Диета «Плюс-Минус»

Рейтинг:   / 2

Диета Плюс-МинусПорадовавшись победе над лишними килограммами, которую вы одержали с помощью очередной жесткой диеты, вы часто обнаруживаете их быстрое возвращение. Происходит это из-за множества запретов, вводимых строгими диетами. Избежать это позволит диета «Плюс- Минус». Здесь нет жестких ограничений, её рацион максимально приближен к обычному питанию, но, не смотря на это, она чрезвычайно результативна.

Преимущества диеты
Удобство данной методики в её лояльности, она не ломает ваши устои. Диета просто учит науке составления рационального меню. Перестроившись на новый продуктовый лад, вы не просто уменьшите свой вес, но и удержите его очень долго.

Подробнее: Диета «Плюс-Минус»

Томатная диета

Рейтинг:   / 0

томатная диетаПомидоры чрезвычайно популярны, их знают и любят повсеместно. Овощ этот обладает прекрасным вкусом и малой калорийностью, даёт ощущение сытости на долгий промежуток времени. Благодаря этому он используется во многих диетических программах и даже является основой диеты, названной в его честь «Томатной».

Сок, полученный из этого овоща, необычайно полезный. В томатном соке в большом количестве присутствует витамин С, множество минеральных веществ, а также кислоты, задействованные в обменных процессах.

Подробнее: Томатная диета

Угольная диета

Рейтинг:   / 3

Угольная диетаУголь активированный известен многим как отличный сорбент, он часто используется при пищевых интоксикациях, а не так давно ему нашли и другое применение. Его стали использовать как «волшебное» средство для похудения. Такие методики быстро завоевали популярность благодаря низкой цене и легкодоступности активированного угля.
Однако, вопрос который естественно волнует большинство - так ли чудодейственен этот препарат? Стоит ли опробовать его воздействие на себе? Давайте узнаем основные принципы систем похудения на основе активированного угля и оценим их эффективность.

Подробнее: Угольная диета

Диеты для здоровья

Рейтинг:   / 0

диеты для здоровьяЭнергетическая диета

Как большинство диет эта программа борется с лишним весом. Однако во время её проведения вы не меняете кардинальным образом свой рацион, а продолжаете наслаждаться вкусом любимых блюд и при этом не знаете навязчивого голода. Этот диетический курс служит профилактикой диабета и заболеваний сердца.

Примерный рацион:

Завтрак: фрукты (без особых ограничений), «сухой завтрак» (на обезжиренном молоке), тост или готовый хлебец.
Обед: яблоко, салат овощной (печеный картофель + кукуруза)- 350г, диетическая телятина, приготовленная на гриле.
Полдник: чашка фруктового напитка (без сахара), палочки кукурузные (обезжиренные).
Ужин: фрукты (2 мандарина), котлета куриная, гарнир: зелёный салат и паста.

Подробнее: Диеты для здоровья

Перловая диета

Рейтинг:   / 4

перловая диетаЖиры и углеводы в завышенных количествах являются спутниками ожирения, поэтому вернуть стройность поможет система питания, в которой их употребление сведено до минимума. Начать следует с самого главного - с постепенного восстановления нарушенного обмена веществ, а затем добиться его стабилизации. Диетическое питание на основе перловки как раз и помогает решить эту непростую задачу, но кроме этого вам будет необходимо ввести мораторий на продукты группы риска: мучное, жирное и сладкое. Придётся забыть и о маленьких радостях - шоколаде, конфетах и мороженом.

Подробнее: Перловая диета

Морковная диета

Рейтинг:   / 0

морковная диетаГоворя о моркови, как правило упоминают, содержащийся в ней витамин А, улучшающий зрение, очищающий кожу. Но полезные свойства этого овоща куда шире. Присутствует в ней группа витамина В, витамин К, повышающий свёртываемость крови и способствующий эвакуации токсинов, а также витамины Е и Д. Аскорбиновая кислота моркови укрепляет наш иммунитет. Йод, содержащийся в моркови, чрезвычайно полезен для щитовидной железы, а её клетчатка, подобно ёршику очищает кишечник и удаляет лишний холестерин.
Морковная диета достаточно результативна и краткосрочная (3 дня). Убирает не меньше 2кг.

Подробнее: Морковная диета

Диета на яйцах

Рейтинг:   / 4

диета на яйцахКаждое яйцо делится на две примерно равные части: белок и желток. Белок считается более безопасным, потому что в нём нет холестерина, а содержание жиров минимально (0,3%). Основным его компонентом является вода ( 86%). Присутствует в нём углеводы (0,7%), белки (12, 7%), глюкоза (энергетическая подпитка), витамины (главным образом группы В), ферменты, участвующие в обменных процессах. В желтке имеется холестерин, полезные жиры (полиненасыщенные) и белки. Энергетическая ценность 100 г яиц составляет 157 Ккал.

Подробнее: Диета на яйцах

Диета Виктории Бекхэм

Рейтинг:   / 0

диета Виктории БекхэмКому, как не звёздам, думать о сохранении хорошей формы своего тела. Несмотря на то, что песенная карьера Виктории Бекхэм, участницы нашумевшей Spice Girls, осталась в прошлом, она не перестала быть публичным человеком. Виктория хорошо известна в мире моды, а кроме того счастливая жена футболиста мирового класса и мать 3-х детей. Свой опыт борьбы с ненужными килограммами она изложила в диетической программе, имеющей несколько вариантов. Все эти рекомендации Виктория Бекхэм оттачивала на собственном теле, а теперь ими можете воспользоваться и вы.

Подробнее: Диета Виктории Бекхэм

Диета на капусте

Рейтинг:   / 0

капустная диетаЭта программа является классической монодиетой с высокой эффективностью, но, в отличие от большинства аналогических методик, капустная диета более продолжительная. Базируется эта диета на низкой калорийности её основного продукта- капусты. Этот овощ богат клетчаткой, стимулирующей кишечник, витаминами и минералами, крайне необходимыми для нормального функционирования организма.

Род капусты многочислен, всего в нём насчитывается 50 видов. Многие из них нам хорошо известны, это прежде всего привычная всем белокочанная капуста, цветная, кольраби, брюссельская и т.д. Любая из них может стать основой вашей личной капустной диеты. Все они имеют малую калорийность, но всё же самая низкая она у белокочанной капусты – 26 Ккал, ниже этого показателя только калорийность квашеной капуста. Она составляет всего 19 Ккал. Чаще всего диетическим рационам является комбинация из свежей и квашеной белокочанной капусты. В этом случае результативность максимальная.

Подробнее: Диета на капусте

Картофельная диета

Рейтинг:   / 0

картофельная диетаКартофель - не только популярный овощ, но также является основой нескольких эффективных диетических программ. Продукт этот общедоступен, что приумножает достоинства такого способа похудения.
Быстрая картофельная диета
Эта методика является наиболее жесткой среди аналогичных диет, но и самой результативной. При полном выполнении всех её рекомендаций каждый день вы становитесь легче на полкилограмма. Совсем неплохо! Курс диеты непродолжительный: 3 – 5 дней. Проводить его можно довольно часто - раз в месяц.
Меню диеты очень простое, но вносить изменения в него запрещено.

Подробнее: Картофельная диета

Наши контакты

Email : Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Web : dietaminus.ru