Модные тенденции » Страница 16 » Диета: это не страшно.

Версаче: как хрупкая женщина заменила "великого диктатора" - «Модные тенденции»

25.09.20, 07:53

Этот король моды построил огромную империю. Но 15 июля 1997 года на крыльце собственного особняка Джанни Версаче был застрелен маньяком....

Исследование: россиянки потратят на 2% больше на "пляжный набор" - «Модные тенденции»

25.09.20, 07:53

Модные тенденции

Траты россиянок на минимально необходимый набор вещей для пляжного отдыха, куда входят шорты, футболка, купальник, босоножки, крем для загара...

"Не льстец, а психолог": выставка Федора Рокотова в Историческом музее - «Модные тенденции»

25.09.20, 07:53

Модные тенденции

С 29 июля по 28 сентября Исторический музей проводит выставку Федора Рокотова — мастера, портрет которому считали долгом заказать все...

У Николая Баскова вышел клип на песню "Девочка-космос" - «Модные тенденции»

25.09.20, 07:53

Модные тенденции

Российский певец Николай Басков опубликовал на YouTube клип на танцевальный трек "Девочка-космос", посвященный первой любви. , 10.08.2020...

Бикини и кринолины: все, что нужно знать о купальниках - «Модные тенденции»

25.09.20, 07:53

Модные тенденции

Женский купальник можно назвать ровесником XX столетия: именно на это время пришелся золотой век его эволюции. Из громоздкого платья с...

Как кофе стал культурным феноменом — и в каких фильмах сыграл - «Модные тенденции»

25.09.20, 07:53

Модные тенденции

В прошлом году чай в России впервые в истории уступил по популярности кофе. Однако битва, кажется, не проиграна. После самоизоляции многие...

25.09.20, 07:53

Модные тенденции

Рынок парфюмерных изделий окружен большим количеством мифов. Как не попасться на маркетинговые уловки и найти подходящий именно вам аромат,...

Клаудия Шиффер: символ женственности вне рамок времени - «Модные тенденции»

25.09.20, 07:53

Модные тенденции

Нет, этого не может быть. Посмотришь на фото в соцсетях и кажется, что этой молодой женщине не больше 35. Но нет. Это, видимо, оптический...

Социологиня, станочница, членкиня: Украина узаконила феминитивы - «Модные тенденции»

25.09.20, 07:52

Модные тенденции

Профессия - социологиня или поэтка. Теперь это не шутка, а вполне официальное название должности. Власти Украины разрешили использование...

"Я выжала максимум": откровенное интервью Елены Радионовой - «Модные тенденции»

25.09.20, 07:52

Модные тенденции

Бронзовый призер чемпионата мира 2015 года, первая в истории двукратная чемпионка мира среди юниоров Елена Радионова откровенно побеседовала...

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

Instagram-тренд: как модницы

Кожа – настоящая королева бала, правящая трендами последних нескольких сезонов. Этой зимой кожаные рубашки все так же не теряют своей актуальности, укрепляя позиции в модных тенденциях. Vogue.ua собрал лучшие образы Isntagram-инфлюенсеров со всего мира для зимнего вдохновения. На волне всеобщей → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости