11 февраля 2010 года британский дизайнер Александр Маккуин покончил жизнь самоубийством, оборвав свою жизнь в возрасте 40 лет. Его называли...
Нельзя отрицать, что у Джона Леннона и Йоко Оно была яркая и эпическая история любви. Но их союз также страдал от постоянно сопровождающих...
К срочным новостям. Глава Гидрометцентра Роман Вильфанд заявил, что лето 2020 года будет аномальным и войдет в топ-5 самых жарких за всё...
Джинсовая юбка постепенно возвращает свою популярность, а в сезоне весна-лето-2020 и вовсе претендует на попадание в шорт-лист главных...
Открытая обувь хороша только на пляже? В моду ворвались мюли и в клочья порвали этот стереотип, предложив тренд на новую сексуальность....
На днях сестры Кендалл и Кайли Дженнер посетили популярный ресторан Giorgio Baldi в Санта-Монике. Обе девушки сделали ставку на монохромные...
Герцогиня Кембриджская использует виртуальные звонки как возможность вновь надеть любимые вещи из тщательно подобранного королевского...
Семейный бренд Andreeva, коллекции для которого создают Ольга и Марина Андреевы, новый год с отличных новостей – запуска линии домашней...
[b]Как сообщает WWD, краткий забег Рианны в индустрии моды с LVMH закончен. Певица и французская компания договорились приостановить работу...
На календаре уже вторая неделя февраля, а это значит, что в ближайшее время нас ждет, как минимум, два праздника - День святого Валентина и...
Мы продолжаем наш проект Vogue Choice – на этот раз вместе с певицей TAYANNA мы отправились в киевский ЦУМ, где певица знакомилась с новыми...
Мы уже рассказывали, что в 2020 году неожиданно вернулся главный тренд начала нулевых – джинсы с низкой посадкой. В этом же 2021 году эта...
Неделя высокой моды в Париже – это одно из самых ожидаемых событий в модном мире. В этом сезоне будет особенно интересно, ведь нас ждут как...
При состановлении модного гардероба, в список самых универсальных вещей нельзя не включить жакеты. Сейчас блейзеры занимают главные позиции в...
Похоже, что Леди Гага уже прибыла в Вашингтон и готова ко Дню инаугурации президента Джо Байдена. Суперзвезда сегодня исполнит национальный...
В Вашингтоне совсем скоро начнется инаугурации нового президента США. Все замерли в ожидании такого важного события. Тем временем, Джо и...
Instagram-аккаунт основательницы бренда BUTTER & HAZEL, фешн-блогера и модницы из Амстердама насчитывает более 200 тысяч подписчиков....
Голландская топ-модель и мать двоих детей Даутцен Крез отмечает 36-й день рождения. Vogue.ua узнал секреты ее красоты и собрал лучшие...
Основатель бренда Marco De Vincenzo и главный дизайнер кожаных изделий в Fendi стал ментором магистерской программы Polimoda «Дизайн...
Насыщенный зеленый цвет – один из самых модных оттенков сезона весна-лето 2021. Трендсеттер и streestyle-звезда Хейли Бибер хорошо знакома с...
Диета: это не страшно.
Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
- Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
- Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
- Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
- Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.
