Акне – это не просто «подростковая проблема», а многофакторное состояние кожи, в основе которого лежат внутренние и внешние механизмы. В зависимости от сочетания причин высыпания могут проявляться в виде комедонов, папул, пустул и узлов. Лечение акне – комплексный процесс, в котором важен не только внешний уход, но и комплексный подход, включающий диагностику и коррекцию привычек. Микросреда фолликула Кожное сало, эпителиальные клетки и микробиота взаимодействуют в узком пространстве волосяного фолликула. Когда скорость отшелушивания кератиноцитов увеличивается, а состав себума становится более плотным, формируется пробка. Это нарушает...
Сочетание черного и белого цветов – вечная классика, которая не наскучит никогда. В первую очередь, подобная комбинация оттенков всегда...
Топы, футболки, юбки, джоггеры, платья и даже сумки - прошедшим летом все без исключения элементы гардероба окрасились в модный принт...
Модный блогер из Берлина Соня Лисон регулярно появляется в streetstyle-отчетах фотографов на Неделях моды в Париже, Милане, Лондоне и...
Украинский бренд Ruslan Baginskiy умеет делать хиты – свой путь команда марки начала с фуражек, влюбив в них главных модниц планеты, затем...
У кутюра нет ограничений, все зависит только от фантазии того или иного дизайнера. За годы, прошедшие с того момента как Чарльз Уорт основал...
21 января 1905 года родился Кристиан Диор. В честь дня рождения легендарного модельера Vogue.ua вспоминает о музах, вдохновлявших дизайнера...
Киевский ЦУМ в коллаборации с украинским брендом LITKOVSKAYA представил новую форму для стилистов-консультантов и кассиров универмага - это...
Швейцарский бренд Bally, основанный еще в 1851 году, знает все об идеальной обуви. За полтора века успешной работы марка не единожды...
ЦУМ Киев продолжает активно развиваться в сфере устойчивости, и следующим шагом в этом направлении стал запуск экодоставки заказов из...
Сезон воздушных платьев из струящихся тканей не за горами – став самыми чувственными этой зимой, о чем мы рассказывали ранее, платья с...
Кожа – настоящая королева бала, правящая трендами последних нескольких сезонов. Этой зимой кожаные рубашки все так же не теряют своей...
В 2020 году трикотажные жилетки стали вновь набирать популярность. Они появились в коллекциях Prada, Lacoste и Marc Jacobs, после чего...
Кендалл Дженнер 2021-й год начала на горнолыжном курорте в Аспене, куда отправилась вместе с несколькими членами семьи, включая Кайли...
За Instagram-аккаунтом модницы из Гамбурга следят больше одного миллиона пользователей. Это и неудивительно – стиль Мари фон Беренс прост,...
Новость о возвращении сериала "Секс в большом городе" всколыхнула фанатов, которые более 10 лет ждали продолжения истории о...
14 января стриминговый сервис HBO Max представил премьеру нового фильма "Локдаун" в главной роли с Энн Хэтэуэй и Чиветелем...
Дженнифер Лопес завершила 2020 год потрясающим новогодним выступлением, а начала 2021-й еще более феерично. Сегодня певица выпустила новый...
16 января день рождения празднует Кейт Мосс – суперзвезда 1990-х, которая покорила мир не только своими яркими подиумными образами, но и...
22 ноября в Лос-Анджелесе состоялась церемония вручения наград American Music Awards 2020. На музыкальной премии, проходившей по традиции в...
Прислушиваемся к советам своего мастера какое окрашивание подойдет не всемФото: www.unsplash.com Казалось бы, выбирая окрашивание,...
Диета: это не страшно.
Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017
Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.
- Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.
Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.
- Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.
Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.
- Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.
Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.
- Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.
Полезные советы для любительниц экспериментировать со стилем Какие прически будут актуальны весной 2021 года?Фото: Pexels.com Три аккорда Начался двадцать первый год двадцать......
Нет одной формулы, но есть вопросы, на которые нужно ответить перед занятием со свободным весом......
Если вы хоть раз слышали подобные фразы от врача, пора бежать от него......
