Ким Кардашьян » Диета: это не страшно.

Ким Кардашьян и Кайли Дженнер выбирают объемные пуховики - «Модные тенденции»

09.02.21, 00:00

Наступили февральские морозы, а значит самое время покупать теплый пуховик. Самые модные модели в этом сезоне показывают Кайли Дженнер и Ким...

Образ дня: Ким Кардашьян в кожаном мини-платье Versace - «Новости ЦУМ»

26.01.21, 00:00

Модные тенденции / Мода

В новом сезоне весна-лето 2021 соблазнительная длина мини вновь возвращается в гардеробы модниц, все потому, что дизайнеры единогласно решили...

Ходят слухи: Ким Кардашьян и Канье Уэст разводятся - «Уличный стиль»

10.01.21, 00:02

Модные тенденции / Мода

2020 год дал трещину в отношениях многих пар и похоже, что союз Ким Кардашьян и Канье Уэста не прошел проверку на прочность. Ходят слухи, что...

Лучшие совместные выходы Ким Кардашьян и Канье Уэста - «Мода»

09.01.21, 00:00

Модные тенденции / Мода

Начало 2021 года ознаменовалось слухами о распаде одной из самых популярных и известных пар современного шоу-бизнеса – Ким Кардашьян и Канье...

Ким Кардашьян примеряла самые модные брюки осени - «Новости ЦУМ»

25.09.20, 09:11

Модные тенденции / Мода

Домашняя и спортивная одежда, которая заняла главное место в наших гардеробах в этом году, не сможет полностью заменить вещей с красивым...

Диета: это не страшно.

Dietaminus.Ru ✔ Апр. 2017

Многие люди не очень жалуют слово «диета» и все с ним связанное. Но, по правде говоря, сидеть на диете - это не означает голодать. Просто необходимо упорядочить свое питание в соответствии с советами диетологов, методику которых Вы в конечном итоге выбрали.

Ведь диет существует огромное множество - на любой вкус, в буквальном смысле. Это и известная «кремлевская» диета, и метод, основанный на группе крови, и белковая диета, и яблочная, и грейпфрутовая, и яичная диета на 4 недели всего. И вовсе не обязательно лишать себя всех на свете удовольствий, ведь грамотная диета не приемлет голодовки - сам по себе стресс способствует отложению подкожного жира.

Поэтому выберете то, что Вам ближе всего, и худейте при желании и с мясом, и с яйцами, с овощами и фруктами, с рыбой… В общем, лишений минимум. Большинство диет, как Вы сами понимаете, запрещает прием сладостей и мучных изделий. Хотя, есть же в природе и шоколадная диета. Говорят, помогает, но далеко не каждому она показана.

Если Вы решили похудеть, нужно учесть не только вопросы питания, но и несколько других важных вопросов. Во-первых, грамотная диета не заставит Вас голодать после шести вечера. Наша физиология устроена так, что последний прием пищи наиболее приемлем за полтора-два часа до ночного сна. Идти наперекор собственному организму - огромная ошибка. Нет смысла мучиться от голодного сна и испытывать силу воли, просиживая часть ночи у холодильника.

Не забывайте о том, что и весь режим сна, отдыха и работы - все время Ваше должно быть упорядочено, а ночной отдых обязательно полноценным. Ведь во время сна организм худеет быстрее всего. Постоянные недосыпы, с другой стороны, это стресс, а стресс - лишний вес, как говорилось выше.

Кроме того, не забудьте приобрести весы. Тогда процесс похудения Вы сможете эффективно контролировать с помощью точных показателей. Кроме того, любые видимые маленькие победы будут еще быстрее устремлять Вас к стройности.

Обязательно увеличьте двигательную активность. Займитесь шейпингом или аэробикой, чаще ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом. Тогда Ваши шансы похудеть удвоятся.

Решили похудеть - худейте. Но не забудьте при этом упорядочить не только питание, но и весь образ жизни. В конечном итоге, Вы станете человеком не только стройным, но и более здоровым и уверенным в себе.

3 новых платья Энн Хэтэуэй в

14 января стриминговый сервис HBO Max представил премьеру нового фильма "Локдаун" в главной роли с Энн Хэтэуэй и Чиветелем Эджиофором. Британская романтическая комедия с элементами триллера повествует историю о паре, которая пережила пандемию коронавируса. В связи с ухудшением ситуации во всем → Подробнее:)

Я в соц. сетях

Похожие новости