги, поинтересуйтесь опытом и образованием мастера, какой тип йоги он преподает и как долго. А теперь давайте обсудим, от каких преподавателей стоит убегать.

Помешанный на фигуре
Тренер – атлет, помешанный на правильных формах, на спортивном теле, выполняющий все асаны, как акробат. Вы увидете в заполненном зале вспотевших людей со сжатыми зубами, яростно выполняющих асаны для красивой талии или ног. А когда сами встанете в Триконасану (позу треугольника), вам выпрямят ваши колени, которые еще не достаточно гибкие, но главное – это идеальное построение для достижения совершенства.

Молодой энтузиаст из спортзала
Тренер, который убежден, что пилатес – это основная часть йоги. Он расскажет вам в своем блоге, какой диете следовать, знаток мантр и медитаций. Активный пользователь соцсетей, где публикует свои фото в позе лотоса или фото фигурки Будды у него на прикроватном столике.

Интеллектуал
Представьте себе монаха отшельника с длинной бородой, который сядет в позу лотоса, сложив ладони, и расскажет вам о вечности и космосе. И если кто-то осмелится спросить его о физической практике, то ошибется. Ведь он уже победил физическое тело, и не опустится так низко, чтобы демонстрировать вам правильное выполнение позы собаки вниз головой.
Настоящий мастер поможет вам принять себя, осознать, где кончаются возможности вашего тела и духа, он поможет их расширить. Многие асаны, например, балансы на руках и голове, выглядят пугающе, но на самом деле, победив страх, вы освоите их быстро, и получите только наслаждение. И все, что нужно для практики йоги – это вы, улыбка и коврик.

Автор: Admin-dietaminus
Комментариев: 0

Открой для себя йогу для беременных -
12.04.21, 20:11
Мягкая или динамическая: какую йогу выбрать
12.04.21, 20:11
Елизавета Туктамышева: третья попытка
25.09.20, 07:55
Комментарии для сайта Cackle
Диета: это не страшно.




Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
  • Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
    1. Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
  • Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
    1. Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
  • Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
    1. Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
  • Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
    1. Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.




    Антицеллюлитная диета
    Эта программа представляет собой полноценный лечебный курс, целью которого является полноценное оздоровление организма посредством организации правильного питания. Диета рассчитана на десятидневный срок. За это время организму удаётся достаточно хорошо очиститься, что и приводит к избавлению от  →  Подробнее:)
    Я в соц. сетях
    Похожие новости
    Популярные посты
    Лучшие посты
    13-04-2021, 07:37
    Недавние посты
    популярные теги

                 

    Сегодня в топе
    up